Salud El Qigong es un deporte nacional tradicional con la combinación como forma principal de ejercicio y es el foco de la larga cultura de China.
“Salud Qigong” es una palabra compuesta formada por la combinación de las palabras “fitness” y “qigong”. Partiendo de la premisa de que el Qigong de la Salud es un evento deportivo, se discute el significado del concepto de “Qigong de la Salud”.
El significado de "fitness" es relativamente claro. Esta palabra se compone de dos palabras: "salud" y "cuerpo". La relación entre "salud" y "cuerpo" es la relación entre "uso causativo" en el chino antiguo. La primera domina a la segunda, y las dos palabras tomadas juntas significan "hacer que el cuerpo esté sano".
El significado de "Qigong" no es tan claro y unificado como "fitness" y es controvertido. El Qigong es una habilidad de ejercicio físico y mental que integra la regulación del cuerpo, la regulación de la respiración y la regulación de la mente. La regulación del cuerpo, el qi y el corazón se denomina "tres ajustes" en Qigong. Las actividades físicas y mentales que logran la unidad de los tres tonos son el Qigong. El estado o estado de unidad de los tres tonos es la característica básica de la práctica del Qigong.
Beneficios de practicar Qigong
Mejora la microcirculación, hace que la piel esté más brillante y el rostro más sonrosado. Abre los capilares y aumenta la velocidad del flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos. Promueve el metabolismo y aumenta los nutrientes de la piel, lo que puede refrescar el temperamento de una persona y hacer que el rostro y el cuerpo sean armoniosos. Para retrasar el envejecimiento, la práctica regular de Qigong puede ralentizar el envejecimiento de la piel y aliviar el envejecimiento.