Kriya Yoga
1.
Kriya Yoga:
Kriya Yoga: Vitalidad
Significa Yoga “acción”.
El mayor profeta indio, el Señor Krishna, menciona el kihar yoga dos veces en el Bhagavad Gita, diciendo una vez: “Envía el aliento del aliento al aliento del aliento. Llevar el aliento exhalado al aliento inhalado neutraliza; la segunda respiración; esto libera energía del corazón y controla la energía vital "
Significado: "El yogui puede estabilizar el funcionamiento de los pulmones y el corazón. el flujo de destrucción y previene cambios en el crecimiento corporal, sintetizando así el metabolismo y aprendiendo a controlar la vitalidad”
2. Apto para personas
Gente común. Yoga, especialmente aquellos que no lo hacen. tienen tiempo para practicar yoga pero quieren aprender yoga, o las personas con una personalidad proactiva Tipo A, también pueden experimentar sentimientos espirituales a través de Kriya Yoga.
Utilizar
Debilitar los cinco venenos con los que nacen las personas
Sin nombre: comprensión incorrecta de las cosas, visión inherentemente extrema y estrecha de las cosas, no está clara la realidad .
Yo: egocéntrico
Codicia: posesión de cosas
Ira: hostilidad, rechazo y resistencia hacia los demás
Inseguridad: Fascinación con el mundo material
Las cinco klesa son la raíz de todos los problemas de la personalidad y la raíz de todo dolor causado por los humanos. La práctica diaria de Krea Yoga puede debilitarlos y provocar los siguientes cambios:
- ?Lleno de energía y resistencia tanto física como mental.
- ? Vuélvete paciente, capaz de manejar diversas relaciones y vuélvete armonioso.
- ?Capaz de conciliar emociones y mantener la calma ante los problemas y dificultades.
- ?Todos tus viejos hábitos ya no te molestarán.
4. Métodos físicos
+10 rondas para desbloquear los meridianos y ajustar la respiración.
+Canto OM durante 10 rondas
+Canto de mandala mantra Gayatri durante 10 rondas
¿Lo quieres? Puntos Clave
Primero: Dragar los meridianos (expansión energética)
Observa la respiración, sólo observa, no hagas ningún esfuerzo, deja que la respiración aparezca de forma natural.
Encuentra suavemente el punto medio entre la inhalación y la exhalación.
Siente cómo el aire entra y sale en tus puntos más sensibles.
Deja que tu exhalación sea naturalmente más larga que tu inhalación.
Segundo: Odo OM (distribución de energía)
Produce la mayor vibración dentro y fuera de la zona del corazón.
Por eso, se necesita una voz suave y con un timbre profundo.
La sílaba o se pronuncia durante 3 segundos, y luego llega a la tonalidad de M, volviéndose gradualmente más fina y ligera, al igual que cuando suena la campana de una iglesia, el sonido restante gradualmente se vuelve más ligero, más suave y más fino, y ¡Es continuo!
En las Escrituras se describe que el sonido es tan suave como el loto en el camino. Si sientes esta suave sensación en el interior de tu garganta, es tan suave y silenciosa como el aceite que cae y golpea el suelo.
Tercero: Canto del mandala Gayatri (protección energética)
Protege el correcto flujo de energía vital en el cuerpo.
¿Gayatri? Mantra
"Om bhurbhuvah | Swah |" (Om bub wa | swa ha |) Este es el himno de apertura y solo debe cantarse una vez.
El siguiente es contenido repetido:
OM Tat Sa | VI turvare | nah | prachodaya | t(Lo siento | Pajo Daya | Te)
La línea vertical significa Entonces necesitas elevar tu tono.
Las líneas horizontales debajo de las sílabas indican tonos alargados
Las enseñanzas de Krea yoga del profesor Borg
No están claras
Debemos pasar la Práctica para experimentar Kriya Yoga. Quiero decir que este es el mejor compromiso con toda la humanidad. No hay competencia en el yoga. No uses demasiada fuerza. Debes sentir paz interior e integridad. ¡Esto es lo que más importa! Porque estamos practicando la energía vital, no la capacidad pulmonar.
Nuevamente, no estamos ejercitando músculos, ¡estamos ejercitando energía sutil! ? Autor: Profesor R.S. Berg