¿Cuáles son algunos ejercicios para perder peso en interiores en invierno?

Para hacer ejercicio para bajar de peso, el primer paso es tener una buena rutina diaria, acostarse y levantarse temprano, beber mucha agua y comer con regularidad;

Para los niños, los ejercicios en interiores incluyen ponerse en cuclillas, saltar cuerda, flexiones, abdominales y compra de mancuernas. Si persistes, ocurrirán milagros;

Para las niñas, esto incluye saltar la cuerda, hula-hoops, etc.

Si tienes la oportunidad, lo mejor es hacer ejercicios al aire libre, el efecto será mejor.