Puntos de desintoxicación linfática en todo el cuerpo
Puntos de desintoxicación linfática en todo el cuerpo
1. Masajear las articulaciones de la parte exterior del brazo: Doble el codo de la mano derecha, presione la palma de la mano sobre el abdomen izquierdo. , luego levante el brazo izquierdo hasta la parte superior del pecho, con los brazos superior e inferior en un ángulo de 90 grados, presione su mano izquierda en la articulación externa del codo de su brazo derecho y luego masajee su palma hacia arriba durante 20 segundos, luego cambie lados y repetir la acción.
2. Masajear la espalda del hombro: Levante el brazo izquierdo, estírelo hacia adelante en forma horizontal, luego coloque la mano derecha en la espalda debajo del hombro izquierdo, y masajee la espalda del hombro con un poco de fuerza desde el abdomen de el dedo índice, el dedo medio y el dedo anular (los gestos son como se muestran arriba) en la esquina superior izquierda). Continúe la acción durante 15 segundos, luego cambie de lado y repita.
3. Caminar con brazos oscilantes: Al caminar, los brazos se balancean hacia adelante y hacia atrás con el ritmo del ritmo, y también se pueden levantar y bajar mucho, lo cual es muy útil para moldear líneas perfectas de los brazos. Al mismo tiempo, esta acción también puede mejorar la movilidad de las extremidades superiores, los hombros y el pecho, ayudando a prevenir y tratar los hombros congelados, la opresión en el pecho y otras enfermedades.
4. Masajea los ganglios linfáticos: dobla el codo y levanta la mano derecha, luego presiona con la mano izquierda los músculos del brazo derecho, mientras exhalas, presiona los cinco puntos de acupuntura que se muestran en la imagen durante 30 segundos. y luego repita en el otro lado, teniendo cuidado de no presionar demasiado.
5. Masajear la axila: Doble el codo y levante la mano izquierda, y luego utilice las yemas de los dedos de la mano derecha para masajear suavemente la axila y la parte interna del brazo circundante. Continúe la acción durante 20 minutos. segundos y luego repita la acción en el otro lado.
6. Masajear las articulaciones del brazo: Doble el codo, levante la mano izquierda y colóquela detrás de la cabeza, luego presione la mano derecha en la articulación del codo izquierdo y masajee la palma ligeramente hacia abajo a lo largo del codo para la axila. Continúe la acción durante 20 segundos, luego cambie de lado y repita.
7. Masajea la raíz del dedo meñique: Inhala uniformemente, luego estira el brazo derecho y levántalo a la posición izquierda, luego dobla el codo izquierdo para levantar la mano izquierda, coloca la palma de la izquierda. Mano en la palma de tu mano derecha y masajea la raíz del dedo meñique durante 15 segundos (el gesto se muestra en la esquina superior izquierda de la imagen de arriba), luego cambia de lado y repite la acción.
8. Masajear el punto Li San: Cierre los puños con ambas manos, doble los codos y levante el brazo izquierdo hacia el pecho. Haga que la parte superior e inferior de los brazos estén a 90 grados, luego levante la mano derecha y colóquela sobre el codo de la mano izquierda, y presione el punto Li San en el interior del codo. Continúe la acción durante 15 segundos, luego cambie de lado y repita.
9. Masajear la parte exterior del brazo: Flexionar el codo y levantar el brazo izquierdo hacia el pecho. Los brazos superiores e inferiores están a 90 grados. Abra la palma de su mano izquierda de forma natural, luego levante la mano derecha y presiónela sobre su brazo izquierdo. Luego, pellizca suavemente los músculos de la parte exterior del brazo con las yemas de los dedos. Continúe la acción durante 20 segundos, luego cambie de lado y repita.
Desintoxicación linfática y aclaración de la piel
1. Mala desintoxicación, rostro dañado
Hidratatar la piel y lucir bella es el objetivo de todos, especialmente de las mujeres jóvenes, pero a menudo lo hacemos. ¿Centrarse sólo en la belleza superficial del cuerpo, pero ignorar el interior? ¿Respetuoso con el medio ambiente? . Una gran cantidad de sustancias terrestres, en las que se sumergen diversas toxinas bajo la acción de las bacterias, se eliminan y dañan todo el cuerpo a medida que circula la sangre, y luego se filtran a través de la piel, volviéndola áspera y provocando acné, pecas y manchas oscuras. , mal aliento, etc. ¿Olor corporal, llagas en los labios, erupciones cutáneas, etc.? ¿Envenenado? Síntomas que dañan la salud de la piel y afectan la belleza del rostro
2. Linfa sucia que provoca enfermedades.
La linfa es el segundo sistema circulatorio más grande del cuerpo humano, también conocido como? ¿Sistema inmunitario? El tejido linfático se distribuye por todo el cuerpo. La obstrucción linfática puede provocar una descarga anormal de toxinas, lo que fácilmente puede provocar enfermedades, que van desde un color de piel desigual, manchas de acné, inflamación de los ganglios linfáticos, obesidad y, en casos graves, pueden provocar diversas enfermedades en humanos. enfermedades como el linfoma y el cáncer de mama.
3. Si quieres vivir para siempre, tu líquido linfático siempre debe estar claro.
En condiciones fisiológicas normales, el cuerpo humano dispone de un sistema de desintoxicación dinámico, tridimensional y completo, que es el sistema de circulación linfática. La linfa es responsable de la purificación y la inmunidad, principalmente responsable de la desintoxicación y el drenaje, y controla la función inmune del cuerpo. Si las toxinas del cuerpo no se pueden metabolizar a tiempo, se producirá un exceso de agua y se producirá Du Susu. La acumulación excesiva de productos de desecho que envejecen provoca acidificación, inmunidad reducida y obesidad.
Pasos de la operación de desintoxicación linfática
Primero, acné y edema en las mejillas
Paso 1: Utilice la posición debajo de la palma para aplicar fuerza en los pómulos, desde Deslice el interior hacia el exterior.
Paso 2: Presiona lentamente el gesto detrás de la oreja y mantén la ubicación del ganglio linfático.
Paso 3: Mantenga las manos en movimiento, deslícelas lentamente desde detrás de las orejas por el cuello y luego empuje hacia la clavícula. Repita 3 veces.
Segundo, acné y opacidad en la frente
Paso 1: Coloque ambas palmas planas sobre la frente, apoye la frente con la fuerza de las palmas y empuje hacia arriba desde abajo.
Paso 2: Empuja la palma de tu mano hacia la sien formando un arco de adentro hacia afuera, repite 3 veces.
Paso 3: Coloca las palmas de las manos alrededor de la frente y levántala ligeramente.
En tercer lugar, acné y edema en el mentón
Paso 1: Usa la fuerza bajo la palma de tu mano para pasar desde el contorno del mentón hasta las orejas.
Paso 2: Presione ligeramente con firmeza la ubicación del ganglio linfático.
Cuarto, ojeras y ojos hinchados
Paso 1: Primero presiona la cabeza del ojo con la articulación del pulgar y presiona este punto de acupuntura 8 veces.
Paso 2: Utiliza la pulpa de tu dedo medio y anular para presionar la posición del párpado, y deslízalo desde adentro hacia afuera hasta el final del ojo varias veces.
Paso 3: Presiona las yemas de tu dedo medio y anular unas 2 veces desde la cabeza hasta el final del ojo.