¿Cuánto tiempo se tarda en perder 15kg de forma saludable?

En mi experiencia, se necesitan de dos a tres meses. Durante este período, no se limite demasiado al principio, porque es fácil quedarse con el maquillaje durante mucho tiempo y tenga la oportunidad de adaptarse a su propio sistema. Eres goloso, pero hay que controlarlo. Durante este período, debes desayunar. No sigas lo que dicen, como una manzana, esto fácilmente te hará volver a ganar peso una vez que vuelvas a la normalidad, por lo que se recomienda beber un plato de papilla. Después de comer medio maíz o algo así, beba una taza pequeña de yogur durante media hora a una hora para favorecer la absorción y la digestión. Un tazón pequeño de arroz con verduras, zanahorias, verduras y puerros sería fantástico para el almuerzo, y la piel también quedaría bien. Recuerda masticar con cuidado. Después de comer, quédese de pie durante media hora y lea un libro o mire la televisión. Simplemente bebe medio tazón de azúcar y agrega un poco de fruta para la cena. Luego ponte de pie un rato, haz algunos estiramientos antes de acostarte, asegúrate de que eso suceda.

¡Por último, te deseo éxito! ¡vamos!