¿Es mejor dormir soñando o no soñar?
1. Soñar no sólo es normal, sino también beneficioso. Soñar puede ejercitar la función cerebral, permitiendo que las células cerebrales inactivas aprovechen la oportunidad para practicar sus funciones y evitar un deterioro prematuro. Soñar puede ordenar la información recibida por el cerebro durante el día, de modo que la información que no se procesó bien durante el día pueda clasificarse en los sueños, lo que se denomina "pensar durante el día y soñar durante la noche". Si no se le permite soñar, su memoria disminuirá, su estado de ánimo se deprimirá, su estado de ánimo general será malo e incluso puede provocar "gases del despertar". Los sueños también son una fuente de inspiración. El químico Augusto soñó con una serpiente que le mordía la cola y se inspiró para deducir la estructura anular de la molécula de benceno; de su sueño también derivó la versión completa de la tabla periódica de elementos estudiada por Mendeleev.
2. Cuando tenga pesadillas con frecuencia, debe estar atento. Las pesadillas ocurren en la etapa de sueño de ondas lentas y se despierta repentinamente antes de poder cambiar al sueño de ondas rápidas. Las pesadillas frecuentes pueden ser causadas por estrés laboral o personal, ansiedad, ciertos medicamentos o cambios hormonales. Sin embargo, algunas enfermedades graves también pueden provocar pesadillas. El Huffington Post de Estados Unidos publicó recientemente "4 enfermedades reveladas en pesadillas" confirmadas por investigaciones.
Enfermedad cardíaca: los estudios han demostrado un vínculo entre los latidos cardíacos irregulares y el dolor en el pecho que experimentan las personas con enfermedades cardíacas y el aumento de las pesadillas. Enfermedad de Parkinson: si llora, grita, patea, etc. con frecuencia debido a las pesadillas, aumentará su riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Apnea del sueño: sueños frecuentes en los que no se puede respirar, como ahogamiento o asfixia. La apnea del sueño provoca una falta de oxígeno, lo que altera gravemente la calidad del sueño durante las etapas del sueño profundo. Psicosis: si un niño tiene pesadillas con frecuencia, los padres deben estar atentos. Estos niños son propensos a la psicosis adolescente.
3. Siempre tengo muchos sueños por la noche y me siento cansado después de despertar. Esto está relacionado con el evento del sueño y mi propia personalidad emocional. Los sueños de pánico y terroríficos a menudo despiertan a las personas del sueño, lo que dificulta volver a conciliar el sueño después de despertarse. Los sueños intensos y profundos dejarán huellas profundas en las células cerebrales, lo que provocará que el cerebro no pueda descansar y se canse; En general, las personas con personalidades introvertidas y sensibles tienen más probabilidades de tener sueños excesivos y cansarse de soñar. (No es de extrañar que Dobby sueñe a menudo con reír y Foodie también duerma feliz)