¿Qué verduras comer en invierno para reducir el calor interno y qué tipo de receta de sopa y papilla saludable beber en invierno?

De hecho, todo el mundo sabe que existen muchos alimentos que reducen el fuego, y también hay muchas bebidas que reducen el fuego en el mercado. Después de terminar la olla caliente, beber algunas de estas bebidas también puede lograr buenos resultados. Entonces, ¿qué alimentos hay a nuestro alrededor que pueden reducir el calor interno, se pueden comer en cualquier momento y no es fácil obtener calor interno?

1. El rábano es bueno para el estómago. Tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema en aquellos con estancamiento de qi y calor interno. El potos tiene el mejor efecto, seguido de la piel roja y el corazón blanco, y la zanahoria es ineficaz. Es mejor comerlo crudo. Si tienes problemas de estómago, puedes preparar sopa de zanahoria.

2. A algunas personas les gusta beber cerveza cuando están enojadas, lo que es más probable que les cause enfermedades. Debido a que tanto el vino como la comida contienen qi y pueden ayudar a calentarse, pueden causar fácilmente un aumento repentino de la presión arterial (alimentos para la presión arterial). Pero sólo la cerveza no sólo no tiene tales efectos secundarios, sino que también puede estimular el apetito y cambiar la ira. Beberlo con moderación es bueno para la salud.

3. Poner unos pétalos de rosa al preparar el té, que tiene un efecto suavizante. Las personas que no están acostumbradas a beber té pueden preparar rosas solas o poner rosas aromáticas en un jarrón en la habitación, respirar la fragancia de las flores y calmarse.

4. La raíz de loto puede ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. El mejor efecto es hervir la raíz de loto en agua o hacer papilla.

5. Hinojo: El fruto del hinojo se utiliza como medicina y las hojas tiernas son comestibles. Tanto las semillas como las hojas tienen efectos reguladores del Qi. Usar las hojas para cocinar rellenos o saltear verduras puede fortalecer el estómago y aliviar el dolor, y tiene un buen efecto sobre la opresión y el dolor en el pecho.

6. Humedad seca y fuego de purga:

Como melón de invierno, sandía, cebada, lentejas, cebada, amaranto, melón de invierno, frijol rojo, pescado negro, pato, carpa, carpa cruciana, locha, lechuga, brotes de frijol mungo, menudencias de pollo, etc. , adecuado para diversos síntomas de incendio real.

7. Elimina el calor y desintoxica:

Como crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, brotes de bambú, frijol mungo, tofu, apio, castañas de agua, verdolaga, lirio de día. , etc. , tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios y es adecuado para diversos síntomas de fuego excesivo.

Espero que esto ayude.

Lugar de salida: Spring Health