Bebé sano
Hua Tuo no sólo tenía excelentes habilidades médicas, sino que también tenía un amplio conocimiento. Podía utilizar la medicina, la acupuntura, la moxibustión y la cirugía... La gente de la época lo aclamaba como un "médico milagroso" y decía que tenía la capacidad de resucitar a los muertos. Sin embargo, las recetas que un médico tan famoso dejó a sus dos aprendices cuando murió no fueron recetas para tratar enfermedades, sino recetas para mantener la salud.
Las dos prescripciones que Hua Tuo transmitió a sus discípulos son la "prevención". Uno es "Lacquer Leaves Sticky Powder" y el otro es "Five Animals Play".
El "Huangdi Neijing" registró por primera vez "prevención antes de que ocurra la enfermedad". "Se dice que el sabio no cura la enfermedad antes de que esté enfermo, y no cura la enfermedad antes de que no haya desorden. Esto también se llama. La enfermedad del médico se convierte en medicina y el trastorno se convierte en cura ... ", lo que significa que el sabio trata la enfermedad "antes de que comience". Si esperaban hasta que llegara la enfermedad, sería tan tarde como cavar un pozo cuando tuvieran sed. Incluso un médico milagroso como Hua Tuo, cuando se enfrentaba a una enfermedad grave sobre la que no podía hacer nada, no podía evitar suspirar: "Sería mejor si se curara antes".
El polvo pegajoso de hoja verde de urushi se perdió hace mucho tiempo. Según las investigaciones, está elaborado a partir de Polygonatum odoratum o Polygonatum odorifera, y es una buena receta para el cuidado de la salud para las personas que sufren de insuficiencia de líquidos corporales y que a menudo se quedan despiertas hasta tarde para dañar su yin. Wuqinxi se ha transmitido hasta el día de hoy.
Wu Qinxi es el hábito a largo plazo de Hua Tuo de observar los hábitos de vida, el movimiento y la latencia de los animales. Resumió, resumió y desarrolló un conjunto de tecnologías biónicas efectivas basadas en funciones fisiológicas humanas. Son el tigre, el ciervo, el oso, el simio y el pájaro. Este es un conjunto de ejercicios que pueden ejercitar los órganos internos, los meridianos, el qi y la sangre del cuerpo, y tienen muchos beneficios. Según el "Libro de la dinastía Han posterior", el aprendiz de Hua Tuo, Wu Pu, todavía podía oír y ver con claridad a los 90 años y apretó los dientes después de hacer ejercicio de acuerdo con la ley. Era uno de los deportes que practicaban las cortes imperiales. de todas las dinastías valoradas.
La investigación médica moderna también ha demostrado que Wuqinxi, como un tipo de gimnasia médica, no solo puede estirar los músculos y articulaciones humanos, sino también mejorar la función cardiopulmonar y promover el desarrollo normal de tejidos y órganos. En 1982, el Ministerio de Salud, el Ministerio de Educación y la Comisión Nacional de Deportes de China emitieron un aviso para incluir a Wuqinxi como uno de los contenidos de los "cursos de educación física saludable" promovidos en el campo de la medicina. En 2001, la Administración General de Deportes del Estado encargó al Instituto de Deportes de Shanghai la organización e investigación de la Ópera de las Cinco Bestias, y compiló y publicó "Health Qigong Five Animal Operas", que también es la versión más "autorizada y auténtica" en la actualidad. Los interesados pueden acceder a Internet para buscar vídeos.
También hay formas de practicar Wu Qin Xi. Tao Hongjing dijo en "Registro de extensión de vida y preservación de la salud" que, en otras palabras, al practicar, no es necesario prestar demasiada atención al grado de esfuerzo y la cantidad de ejercicios, siempre que sude un poco.
"Health Qigong Wu Qin Xi" recomienda disminuir la velocidad de la respiración y ajustar la frecuencia respiratoria durante la práctica, lo que también puede tener un efecto de masaje en los órganos internos. Además, relaja tu cuerpo y músculos y usa ropa holgada para que tus movimientos sean más consistentes.
Las personas contemporáneas tienen mucha presión en la vida y sus cuerpos están en un estado deficiente durante mucho tiempo, sufren todo tipo de dolores de espalda y cervicales... Si las condiciones lo permiten, Puedes tomarte un tiempo para practicar 3 o 4 veces por semana, durante aproximadamente media hora cada vez. Puede aliviar la fatiga física y relajar la mente. ¿por qué no?
Soy Fuling y también soy practicante de medicina china. Brinde a todos información útil para popularizar la cultura de la medicina china y heredar la civilización china. Recuerde visitarme con frecuencia ~
Materiales de referencia:
1. Wu Qin Xi, Enciclopedia Baidu;
2. Centro de Gestión de Salud Qigong del Estado General de Deportes. Administración: Salud Qigong Wu Qin Xi, Beijing: Editorial de Deportes del Pueblo, 2003.