¿Qué ejercicios puedo hacer para perder peso rápidamente en muslos y glúteos?

Hacer abdominales todos los días puede reducir la grasa abdominal. Hacer saltos de rana y saltar la cuerda puede reducir la grasa de los muslos y los glúteos.

También debes controlar adecuadamente tu alimentación, desarrollar buenos hábitos alimentarios y distribuir las tres comidas de forma razonable. Realizar un buen desayuno, un almuerzo completo, comer menos en la cena y procurar no comer o comer menos antes de ir. a la cama. Consuma alimentos menos grasosos y ricos en grasas. Coma más frutas y verduras, beba más agua y mantenga una nutrición equilibrada.

Sigue el método de {金糳红体综合记} y vuélvete más elegante mientras te pones en forma~