¿Qué es mejor comer para la hipoglucemia y la anemia? ¿En qué deberías pensar en tu vida diaria?
Varios alimentos caseros tonificantes de la sangre recomendados:
Frijoles negros: En la antigua China, comer frijoles siempre se ha considerado beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en posparto, se recomienda cocinar frijoles negros con frijoles negros.
Nostoc: Nostoc es de color oscuro y antiestético, pero contiene un alto contenido de hierro. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.
Zanahorias: Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre. Pero a mucha gente no le gustan las zanahorias. Mi método personal es exprimir jugo de zanahoria y agregar miel como bebida.
Gluten: Es un alimento popular. El gluten, que se encuentra habitualmente en restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada, también es rico en hierro. Primero es necesario reponer la sangre con hierro.
Espinacas: Es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más verduras.
Azucena: La azucena tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. Es rico en hierro, vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas, colchicina y otros nutrientes.
Carne de longan: La carne de longan es la carne de longan, que se vende en cualquier supermercado. La carne de longan es rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. La reposición de sangre también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
Rábano seco: El rábano seco es una verdura beneficiosa, extremadamente rica en vitamina B y con un alto contenido en hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero también el mejor para la salud, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto las azucenas.
Cabe señalar que es mejor que las personas con anemia no beban té. Beber más té sólo agravará los síntomas de la anemia. Porque el hierro de los alimentos ingresa al tracto digestivo en forma de hidróxido de hierro coloidal trivalente. Bajo la acción del jugo gástrico, el hierro de alta valencia se convierte en hierro de baja valencia antes de que pueda ser absorbido. Sin embargo, el té contiene taninos, que pueden formar fácilmente taninos de hierro insolubles después de beberlo, dificultando así la absorción de hierro. En segundo lugar, la leche y algunos medicamentos que neutralizan el ácido gástrico dificultarán la absorción de hierro, así que trate de no comerla con alimentos que contengan hierro.
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La anemia requiere suplementos de hierro.
¿Elecciones de alimentos para la anemia ferropénica?
(1) Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado, riñón, lengua, molleja de pato, calamares, medusas, camarones, yema de huevo y otros alimentos de origen animal, así como sésamo, algas marinas, hongos negros, algas, cabello Verduras, champiñones, soja, frijoles negros, yuba, apio, bolsa de pastor, tofu fermentado, etc. ?
(2) Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como frutas y verduras de hojas verdes frescas, para favorecer la absorción intestinal de hierro. Las tabletas de vitamina C se pueden tomar por vía oral si es necesario. ?
(3) Evite beber té, especialmente té fuerte, porque el ácido tánico del té impedirá la absorción de hierro.
(4)¿Puedo comer unos melocotones como fruta?
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Recetas de medicina china de uso común
1. Decocción de Buxue
Zhihuangqi 30 g, Angelica sinensis 20 g, raíz de peonía blanca 10 g, Rehmannia glutinosa 30 g, Codonopsis pilosula 15 g, Poria cocos 10 g, Atractylodes fritos 10 g, regaliz 6 g, Cyperus rotundus 10 g, Amomum villosum (Parte 2) 6 g, cáscara de mandarina 66. Tome 1 dosis al día, hiérvala en agua 3 veces y tómela en 3 tomas divididas. 30 dosis es un curso de tratamiento. Reponer el qi y nutrir la sangre. Indicaciones: Anemia ferropénica.
2. Decocción de Angélica y Shouwu
20-30 gramos de Angelicae Sinensis, Radix Polygoni Multiflori y Astrágalo, 15-20 gramos de Raíz de Codonopsis, Schisandra chinensis, Ciruela Negra, Mandarina Cáscara, Poria, Salvia Miltiorrhiza, Rehmannia glutinosa, 10-15 gramos de baya de goji, 10 gramos de regaliz. Decocción de los medicamentos anteriores, tomar 1 dosis al día, dividida por vía oral en 2 a 3 veces. Un mes es un curso de tratamiento. Indicaciones: Anemia ferropénica.
