¿Qué alimentos es bueno comer cuando tienes calor interno en invierno?

Si te enojas en invierno, puedes plantearte comer los siguientes alimentos para mejorar tus síntomas:

Puedes comer verduras ricas en vitamina C y oligoelementos, como col, espinacas, apio, tomates, pimientos verdes. , zanahorias, espárragos, repollo, coliflor, brócoli, trigo, puerros, calabaza amarga, brotes de soja, champiñones, etc.

Además de comer verduras, también conviene comer más frutas que reduzcan el fuego, como manzanas, plátanos, peras, kiwis, naranjas y otras frutas. Si bien reduce el fuego, también puede complementar las vitaminas y diversos oligoelementos que necesita el cuerpo humano.

Al mismo tiempo, se recomienda comer alimentos menos picantes y calientes como pimientos, mariscos, carne de res y cordero. En invierno, el objetivo principal es reponer líquidos y alimentos blancos que nutren los pulmones, como. como rábano blanco, arroz salvaje, castaña de agua, raíz de loto, etc. Entre ellos, la raíz de loto es un muy buen alimento para nutrir el yin y airear el aire, y también tiene hongos Tremella, hongos y gelatinas muy adecuados para el consumo en invierno. Buenos efectos hidratantes.