La característica principal de los aeróbicos es que no sólo pueden fortalecer el cuerpo.

1. El aeróbic artístico fuerte es un proyecto deportivo grupal que integra gimnasia, danza, música, fitness y entretenimiento. Pertenece a la categoría de aeróbic, persigue la salud y la belleza humana y tiene un alto carácter artístico. Los aeróbicos encarnan la búsqueda de "salud, fuerza y ​​belleza" por parte del ser humano. Sus movimientos son coordinados, suaves, rápidos, rítmicos y dinámicos. Los practicantes pueden disfrutar de la "belleza" mientras fortalecen su cuerpo, mejoran su conciencia estética y mejoran sus logros artísticos. Las características de "fitness, fuerza y ​​belleza" y el alto nivel artístico de los aeróbicos hacen que los aeróbicos sean diferentes de otros deportes.

2. Los aeróbicos funcionales son ricos en contenido, que pueden ejercitar completamente todo el cuerpo, ejercitar músculos, ligamentos y articulaciones en todas las partes del cuerpo, para coordinar el desarrollo del cuerpo humano, especialmente el flexibilidad de las articulaciones. El ejercicio aeróbico, como los aeróbicos, también puede reducir eficazmente la grasa y el peso, fortalecer los músculos, aclarar las líneas del cuerpo, mejorar la función cardiopulmonar, fortalecer el cuerpo y lograr efectos de fitness y fitness.

3. El aeróbic de ritmo fuerte es un deporte acompañado de música. Su ritmo musical tiende a ser brillante y poderoso, y su estilo tiende a ser entusiasta y desenfrenado. El cambio de ritmo musical le da a los aeróbicos un sentido claro y fuerte del ritmo y el ritmo. La música también desempeña un papel a la hora de crear el ambiente y estimular el entusiasmo. Por tanto, el aeróbic también tiene fuertes características rítmicas.

4 La seguridad del aeróbic fitness es hacer que la intensidad y el ritmo del ejercicio sean adecuados para el físico de la persona promedio. Sus movimientos son simples, variados y de intensidad moderada. Los practicantes también pueden cambiar la intensidad del ejercicio y aumentar o disminuir los movimientos según sus propias condiciones. También pueden practicar personas de mediana edad, ancianos y enfermos, por lo que la seguridad del ejercicio es muy confiable.