Mi nuera le enseña a su suegro a bailar todos los días para retrasar la enfermedad de Alzheimer. ¿Conoce alguna forma de aliviar la enfermedad de Alzheimer?

En Nanjing, provincia de Jiangsu, un vídeo que enseñaba a bailar a una persona mayor se volvió viral. En el video, una es la nuera y el otro es el suegro. Mi nuera le enseña a bailar a su suegro todos los días para aliviar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

A medida que las personas envejecen, sus recuerdos se vuelven borrosos o confusos. Para prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer, podemos referirnos a los siguientes tres aspectos.

Primero, piensa más.

En general, las personas mayores con Alzheimer llevan una vida sencilla y aburrida, sin hacer nada todos los días. Para prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer, es necesario encontrar algo que hacer para las personas mayores y no permitirles relajarse y exponerse a cosas nuevas.

Por ejemplo, encontrar nuevas formas de entretener a las personas mayores. Deje que las personas mayores participen en actividades grupales, como bailes en cuadrilla o juegos de cartas. Dejar que el cerebro del anciano se mueva, bajo estimulación constante, puede prevenir el envejecimiento de las células cerebrales.

Para las personas mayores más introvertidas, puedes dejarles hacer preguntas, escribir o aprender a usar teléfonos inteligentes. Puede elegir preguntas sencillas para hacer, como que el cerebro del niño gire bruscamente para encontrar diferencias.

De hecho, basta con enseñar a las personas mayores a utilizar los smartphones. Puedes descargar algunos juegos pequeños, como ajedrez y backgammon. También puedes enseñar a las personas mayores a jugar juegos en línea y tal vez incluso formar un grupo contigo.

Luego, haz más ejercicio.

Las personas que hacen más ejercicio no sólo pueden mantenerse en forma, sino también prolongar su vida. Las personas que hacen ejercicio regularmente no sólo mantendrán una buena figura, sino que también retrasarán el envejecimiento.

Desde el punto de vista médico, hacer más ejercicio puede promover la secreción de la hormona del crecimiento nervioso, que es muy útil para que las personas mayores mantengan el envejecimiento de las células cerebrales. Como las personas mayores son mayores, es más fácil empezar a hacer ejercicio, pero luego se vuelve más difícil.

Muchas comunidades cuentan ahora con equipos de fitness y las personas mayores también pueden ir al gimnasio a una hora fija todos los días. También puedes empezar con una caminata. Hoy en día, muchas personas mayores todavía juegan a patinar, lo cual es realmente genial.

Por último, presta atención a una dieta equilibrada.

Además de hacer ejercicio, también conviene mantener una dieta equilibrada. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, no coma en exceso, solo coma ocho veces más, ya que esto aumentará la carga sobre el cuerpo.

La alimentación debe ser diversificada y comer la mayor cantidad de frutas y verduras posible. El anciano ha sido diligente toda su vida y le gusta comer las sobras. Si quieres cambiar este problema, puedes hacerlo con menos frecuencia y comer verduras frescas en cada comida.

Come mucha fruta todos los días. A medida que las personas mayores van envejeciendo, su consumo de fruta irá disminuyendo. Una manzana al día es suficiente. Las frutas contienen una variedad de efectos que no sólo son deliciosos sino también nutritivos.

En resumen, las anteriores son tres formas de prevenir la enfermedad de Alzheimer. Espero que sean de ayuda para todos. Cuando las personas envejecen, deberían ser felices todos los días. El buen humor es la base de toda salud.