Beba gachas de avena con frecuencia en invierno.

El invierno es la estación más fría y seca del año, y también es la estación en la que más cuidados necesita el cuerpo humano. Debido a que somos propensos a resfriarnos, mantenernos saludables en invierno es clave. Beber papilla es uno de los métodos de salud indispensables en invierno. Una variedad de papillas son ricas en nutrientes. No solo pueden reponer completamente el agua y los nutrientes que necesita el cuerpo, sino que también tienen el efecto de fortalecer el cuerpo y embellecer la piel. La más indicada para todas las edades es la papilla. Las gachas de avena no sólo pueden satisfacer el hambre, sino que también son un alimento saludable que calienta el estómago, repone el qi, repone las deficiencias y prolonga la vida. Como dice el refrán: "Las personas mayores que comen gachas viven más".

A una gallina vieja se le sirve con gachas de sopa de pollo, una pequeña cantidad de arroz japónica, una pequeña cantidad de sal y esencia de pollo, y se cuece lentamente hasta obtener gachas con agua clara. El método es simple, el sabor es delicioso y tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi y nutrir los cinco órganos internos. Es más adecuado para trabajadores de oficina que están débiles, nerviosos y tienen pérdida de esencia y sangre.

Remojar las gachas de arroz morado en agua fría durante una hora, luego cocinar a fuego alto durante unos 20 minutos y añadir las cantidades adecuadas de azufaifo, ñame, azúcar moreno, etc. Continúe cocinando durante 20 minutos. El arroz morado y la azufaifa son productos excelentes para reponer la sangre. Junto con el ñame con un alto valor nutricional, el efecto de reponer el qi y la sangre es aún más obvio.

Remojar la papilla de castañas con arroz japónica durante una hora, luego añadir una pequeña cantidad de castañas y cocinar durante 20 minutos. Las castañas tienen el efecto de nutrir el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Son más adecuadas para personas con deficiencia renal y dolor de piernas y pies.

Gachas de codonopsis pilosula y dátiles rojos

Añade el arroz japonica al dangshen y los dátiles rojos y cocínalo durante 20 minutos para hacer una deliciosa papilla. La papilla de codonopsis y dátil rojo tiene el efecto de nutrir el estómago y fortalecer el bazo. El consumo regular puede tratar la gastritis crónica y las úlceras gástricas.

Gachas de lirio de roca

50 g de lirio, 100 g de mijo, añadir una pequeña cantidad de azúcar de roca. Lo mejor es añadir azúcar de roca una vez cocida la papilla para que se disuelva. El consumo regular de gachas de lirio de roca tiene los efectos de limpiar los pulmones, aliviar la tos y calmar los nervios.

La papilla de frijoles rojos se remoja en frijoles rojos durante una hora y luego se hierve en agua durante 20 minutos. La papilla de frijoles rojos puede nutrir la sangre, reponer el qi y eliminar el edema, y ​​es más adecuada para las mujeres.

Beber más papilla en invierno para mantener la salud. La cultura de las gachas de avena ha sido popular desde la antigüedad. Varias gachas de arroz, gachas de fideos, gachas de carne y gachas de frutas son ricas en nutrientes. Beber papilla no solo puede ahuyentar el frío en invierno, sino que también complementa diferentes nutrientes para nuestro cuerpo, haciéndonos lucir radiantes y saludables y vivir más tiempo.