¿Cuáles son las formas más efectivas de perder peso de manera saludable?

1. Controla razonablemente tu dieta, come más verduras y menos carne y alimentos azucarados.

2. Ajuste eficazmente sus emociones sobre la pérdida de peso y mantenga la mentalidad de "pérdida de peso feliz"

3. Siga corriendo durante 1 hora todos los días o camine 100 pasos. No te fijes metas demasiado altas. Una meta demasiado alta traerá demasiada presión;

4. Haz abdominales antes de acostarte, no te fuerces, hazlo paso a paso;

5. refrigerios y beba más agua.

Mientras puedas seguir los puntos anteriores y persistir, definitivamente lograrás resultados inesperados.

Si no puedes insistir, prueba con verduras, hortalizas, hortalizas, agua, frutas, extrae, toma, mezcla.

! Mi colega está usando uno bueno.

Esta es una introducción muy detallada en el sitio web oficial. Ve y echa un vistazo: 5tao5point cn/jianfei.html (cambia "punto" por "." y visita).

Jaja ~ Espero que te pueda ayudar