Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - 8 datos sobre la salud bucal, recógelos rápidamente

8 datos sobre la salud bucal, recógelos rápidamente

Datos sobre cepillarse los dientes

No uses el primer vaso de agua del grifo

Después de que el primer vaso de agua del grifo haya estado estático por una noche, no se descarta que los metales pesados ​​puedan superar el estándar. En este caso, se recomienda no utilizarlo para enjuague bucal o cepillado. Cuanto más blancos estén los dientes, mejor. El color no es blanco puro. Cuanto mayor sea el grado de calcificación de los dientes, más transparente será el esmalte y el color de los dientes se traslucirá y aparecerá de color amarillo claro.

Reemplace su cepillo de dientes con regularidad. Los cepillos de dientes también tienen una larga duración. Úselos al menos dos veces al día. Debe reemplazar su cepillo de dientes regularmente cada tres meses.

Selección de cepillos de dientes Cepillos de dientes de cerdas suaves

Elija cepillos de dientes de cerdas suaves. que tienen menos probabilidades de irritar las encías y dañar el esmalte de los dientes. Los cepillos de dientes de cerdas suaves también pueden penetrar en los espacios entre los dientes y limpiar los puntos ciegos

Cepille los dientes sin mojarse

La pasta de dientes no. No dependes de la espuma para limpiar, sino de la fricción entre los ingredientes de la pasta de dientes y el cepillo de dientes. Algunas pastas de dientes son antialérgicas y los ingredientes activos se liberarán rápidamente cuando se expongan al agua. La pasta de dientes con alto contenido de flúor no es adecuada para niños menores de 6 años. Dado que los niños tienen pocas habilidades manuales y aún no dominan completamente la técnica de enjuague, si usan pasta de dientes para adultos para cepillarse los dientes, inevitablemente tragarán pasta de dientes con alto contenido de flúor. por error.

No cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida

Después de una comida, quedará una gran cantidad de residuos de comida en la superficie de los dientes, lo que suavizará el esmalte de la superficie. Con el tiempo, los dientes se volverán suaves y quebradizos. Cepillarse los dientes incluso si no tiene dientes. Cepillarse los dientes no se trata sólo de limpiar la superficie de los dientes, sino toda la boca. Aunque los dientes se han perdido, la mucosa, las encías, los tejidos alveolares y otros tejidos de la cavidad bucal siguen ahí.

Si no te cepillas los dientes, las bacterias de tu boca pueden causar problemas bucales fácilmente.

