¿Cómo perder peso en invierno?
Pero si me preguntas ¿cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio? Entonces podría decirte que es invierno. ¡Recuerda estos cuatro consejos y adelgazarás!
1. Hacer ejercicio en invierno es una excelente oportunidad para perder peso.
En condiciones más frías, los humanos utilizan dos métodos para generar calor rápidamente para mantener la temperatura corporal. Una es que los escalofríos generan calor, lo que comúnmente se conoce como escalofríos, y proporciona calor mediante la contracción de los músculos esqueléticos. La otra es la termogénesis sin temblores, también llamada termogénesis metabólica, que se logra principalmente a través del tejido adiposo marrón.
¿Qué es la grasa parda? Almacena energía sin engordar. ¡Por el contrario, las células de grasa parda son maestras absolutas en la quema de grasa! Su principal tarea es quemar la energía almacenada en la grasa (grasa blanca) para aportar calor al cuerpo. Los científicos también descubrieron que las personas más gordas tienen menos grasa parda. ¡Y el ejercicio invernal aumentará el contenido de células de grasa parda en el cuerpo!
2. Método para adelgazar con vinagre de maní
Ingredientes: 300 gramos de maní, 500 gramos de vinagre balsámico.
Elaboración: Lavar los cacahuetes, secarlos, ponerlos en una botella, verter vinagre balsámico y sellarlos, dejarlos en remojo durante 8 a 10 días y luego podrás comerlos.
Cómo tomar: Tomar de 10 a 15 cacahuetes en ayunas, una vez al día durante 3 meses.
Eficacia: Limpia los lípidos sanguíneos, elimina grasas y adelgaza.
Aplicación: obesidad, arteriosclerosis, hiperlipidemia, etc.
El principio de pérdida de peso del vinagre: el vinagre contiene aminoácidos y ácido acético, que pueden prevenir la síntesis de lípidos, promover la descomposición de la grasa y evitar la acumulación de grasa en el cuerpo. También puede promover la ingesta de azúcar y el metabolismo de las proteínas, mejorar el metabolismo de las grasas del cuerpo y excretar el exceso de "grasa", lo que produce un buen efecto adelgazante.
En tercer lugar, utiliza el masaje de pulsos para adelgazar.
Los meridianos del cuerpo humano son básicamente verticales. Sólo hay pulsos, que rodean todos los meridianos que pasan por ellos, y los hay. sólo círculos horizontales. Una vez que se bloquean las venas, muchos meridianos del cuerpo se bloquearán en la cintura y el abdomen. Muchas personas encontrarán inconscientemente que tienen cada vez más grasa en el abdomen y la cintura y luego no podrán reducirla. Por eso el pulso está bloqueado.
Al jugar al hula hula para mejorar la capacidad de sentir el pulso, puedes lograr el propósito de perder peso. Si realmente estás demasiado gordo para jugar con el hula-hoop, también puedes masajear un punto de acupuntura, llamado punto de pulso.
Hay más de 300 puntos de acupuntura en la medicina tradicional china, y solo hay un punto de acupuntura, que es a la vez un meridiano y el nombre de un punto de acupuntura, que es el pulso del cinturón. El punto del pulso está en el punto donde la parte superior de la undécima costilla se cruza verticalmente hacia abajo y paralela al ombligo. Al presionar, presione un poco más fuerte y sienta un ligero dolor y molestias.
4. Método de vino blanco y jengibre para adelgazar la barriga.
Corta un trozo grande de jengibre en tiras finas, tritúralo y reserva; utiliza un bastoncillo de algodón humedecido en una cantidad adecuada de vino blanco para limpiar el ombligo y la piel alrededor del ombligo.
Aplica pasta de jengibre en tu ombligo; agrega vinagre blanco a la pasta de jengibre con un hisopo de algodón; presiona suavemente con las manos unas cuantas veces/por un tiempo; , calienta el apósito con el calor de tus manos, y aplícalo durante 8-12 segundos. Retirar al cabo de una hora.
La medicina tradicional china cree que el cordón umbilical está conectado con los doce meridianos y los órganos internos, y es la base del innato y la fuente de la vida. "En el ombligo, el qi entre los riñones también se mueve. El qi pasa a través de cientos de meridianos, distribuye los órganos internos y entra en los órganos internos y los meridianos, haciendo que los meridianos sean armoniosos y suaves, desde las pastillas de barro hasta los manantiales. ."
El ombligo es el punto dorado de acupuntura del cuerpo humano. Es un punto de acupuntura donde se pueden tomar medicamentos y tiene una gran capacidad de absorción. Puede promover la absorción transdérmica de medicamentos. El calor del jengibre puede conducirse a los órganos y mejorar la fuerza del pulso. Es especialmente eficaz para el estreñimiento y la barriga. La grasa de una mujer promedio representa alrededor del 22% de su peso corporal, distribuida principalmente en los senos, el abdomen, las nalgas y los muslos. La pasta de jengibre estimula los puntos de acupuntura, ajusta el equilibrio funcional del qi, la sangre y los órganos de todo el cuerpo, promueve la motilidad gastrointestinal, reduce la absorción de grasas, aumenta su excreción y logra el efecto de pérdida de peso.