Equipo para fitness en vacaciones
Pequeños equipos de fitness
Consejos
Pequeños equipos de fitness: mancuernas, pesas rusas, manivelas, tensores de resorte, placas de fitness, barras elásticas, mangos, etc. . Aunque el tamaño es pequeño, el valor operativo no es bajo. Tomemos como ejemplo la mancuerna ajustable. No solo es adecuada para que la practiquen personas de diferentes edades, géneros y condiciones físicas, sino que también puede ejercitar los músculos de varias partes del cuerpo. Otro ejemplo es el tensor de resorte, que es liviano, compacto, de bajo precio, fácil de almacenar y transportar y también puede lograr el propósito de estar en forma y fortalecer el cuerpo; Los equipos de fitness pequeños, como las pelotas de ejercicio, son los mejores para las personas de mediana edad y mayores.
Equipo de fitness para todo el cuerpo
Técnicas
Es un equipo de entrenamiento integral que permite que varias personas monten en bicicleta o practiquen selectivamente en el mismo equipo al mismo tiempo. . Este tipo de equipo de fitness es de gran tamaño, funcional y costoso. Es adecuado para gimnasios, centros de rehabilitación, instituciones o gimnasios escolares. Cabe señalar que la cinta de correr multifunción es un equipo de fitness para todo el cuerpo. Solo agrega remo, pedaleo, flexiones, rotación de cintura, masajes y otras funciones a la cinta de correr de función única, por lo que no es muy grande.
Equipo de fitness local
Consejos
Equipo de fitness local: como bicicletas estáticas, máquinas de remo, escaladoras, cintas de correr, caminatas rápidas, jogging, yoga, etc. También son dobladores de terneros, tiradores de martillos, levantadores de terneros, etc. La mayoría son equipos de entrenamiento especiales, con estructuras pequeñas y una superficie de aproximadamente 1 metro cuadrado. La mayoría se pueden plegar y algunos también son muy interesantes. Su función es relativamente sencilla, centrándose principalmente en el ejercicio de grupos musculares locales. Este tipo de equipos incluye tanto los tipos motorizados con contrapesos y cilindros hidráulicos como los de cargas pesadas, así como los tipos autónomos no motorizados que no requieren desmontaje y montaje. Algunos también están equipados con dispositivos electrónicos de visualización de tiempo, velocidad, distancia. , frecuencia cardíaca, etc., lo que permite a los deportistas hacerse cargo de su propio ejercicio. Por ello, es muy popular entre los aficionados al fitness y es el "protagonista" de los gimnasios en casa.