¿Qué tipo de almohada puede mejorar la calidad del sueño?
La almohada derecha tiene forma de silla de montar, baja en el medio y alta en los lados. Duerma boca arriba en el medio y duerma de lado. Apoye la cabeza sobre la almohada y la altura de la almohada comprimida debe ser de 5 a 9 cm cuando esté acostado boca arriba; Dormir de lado tiene aproximadamente el mismo ancho de hombros que una persona, normalmente de 9 a 14 cm.
El material de la almohada también influye mucho en su comodidad. La espuma viscoelástica, el algodón sin presión y el látex tienen buena elasticidad y se ajustan a las líneas del cuello, lo que puede reducir la presión del cuello. Las cáscaras de frijol mungo y las semillas de casia pueden relajar y liberar la mente, mientras que el olor de las plantas puede hacer que la gente duerma mejor. ?