¿Cuál es la constitución de la estasis sanguínea en la atención sanitaria? Dios mío, ¿no soy yo?

¿Qué es la constitución por estasis sanguínea? La medicina tradicional china cree que las personas con estasis sanguínea son delgadas, de tez oscura, propensas al cloasma y muy irritables. Al ver estos síntomas, algunos amigos pueden exclamar: "¿No habla esto de mí?". "Si tiene los síntomas mencionados anteriormente, ¡no dude en leer el artículo de hoy! ¡Puede ayudarle a deshacerse del problema causado por la congestión sanguínea!

Ejercicio y atención médica: muévase más y permanezca quieto. Utilice la energía cinética para mover la sangre.

Muchos habitantes de las ciudades modernas pasan la mayor parte del tiempo sentados mientras van al trabajo, comen, conducen hacia y desde el trabajo o permanecen sentados durante largos periodos de tiempo, lo que puede provocar problemas de sangre. circulación, especialmente para las mujeres durante la menstruación. Sentarse durante mucho tiempo puede provocar una descarga deficiente de la sangre menstrual, provocando dolor abdominal bajo, dolor lumbar y dismenorrea. Sin embargo, las personas con estasis sanguínea necesitan hacer ejercicio porque el ejercicio es el más barato. Forma de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Para las personas, la estación clave para el mantenimiento de las cuatro estaciones es la primavera. Según la visión de la medicina tradicional china de "la unidad de la naturaleza y el hombre", el hígado pertenece a la madera, por lo que también. ejercicio al aire libre y ejercicios de estiramiento para estirar el hígado en invierno. Las personas con estasis sanguínea no soportan el mal del viento y el frío, por lo que deben prestar especial atención a mantenerse calientes y prevenir el frío.

Las personas con sangre. La constitución en estasis a menudo tiene síndrome de deficiencia, especialmente la deficiencia de Yang y la deficiencia de Qi. Por lo tanto, el ejercicio de alta intensidad no es adecuado para la constitución en estasis sanguínea. Las personas con estasis sanguínea y deficiencia de yang no son adecuadas para nadar, porque al nadar, una gran cantidad de maldad. El agua y la humedad entrarán al cuerpo a través de los poros, lo que detendrá fácilmente la acumulación de agua y humedad, dañando aún más el yang qi. Las personas con estasis sanguínea y deficiencia de yang no son aptas para ejercicios extenuantes, como los de media y larga distancia. correr, jugar a la pelota, etc. Durante el ejercicio extenuante, las personas con esta constitución son propensas a sufrir mareos, fatiga, dificultad para respirar e incluso síncope, y tienen más probabilidades de causar otras enfermedades que la gente común.

Invierno. El ejercicio debe realizarse en el clima más frío. Hágalo cuando suba la temperatura. Después del ejercicio, conviene ponerse algo de ropa a tiempo para evitar lesiones por frío y agravar la situación de estancamiento del qi y estasis sanguínea. con constitución de estasis sanguínea es adecuado hacer algunos ejercicios suaves, relajantes y de baja intensidad. Los deportes comunes son más adecuados: caminar, trotar, patinar, andar en bicicleta, bailar, gimnasia rítmica, etc. como Yi Jin Jing, Wu Qin Xi, Daoyin, Tai Chi, Tai Chi Sword, Ba Duan et al.).) Combinar regularmente fuerza y ​​suavidad puede ayudar a la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo. Dieta: beba un poco de vino para favorecer la circulación sanguínea.

Las personas con constitución de estasis sanguínea son como una "tubería bloqueada", por lo que normalmente pueden beber una pequeña cantidad de vino tinto y comer algunos alimentos. que pueden promover el qi y la circulación sanguínea, y comer alimentos menos picantes y dulces para lograr el propósito de cuidar la salud.

¿Qué alimentos son adecuados para personas con constitución de estasis sanguínea?

Alimentos adecuados? para las personas con constitución de estasis sanguínea se incluyen: cereales, como arroz, maíz y arroz japónica; carne y huevos, como carne de res, cerdo y pollo, como bolsa de pastor, cilantro, zanahorias, bergamota, jengibre y cebollas; , ajo, hongos, berenjena, raíz de loto, etc.