3. Decocción de Codonopsis Buxue
30-35 g cada una de Codonopsis pilosula, epimedium, astrágalo y salvia miltiorrhiza, 15-20 g cada una de Adenophora, agrimony y Jiaosanxian, 5-5. gramos de regaliz 10 gramos. Decocte el líquido medicinal anterior 3 veces, luego combine los líquidos medicinales y tómelo por vía oral de 2 a 3 veces, 1 dosis por día. 20 días es un curso de tratamiento. Indicaciones: anemia nutricional.
Remedios caseros habituales
1. 100 gramos de soja y 100 gramos de hígado de cerdo. Primero cocine la soja hasta que esté medio cocida, luego agregue el hígado de cerdo y cocine dos veces al día durante 3 semanas.
2. Hervir 500 gramos de azufaifo (corazón), enrollar 250 gramos de frijoles negros en fideos, agregar 60 gramos de vitriolo negro y machacarlos hasta formar bolas. 2 gramos cada vez, tres veces al día.
3. Añade 60 gramos de miel de vid, 10 gramos de raíz de angélica, 30 gramos de agripalma, hiérvela en agua, añade azúcar moreno y bébela para tratar enfermedades.
Dioteterapia nutricional
1. Suplemento de vitamina B12.
La vitamina B12 es la principal enzima auxiliar para la síntesis de ADN. Su deficiencia puede provocar una división celular lenta y anemia. Además de los bebés y las mujeres embarazadas, muchas personas mayores de 50 años tienen deficiencia de esta vitamina. La deficiencia de vitamina B12 puede provocar síntomas típicos de la anemia, como fatiga, confusión y dificultad para concentrarse. La vitamina B12 se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal, incluida la carne y los productos lácteos. Por lo tanto, debes comer algo de carne y productos lácteos para obtener suficiente vitamina B12.
Suplementar vitamina C.
Aunque el hierro obtenido de verduras, frutas y cereales es difícil de absorber, la vitamina C puede aumentar la absorción de estos alimentos en un 85%. La ingesta diaria de suplementos nutricionales de vitamina C puede aumentar el hierro obtenido de los alimentos.
Suplemento con ácido fólico
Se ha demostrado que el ácido fólico participa en la síntesis de ADN. La deficiencia de ácido fólico también puede provocar una división lenta de los glóbulos rojos y anemia. Tomar los medicamentos adecuados durante el embarazo puede prevenir defectos de nacimiento. El ácido fólico se encuentra en los cereales y las verduras de hojas verdes. Los pacientes con anemia pueden complementar las preparaciones de ácido fólico bajo la supervisión de un médico.
Suplementación con hierro
El hierro está estrechamente relacionado con los glóbulos rojos. La deficiencia de hierro reducirá la hemoglobina y formará anemia hipocrómica microcítica. Hoy en día, para reducir la ingesta de grasas, muchas personas reducen o no comen carne magra, hígado y otros alimentos, reduciendo así sin darse cuenta la ingesta de hierro. Para muchas personas, especialmente mujeres con menstruaciones abundantes, es muy necesario tomar suplementos de hierro para prevenir la anemia.
5. Se deben utilizar azufaifas
Las azufaifas son azufaifas que contienen proteínas, azúcar, vitamina A, vitamina B2, vitamina C, fósforo, calcio, hierro, potasio, magnesio y yodo y otros nutrientes, por eso se le llama pastilla de vitaminas naturales. La azufaifa tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, y puede usarse para tratar la anemia debida a la debilidad del bazo y el estómago, la púrpura trombocitopénica, la anorexia y las palpitaciones del corazón.
6. Principios dietéticos
Aportar suficientes sustancias hematopoyéticas para restaurar los glóbulos rojos y la hemoglobina en la sangre a la normalidad. Es recomendable llevar una dieta rica en proteínas y calorías, que aporte de 1,5 a 20 g de proteínas por kilogramo de peso corporal al día y unas 2.500 kcal de calorías. Presta atención a consumir alimentos ricos en hierro y cobre, como hígado de animal, carnes magras, yemas de huevo, espinacas, apio, tomates, albaricoques, melocotones, ciruelas, dátiles rojos, etc., que contienen más hierro. Los cacahuetes, las nueces, los frijoles secos y las aves son ricos en cobre. La vitamina C puede promover el metabolismo y ayudar a la absorción y utilización del hierro. Debe haber un suministro adecuado y comer más verduras y frutas frescas. Los cereales integrales y las verduras contienen más vitamina B y ácido fólico, que son beneficiosos para mejorar la función hematopoyética y deben consumirse más.
