¿Cómo deben complementar su nutrición las personas con mala forma física en invierno?

El invierno es una buena estación para complementar los nutrientes, porque el cuerpo humano no es propenso a sudar en invierno y la mayoría de los nutrientes suplementados son absorbidos por el cuerpo humano. Por eso, todo el mundo hará ejercicio físico en invierno.

1. Potencia el ejercicio físico, al menos insiste en caminar todos los días.

2. La dieta debe asegurar una nutrición adecuada, una combinación de carne y verduras, y consumir más productos de soja, leche, verduras y frutas, principalmente con suplementos como complemento. Como tónico, puedes comer un poco de ginseng americano tibio, miel, jalea real, nueces, maní y otros frutos secos, pero deben ser con moderación.

3. Llevar una vida normal y dormir lo suficiente. Si puedes ceñirte a los tres elementos anteriores, creo que tu cuerpo será muy fuerte. . .