1. Espino

El espino es ligeramente ácido y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. , ayuda a aliviar la estasis sanguínea local y tiene un efecto auxiliar sobre hematomas y hematomas. Es una buena terapia dietética para personas con estasis sanguínea, especialmente aquellas con dismenorrea, estancamiento de alimentos, dolor abdominal, diarrea, dismenorrea, amenorrea, dolor abdominal posparto. y loquios persistentes

2. Granos de melocotón: los granos de melocotón son de naturaleza agridulce y cálidos. Es bueno para el color, alivia la fatiga y la fiebre y puede producir fluidos corporales e hidratar el cuerpo. intestinos y promover la circulación sanguínea. La semilla de melocotón tiene los efectos de romper la sangre y eliminar la estasis sanguínea, humedecer la sequedad y suavizar los intestinos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede usarse para la amenorrea, la dismenorrea, la apendicitis crónica causada por estasis sanguínea o estasis sanguínea, hinchazón y dolor causado por hematomas.

3. Naranja

Las naranjas son de naturaleza neutra y tienen un sabor ácido y dulce. Tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y aliviar la tos. Se utilizan para la sequedad gastrointestinal y el calor. Tiene efectos estomacales y diuréticos y puede usarse para molestias abdominales, dificultad para orinar, etc. Tiene el efecto de humedecer los pulmones y disolver la flema, y ​​es adecuado para la tos debida al calor pulmonar. La pulpa de naranja no sólo tiene un alto valor terapéutico, sino que su piel, núcleo, colaterales y hojas son todos "materiales medicinales auténticos". La cáscara de naranja, también conocida como "cáscara de mandarina", tiene los efectos de regular el qi y eliminar la humedad, resolver la flema y aliviar la tos y fortalecer el bazo y el estómago. A menudo se usa para prevenir y tratar el dolor de pecho, la hernia y la plenitud de los senos. Bultos en los senos, dolor de estómago, indigestión y otras enfermedades. La piedra se llama "piedra naranja" y tiene el efecto de dispersar los nudos y aliviar el dolor. Se usa comúnmente clínicamente para tratar la hinchazón y el dolor testicular, la hinchazón y el dolor de la mastitis, etc. Las colaterales anaranjadas, la red de meridianos en la pulpa de la naranja, tienen el efecto de desbloquear las colaterales y resolver la flema, promover el qi y activar la circulación sanguínea, y a menudo se usan para tratar la tos causada por la flema y la estasis sanguínea, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Las hojas de naranja tienen los efectos de calmar el hígado, regular el qi, reducir la hinchazón y desintoxicar. Es un medicamento importante para tratar el dolor hipocondríaco y la sensibilidad en los senos causados ​​por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.

Las cáscaras de naranja raspan la capa interna blanca, dejando solo la epidermis, que se llama "naranja". Tiene el efecto de regular los pulmones y resolver la flema y, a menudo, se usa clínicamente para tratar la tos, el hipo y otros síntomas.

4. Dátiles rojos

Las azufaifas tienen un sabor dulce, son cálidas por naturaleza y entran en el bazo y el estómago. Los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago y tratar el bazo y el estómago débiles y la diarrea. Para nutrir el cuerpo, a menudo se añaden dátiles rojos a la dieta medicinal para nutrir el qi y la sangre. Los dátiles rojos también pueden nutrir la sangre y calmar los nervios. Los dátiles y el regaliz se pueden utilizar para tratar el trastorno bipolar, la ansiedad por el llanto y la inquietud en las mujeres. Puede nutrir la sangre y calmar los nervios, calmar el hígado y aliviar la depresión. Apto para consumo por pacientes con síndrome de estasis sanguínea provocado por Qi y deficiencia sanguínea.

5. Vino tinto

Beber una pequeña cantidad de vino tinto todos los días es beneficioso para las personas con estasis sanguínea. Porque el vino tinto contiene una sustancia única: los polifenoles, que pueden dilatar los vasos sanguíneos y mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, mejorando así la estasis sanguínea. Además, los taninos, pigmentos, flavonoides y otras sustancias del vino pueden favorecer la circulación sanguínea, ayudar a la digestión y la belleza. Las mujeres suelen beber vino, que puede reponer el qi, activar la circulación sanguínea, mejorar la belleza y mejorar la estasis sanguínea.

¿Qué alimentos deben comer menos las personas con estasis sanguínea?

Las personas con estasis sanguínea no deben comer batatas, taro, habas, castañas y otros alimentos propensos a la flatulencia, también deben evitarse alimentos astringentes para la sangre, como ciruelas negras, melones amargos y caquis; , ciruelas, maní, etc. No es recomendable comer más carnes grasas, mantequilla, anguila, huevas de cangrejo, yema de huevo, caviar, gambas, chocolate, frituras y dulces. Para evitar que los lípidos sanguíneos elevados bloqueen los vasos sanguíneos y afecten el flujo de Qi y la sangre, no es aconsejable comer bebidas frías ni alimentos congelados; para evitar afectar el flujo de Qi y la sangre, es recomendable comer menos trigo y trigo sarraceno; el resfriado; coma menos sal y glutamato monosódico para evitar aumentar la viscosidad de la sangre y agravar el nivel de estasis sanguínea. Coma menos alimentos picantes, demasiado dulces y demasiado excitantes, y beba menos café y té fuerte.

