¿Qué se siente estar sano y feliz?

La expresión de sentimientos después de la lectura es flexible y diversa, y básicamente pertenece a la categoría de argumentación, pero la escritura se diferencia de los ensayos argumentativos ordinarios porque debe basarse en la lectura. En pocas palabras, es cómo te sientes después de leerlo. Lo importante es describir tus sentimientos de la siguiente manera:

¿Qué importancia tiene la salud para nosotros? Creo que todo el mundo sabe, sabe y comprende. Pero pocas personas valoran realmente su salud y toman precauciones para protegerse. La llamada salud o enfermedad a veces no está completamente dominada por los médicos. Más a menudo, desempeñan un papel más importante.

Nuestro cuerpo es un sistema completo. Mientras un lugar esté dañado, puede afectar el funcionamiento de toda la función vital. En este caso, ¿no debería arrebatársele a los médicos el poder de gestión de la salud física? Este libro de Gao Limin y Zhang Shikun nos da una respuesta definitiva: sé tu propio ángel de la salud. Entonces, ¿cómo ser tu propio ángel de la salud y vivir tu propia vida?

Después de leer el libro "Saludable y Feliz", los dos expertos diseñaron un conjunto para los lectores a partir de siete aspectos: dieta razonable, ejercicio moderado, sueño adecuado, ropa saludable, belleza y adelgazamiento científico, salud mental y Atención médica de la medicina tradicional china. Un enfoque integral de la gestión de la salud. No solo contiene diversos conocimientos sobre dietas y preservación de la salud, sino también una variedad de métodos de preservación de la salud de la medicina tradicional china, lo que permite a los lectores ver que es cercano a la vida, simple y barato, y tiene un buen valor orientativo.

Desde un nivel básico, una dieta razonable, ejercicio moderado y sueño adecuado son las tres patas de una vida saludable. Los hábitos alimentarios incluyen una nutrición equilibrada, una distribución razonable de tres comidas, agua potable científica y la ingesta de alimentos sanos y de alta calidad. En cuanto a los métodos de ejercicio, deben ser graduales y persistentes, y al mismo tiempo prestar atención a la moderación; y coordinación del trabajo y el descanso.

En términos de gestión del sueño, mantener un sueño adecuado, mantener un horario regular de trabajo y descanso y mejorar la calidad del sueño. Desde un nivel más profundo, significa disfrutar de la felicidad de una vida sana a partir de acciones positivas conscientes y cambiar poco a poco un mal estilo de vida.

Solo teniendo cuidado y desarrollando buenos hábitos se puede transformar el conocimiento sobre la salud en poder de vida interior. Y todo esto sólo puede depender de su propia perseverancia consciente a largo plazo, otros no pueden hacerlo por ellos. Cuando esta perseverancia se transforma en acciones naturales, sentiremos placer y disfrutaremos de los beneficios de unos hábitos de vida saludables.