El secreto del cuidado de la piel ayuda a los hombres a vivir y lucir más jóvenes.

El envejecimiento es una parte inevitable de nuestras vidas, pero la nutrición, la medicina y los regímenes de salud modernos nos ayudarán a ralentizar el ritmo del envejecimiento y hacer que nuestros cuerpos tengan más energía. Aquí se recomiendan diez métodos de cuidado de la piel para hombres, que son útiles para todos. Amigos varones, ¡pruébenlo ahora para vivir más jóvenes e inteligentes!

1. Me dieron 10 años.

En 2007, un estudio histórico encontró que por cada aumento de 5 puntos en el índice de masa corporal (IMC) de un hombre (equivalente a un aumento de aproximadamente 13,5 kg), los niveles de testosterona caían a un nivel de "10 años de envejecimiento." nivel.

2. Entrena tu cerebro y hazte 15 años más joven.

Hacer ejercicios de entrenamiento cerebral como "acertijos" puede hacer que una persona de 45 años tenga la vitalidad cerebral y la capacidad de memoria de una persona de 30 años.

3. Come menos y recuerda más.

Investigadores alemanes han descubierto que comer menos calorías ayuda a reducir la incidencia de inflamación, lo que puede provocar deterioro cognitivo. Los científicos dicen que es mejor reducir la ingesta calórica en 30 por día. Por ejemplo, si la ingesta calórica diaria original es de 2500 calorías, entonces lo mejor es perder 750 calorías.

Aún eras joven cuando diste a luz por la mañana.

Cuanto más dura sea la erección por la mañana, más jóvenes serán los vasos sanguíneos del hombre. Un estudio publicado recientemente demostró que los hombres que tenían relaciones sexuales menos de una vez por semana tenían un aumento de 2 veces en la incidencia de DE, mientras que los hombres que tenían relaciones sexuales más de 3 veces por semana tenían una disminución de 4 veces en la incidencia de DE.

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