Dieta medicinal sanitaria adecuada para personas con constitución por estasis sanguínea

1. Sopa de pollo con huesos negros Angélica y Tianqi

Ingredientes: 1 hueso negro pollo, 15 g de Angelica sinensis, 5 g de Panax notoginseng, 1 jengibre.

Primero remojar la raíz de angélica y el Panax notoginseng en agua, luego poner el pollo con huesos negros en un recipiente adecuado, luego poner la raíz de angélica lavada, el Panax notoginseng y el jengibre al menos sobre el pollo con huesos negros. Y luego agregue una cantidad adecuada de sal. Luego vierta agua. Asegúrate de ahogar el pollo con huesos negros en agua limpia y luego cúbrelo con una tapa. Después de que el agua hierva, ponla en la olla y cocina al vapor durante 3 horas. Cuando el pollo esté cocido, podrás comerlo.

El efecto de promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre. Angelica sinensis es un medicamento de uso común para promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre; Panax notoginseng tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor; el jengibre puede calentar el medio y disipar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea; El pollo tiene el efecto de nutrir el yin y reponer las deficiencias.

4. Papilla de pepitas de melocotón y cártamo

Ingredientes: 10 gramos de pepitas de melocotón, 10 gramos de cártamo, 50 gramos de arroz glutinoso.

El método consiste en triturar las semillas de melocotón hasta convertirlas en puré, envolver el cártamo en una malla, ponerlo en la olla con el arroz glutinoso y cocinarlo hasta convertirlo en papilla.

Efectos: Favorecer la circulación sanguínea y favorecer la menstruación, eliminando la estasis sanguínea y aliviando el dolor.

Salud: siéntate menos y muévete más, no te quedes despierto hasta tarde.

01. Sentarse menos y moverse más

Los pacientes con estasis sanguínea no solo deben cooperar activamente con el tratamiento, sino también prestar atención en su vida diaria. Algunas personas usan la computadora durante más de diez horas al día, sentarse en posturas incorrectas y encorvarse durante largos períodos de tiempo definitivamente tendrá un impacto en su función cardiopulmonar. El corazón es el rey, los pulmones son los funcionarios auxiliares y el "rey" y el "primer ministro" del cuerpo siempre son agraviados. ¿Puede ser saludable? Por lo tanto, debes realizar más actividades y ejercitarte más, para que la función cardiopulmonar se excite y excite, lo que ayudará a dispersar la estasis sanguínea. Muchas personas suelen sentarse, tomar el coche cuando salen o subir las escaleras en ascensor, y la cantidad de ejercicio es muy pequeña. Las personas en este tipo de condiciones de vida suelen tener una mala circulación sanguínea. Por lo tanto, todos deben desarrollar buenos hábitos en la vida: no sentarse frente a la computadora por mucho tiempo, no mantener una postura fija, especialmente en vacaciones, no estar sentado frente a la computadora y estar inactivo. a la combinación de actividad e inactividad. No seas codicioso para evitar agravar el estancamiento del qi y la sangre. Lo mejor es remojar los pies en agua tibia todos los días para calentar los riñones y fortalecer el cuerpo.

2. Nunca te quedes despierto hasta tarde.

Las personas con estasis sanguínea deben saber que es importante acostarse temprano y levantarse temprano. No te quedes despierto hasta tarde y no trabajes demasiado. La formación de estasis sanguínea se debe principalmente a la incomodidad del qi del hígado. Acostarse antes de medianoche puede asegurar la renovación de la sangre del hígado. La estación clave para el mantenimiento de las cuatro estaciones es la primavera. La primavera es la protagonista del qi del hígado. Debes hacer todo lo posible para estirar la cintura, especialmente los costados, hacer ejercicios de estiramiento, ponerte el cabello lentamente y quitarte el abrigo. Manténgase abrigado en invierno, mantenga el interior cálido y cómodo y evite la estimulación del frío. Además, la temperatura interior no debe ser demasiado baja en verano ni demasiado alta en invierno. Las mujeres deben evitar comer alimentos fríos y crudos durante la menstruación.