¿Qué es el yoga?

Yoga (inglés: Yoga, hindi:) es un vocabulario chino derivado del sánscrito indio "yug" o "Yuji", que significa "unidad", "unión" o "armonía". El yoga se originó en la antigua India y es una de las seis escuelas filosóficas más importantes de la antigua India. Explora los principios y métodos de "la unidad de Brahman y el yo". Lo que la gente moderna llama yoga es principalmente una serie de métodos de autocultivo.

Alrededor del año 300 a.C., Patanjali (inglés: Patanjali, hindi:?) fundó el "Yoga Sutra". Sobre esta base, el yoga indio realmente tomó forma y la práctica del yoga se definió oficialmente como una práctica completa de ocho ramas. sistema. El yoga es un sistema que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial aumentando la conciencia.

Nota después de la práctica:

Comer después de 1, 0,5 ~ 1 hora. Durante la práctica del yoga, los órganos digestivos reciben un masaje completo y es necesario darles una cierta cantidad de descanso y ajuste para proteger y mejorar las funciones de los órganos al máximo.

2. Descansar de 0,5 a 1 hora antes del baño. Después de la práctica de yoga, el cuerpo se siente muy agudo. Es necesario evitar la estimulación del calor y el frío en un corto período de tiempo para asegurar el flujo ordenado de energía en el cuerpo. Al mismo tiempo, puede evitar la limpieza excesiva de grasa causada por la expansión excesiva de los poros, manteniendo así la capa protectora natural de la piel.