¿Cómo adelgazar los brazos en invierno y llevar manga corta en verano? ¿Qué debo hacer? ¿Existe algún método sencillo y eficaz? Será mejor que intentes decirlo de manera efectiva.
1. Coge una mancuerna o una botella llena de agua (o arena), estírala de adelante hacia atrás, recuerda pegarla a tu brazo.
Haz esto con tus oídos.
2. Bájalo lentamente y repite esta acción quince veces. Cuando termines, te dolerán los brazos. Así es.
Sí, puedes hacerlo cuarenta y cinco veces al día, y puedes hacerlo por separado.
El segundo secreto para adelgazar los brazos:
Levanta el brazo derecho, dobla el omóplato izquierdo detrás de la espalda, presiona la articulación del brazo derecho con la mano izquierda y toca el hombro izquierdo. cuchilla.
Hueso, luego estiramiento alto, cambia de lado de izquierda a derecha, haz esto 20 veces al día.
Si sientes dolor al principio, significa que se ha trasladado a esa zona.
El tercer secreto para adelgazar los brazos:
1. Estire las manos hacia adelante y párese con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Dibuja un círculo con ambas manos y dibuja el círculo hacia afuera 20 veces.
3. Dibuja el círculo hacia adentro 20 veces.
4. No dibujes un círculo demasiado grande, usa la fuerza de tus brazos, no de tus palmas.
¡No hay mujeres feas en el mundo, sólo mujeres vagas! ¡Mientras sigas haciendo ejercicio, tener unos brazos bonitos no es un sueño! Pero haz esto
No olvides hacer ejercicios de calentamiento antes de realizar estas acciones, de lo contrario puedes sufrir lesiones deportivas.