上篇: La forma más rápida de inducir la micción es utilizar el siguiente método. 下篇: ¿Existe alguna descripción histórica del Qigong? Qigong (Qigong) es un método que utiliza el ajuste de la respiración, la actividad física y la conciencia (ajuste de la respiración, ajuste del cuerpo, ajuste interior) como medio para fortalecer el cuerpo, prevenir y tratar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida, y desarrollar posibles métodos de ejercicio físico y mental. El lugar de nacimiento del Qigong es China. El Qigong tiene una larga historia en China. En la antigüedad, el contenido del qigong generalmente se llamaba respirar, mover qi, persuadir, guiar, refinar la alquimia, practicar el taoísmo, meditación, etc. La teoría clásica del Qigong de China se basa en la teoría del fitness y el culturismo de la medicina tradicional china que se ha transmitido desde la antigüedad. Resulta que una parte del Qigong se llama "danza". Por ejemplo, "Los Anales de Primavera y Otoño de Lü" afirma: "Los músculos y los huesos no se pueden contraer, por eso se enseña a través de la danza". Durante el período de primavera y otoño y el período de los Estados Combatientes, una parte del Qigong se resumió como "Guía sobre zancos". El tratado de medicina tradicional china "Huangdi Neijing" registra los métodos de cultivo de "levantar el cielo y la tierra, captar el yin y el yang, inhalar la esencia y el qi, nutrir la mente de forma independiente y nutrir los músculos como uno solo", "concentrarse completamente ", y "unificar la mente y el cuerpo". "Laozi" menciona las técnicas de respiración de "silencio o soplo" y "si lo hay, entonces conéctate". "Zhuangzi" también tiene "fanfarronear y jadear, contar lo viejo y abrazar lo nuevo, el pájaro estira al oso, solo para vivir para siempre". Entre este guía, una persona que cultiva su cuerpo, también se registra el pasatiempo de Peng Zushou. las reliquias culturales desenterradas de la tumba de Mawangdui Han en Changsha, Hunan, hay un libro de seda "Sparrow" "Eating Qi" y el colorido mapa guía pintado en seda "Que Gu Shi Qi Pian" es un libro que presenta principalmente la respiración y los vómitos. Métodos. El mapa guía es el mapa de Qigong más antiguo, con un total de 44 imágenes. Es el uso del Qigong por parte de los antiguos para prevenir y curar enfermedades. Hay muchos tipos de qigong, que se dividen en ejercicios dinámicos y ejercicios estáticos. Los ejercicios se refieren a actividades físicas, por ejemplo, el grupo de orientación se centra en ejercicios dinámicos, que se caracterizan por combinar movimientos corporales con emociones. El Qigong es inmóvil y se basa únicamente en el autocontrol de la conciencia y la respiración. En la religión, los sacerdotes taoístas suelen practicar qigong. En el budismo, los practicantes de la medicina tradicional china también practican el qigong para mejorar el efecto curativo. En la dinastía Han, se creó y compiló Wu Qin Xi, que se transmitió a generaciones posteriores. En las artes marciales chinas, la equitación y la postura se practican principalmente al mismo tiempo, principalmente para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. controlando conscientemente cada grupo de músculos voluntarios y semivoluntarios, y el Qi necesita hundirse en el abdomen (punto conceptual). El término moderno es respiración abdominal. Intente bajar el diafragma, tensar la parte inferior de los músculos abdominales. siente que el aliento en el cuerpo ha llegado al abdomen. El Qigong duro, la meditación budista, los ejercicios de salud taoístas (y la calistenia moderna) pertenecen a esta categoría. Presta atención a la respiración profunda y mantenla libre de pensamientos que te distraigan. Arts Wing Chun, el primer conjunto de ideas de boxeo en ejercicios introductorios iniciales, entra en esta categoría. Soft Qigong no sólo aumenta la capacidad pulmonar sin gastar mucha energía física, sino que también ejercita todos los músculos del cuerpo, incluidos los semivoluntarios. Mueve los músculos y (pasivamente) los órganos internos, por lo que es adecuado para que lo practique todo tipo de personas. Es especialmente adecuado para personas mayores, mujeres y pacientes que no pueden hacer mucho ejercicio. El Qi es un concepto general, no tiene una definición estricta. El Qi se puede utilizar para referirse a fenómenos fisiológicos, como el Qi nutritivo, el Qi de defensa, el Qi armonioso y el Qi turbio. Se utiliza para describir fenómenos emocionales y fenómenos conscientes. como la rectitud y el mal. Aunque el concepto de qi tiene aplicaciones tanto para la medicina tradicional china como para los practicantes de artes marciales, actualmente no existe una conclusión sobre la naturaleza del qi, que se refiere a la práctica del qigong o la concentración. El entumecimiento o picazón cuando se aplica energía a una determinada parte del cuerpo es una experiencia que experimenta la mayoría de las personas que practican Qigong; la causa de la sensación de Qi no se ha estudiado. Existe la teoría de que el Qigong es una ilusión, pero esto. La ilusión no tiene sentido. Utiliza señales sensoriales simuladas en lugar de señales reales para impulsar los nervios autónomos a realizar funciones psicosomáticas (la teoría de las funciones psicosomáticas en los sueños en Qigong puede impulsar la reparación de los nervios autónomos). Para lograr el propósito de estar en forma, a veces los practicantes de Qigong suelen llamar "sentido de qi" a las siguientes reacciones fisiológicas: Originalmente, con la terminología moderna mencionada anteriormente, el sentido de qi se convierte en algo que puede explicarse científicamente, en lugar de una ilusión. , será posible dialogar e intercambiar con la ciencia occidental. Pero debido a esta forma de expresarlo, no existe un vocabulario como “yin y yang, virtualidad y realidad”, o no existe una analogía con los Cinco Elementos y Bagua, como suele ocurrir. Cuando estás profundamente relajado, la sensación de una fuerte microcirculación capilar es mayoritariamente cálida. Si todavía hay entumecimiento y picazón, la medicina china también dice que es "viento". Los principiantes suelen decir que esto es "el gas llega a la punta de los dedos". “Respire profunda y prolongadamente, la sangre es fuerte y las extremidades y el cerebro reciben suficiente suministro de sangre y oxígeno.