Gachas saludables de semillas de Coix
El ñame es un alimento nutritivo, rico en almidón, proteínas, vitamina C y otros nutrientes. Los ñames también contienen una sustancia llamada saponina de ñame, que puede promover el metabolismo humano y mejorar la inmunidad humana. La semilla de Coix es un muy buen alimento saludable, que puede eliminar el calor y desintoxicar, diurética e hinchazón, nutrir el yin e hidratar la sequedad. La fruta de gorgona es un alimento de alto valor nutricional. Contiene una gran cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes, y puede complementar diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Pasos para elaborar gachas de ñame, cebada y Gorgona
1 Materiales de preparación: ñame, cebada, Gorgona, arroz glutinoso, dátiles rojos, longan, etc.
2. Lavar el ñame, la cebada, las semillas de gorgona y el arroz glutinoso, ponerlos en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora hasta que espese la papilla.
3. Durante el proceso de cocción de la papilla, puedes lavar y quitar los corazones de los dátiles rojos y del longan, y ponerlos en la olla para que se cocinen juntos.
4.Por último, poner en un bol las gachas de ñame cocido y cebada y espolvorear con un poco de azúcar osmanthus.
Cómo comer papilla de ñame, cebada y Gorgona
La papilla de ñame, cebada y Gorgona es un producto nutritivo de papilla muy adecuado para el desayuno. No sólo puede calentar el tracto gastrointestinal, sino también complementar diversos nutrientes que necesita el cuerpo. Al comer, puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar o miel para aumentar el dulzor según tu gusto personal. Además, se pueden agregar algunos ingredientes de los granos, como almendras y nueces, a las gachas de ñame y cebada para aumentar el sabor y el valor nutricional.
La papilla de ñame, cebada y arroz glutinoso es apta para todos.
La papilla de ñame, cebada y arroz glutinoso es un producto nutricional muy adecuado para personas de mediana edad, ancianos y enfermos. Puede promover el metabolismo humano, mejorar la inmunidad y aliviar los síntomas de deficiencia renal, dolor lumbar, debilidad del bazo y del estómago, pérdida de apetito y otros síntomas. Al mismo tiempo, la papilla de ñame y cebada también tiene un buen efecto al nutrir el yin y los riñones, y también tiene un buen efecto en las amigas, como la menstruación irregular y el dolor de espalda durante la menstruación.