¿Qué daño le causa a tu cuerpo tumbarse de lado mientras juegas con tu teléfono móvil?

Me gustaba acostarme y jugar con mi teléfono, lo cual me resultaba muy cómodo, pero un amigo médico me dijo que no estaba en absoluto bien. Primero, echemos un vistazo a los peligros de jugar con el teléfono mientras está acostado y por qué no puede jugar con el teléfono mientras está acostado.

Tumbarse a jugar con el móvil es tan malo para la vista como tumbarse a leer un libro. Acostarse y jugar con teléfonos móviles puede provocar fácilmente fatiga ocular y miopía. También puede afectar el sueño, dañar la columna cervical y ser perjudicial para el cuerpo.

¿Cuáles son los peligros de tumbarse y jugar con el móvil?

Afecta la visión

Cuando se tumban para jugar con el teléfono móvil, a la mayoría de las personas les gusta tumbarse de lado mientras juegan. Sin embargo, jugar con el teléfono móvil de esa manera supondrá un gran esfuerzo. presión sobre los ojos izquierdo y derecho durante mucho tiempo, es fácil causar una desviación de la visión entre los ojos izquierdo y derecho.

Dañar la piel

Al acostarse y mirar un teléfono móvil, la distancia entre el teléfono móvil y la cara será muy cercana. La radiación del teléfono móvil es relativamente grande. , que tiene un gran impacto en la piel, provocando acné, edemas, problemas de la piel como manchas.

Esfuerzo crónico

Estar tumbado durante mucho tiempo mientras se habla por teléfono provoca que el cuello se hunda excesivamente, provocando que el cuerpo se doble de forma poco natural. El cuello se inclina cada vez más hacia delante, provocando que el cuerpo se doble de forma poco natural. Músculo esternocleidomastoideo en el cuello para continuar avanzando. Estiramiento frontal. Con el tiempo, se encontrará en un estado de congestión crónica, que puede comprimir fácilmente la arteria vertebral, provocar espondilosis cervical y provocar tensión crónica.

Afecta al sueño

La mayoría de las personas se tumban en la cama y juegan con el móvil antes de acostarse. En el proceso de navegar por Weibo, Moments y jugar juegos, generalmente olvidan la hora y mantienen sus cuerpos en un estado de excitación, lo que resulta en una reducción del tiempo de sueño y afecta el reloj biológico y la calidad del sueño.

¿Cómo minimizar los daños que supone tumbarse y jugar con el móvil?

Reduce el brillo de la pantalla

Baja el brillo del teléfono tanto como sea posible. ¿Es demasiado grande el contraste entre la pantalla brillante y la oscuridad circundante, lo que fácilmente provoca fatiga visual?

No te acuestes de lado mientras juegas con tu teléfono móvil

Acostarte de lado mientras juegas con tu teléfono móvil ejerce la mayor presión sobre tus ojos. ¿Causará una desviación de la visión? en los ojos izquierdo y derecho?

¿Poner tu teléfono en modo nocturno?

¿Modo nocturno para móviles? ¿Relación de color genial? Los colores cálidos son más adecuados para el modo nocturno. Cuanto mayor sea la diferencia de color entre los dos colores, mayor será el daño a la visión. ?

Jugar con los teléfonos móviles con las luces encendidas

Si las luces se apagan en un ambiente oscuro, la luz de los teléfonos móviles será más evidente, lo que fácilmente puede provocar daños ópticos. ¿excitación nerviosa? , lo que provoca fatiga ocular excesiva y disminución de la visión?

La mejor forma de proteger tu vista es romper con el mal hábito de mirar el teléfono mientras estás tumbado en la cama. Si tienes que usar tu teléfono, ¿será mejor que te sientes y te asegures? La luz debe ser lo suficientemente brillante, de lo contrario llamará mucho la atención.