La exquisita vida diaria de las niñas sanas
Artículos de alimentación
Tres comidas y cuatro estaciones son las cosas más simples e importantes de la vida. El desayuno es muy abundante y bueno. Un vaso de leche y un huevo son sencillos y nutritivos. La proporción óptima para el almuerzo es 75 verduras, 25 proteínas y carbohidratos grasos. Es más saludable comer cereales integrales con calabaza, boniato o maíz en la cena. Coma con regularidad y no preste demasiada atención a los números. Un cutis sano es más importante que el peso.
Baño de pies
La forma más económica de mantenerse en forma es remojar los pies en casa. Remojar los pies antes de acostarse no solo puede aliviar la fatiga, sino también aliviar el estrés y promover el sueño. ¡No seas demasiado caro! Añade algunos ingredientes como hojas de artemisa, jengibre, etc. , remoje los pies para eliminar la humedad, prevenir obstrucciones y aliviar las manos y los pies fríos y el dolor menstrual. Lo mejor es remojar los pies alrededor de las 9 en punto todas las noches, durante 15 a 30 minutos cada vez, y la temperatura del agua no debe exceder los 40 grados.
Productos de té perfumados
El té perfumado es una parte importante del cuidado de la salud y la dieta de las niñas. Preparar una taza de té saludable durante 1 hora todas las mañanas después del desayuno y la cena tiene beneficios antienvejecimiento. Beber una taza de té perfumado durante los descansos laborales puede refrescar la mente y resistir la radiación de la computadora, como quedarse despierto hasta tarde y causar piel propensa al acné. Puedes elegir el té de belleza adecuado según tu tipo de piel. Una taza de té perfumado de alto valor en su tiempo libre también puede agregar una sensación de ritual a su vida.