7. Dieta medicinal
1. Dátiles rojos dulces: 50g de dátiles rojos secos, 100g de cacahuetes, 50g de azúcar moreno. Lavar los dátiles rojos secos y remojarlos en agua tibia; hervir brevemente los cacahuetes, dejarlos enfriar y pelarlos. Coloque los dátiles rojos remojados y las guarniciones de maní en el agua en la que se hirvieron los maníes, agregue una cantidad adecuada de agua fría y cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora. Retire la piel del maní y agregue el azúcar moreno. Después de que el azúcar moreno se disuelva, recoge el jugo. Reponer el qi y promover la sangre. Puede mejorar los síntomas de pacientes con debilidad posparto y posterior a una enfermedad, desnutrición, anemia perniciosa, trombocitopenia e imágenes sanguíneas anormales después de la quimioterapia y radioterapia contra el cáncer. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas.
2. Sopa de angélica, cordero y ginseng: 18g de angélica, 30g de jengibre, 250g de cordero, 6g de ginseng (o 30g de Codonopsis pilosula), 30g de astrágalo y 3g de sal. Cortar la raíz de angélica, quitarle la fascia al cordero, escaldarla en una olla con agua hirviendo para quitarle la sangre, sacarla y dejarla enfriar, luego cortarla transversalmente en tiras cortas y medianas. Luego poner los trozos de cordero y la angélica en una cazuela lavada, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto para quitar la espuma, cocinar a fuego lento hasta que el cordero esté cocido y agregar sal. Nutre la sangre y el Qi, calienta el centro y alivia el dolor.
Se utiliza para el tratamiento auxiliar de la deficiencia de Qi, la anemia, la gastritis fría, la úlcera gástrica fría y otras enfermedades. No es recomendable beber té y comer rábanos al mismo tiempo. El cordero no se debe comer con queso, trigo sarraceno, pasta de frijoles y vinagre. Para el cordero, evite la pinellia y el cálamo, el cobre y el cinabrio.
Los expertos recuerdan
1. Si padece enfermedades hemorrágicas crónicas, como hemorragias por hemorroides, anquilostomas, úlceras gástricas, menorragia, etc. , debe ser tratado con prontitud.
2. Preste atención al ajuste de la función de digestión y absorción gastrointestinal antes de tomar suplementos.
3. Aumentar la nutrición no sólo significa comer más alimentos ricos en sangre, sino que también la falta de vitamina C, clorofila y otras sustancias afectará la absorción de hierro, por lo que las verduras y frutas frescas y coloridas son indispensables. Los alimentos que ayudan a tratar la anemia incluyen: naranjas, mandarinas, dátiles silvestres, kiwis, tomates, dátiles rojos, longan, baya de goji, mejillones, pasta de sésamo, soja, frijoles negros, apio, colza, albaricoques, melocotones, pasas, higos, jalea real, espera del hongo negro.
4. Se recomienda cocinar gachas en una olla de hierro, lo que resulta muy eficaz en el tratamiento de la anemia ferropénica.
5. Cuando se toman antiácidos para problemas gástricos complicados, se deben tomar en horarios escalonados con suplementos de hierro y sangre.
6. Los medicamentos que mejoran la sangre no se pueden tomar junto con la tetraciclina, ya que interferirán con la absorción de los demás.
7. Algunos fármacos pueden inhibir la hematopoyesis, como el cloranfenicol, la cimetidina, la fenilbutazona, etc.
8. Comer grandes cantidades de hierro o alimentos que lo contienen (dulces y galletas fortificadas con adiciones excesivas de hierro) puede provocar intoxicación por acumulación de hierro e incluso cirrosis hepática.