¿Está relacionado con la espondilosis cervical?
(La imagen muestra el método de rehabilitación de los músculos superficiales: la posición de movimiento de la escápula y los principales músculos en movimiento)
Contracción escapular
Apertura escapular
Alargamiento de músculos superficiales
Acortamiento de músculos superficiales
2. Desde una perspectiva biomecánica, la cabeza está en el medio. ¿Cómo mantener la cabeza en el medio? De lado, es decir, las orejas quedan entre los hombros y la cabeza está levantada. El punto central está en la intersección de las puntas de las dos orejas, donde se encuentra el punto Baihui. El método de ejercicio de la imagen de arriba también se puede aplicar al ejercicio del jorobado, ¡también llamado ejercicio del cuello Mackenzie!
El bolso detrás del cuello es lo que solemos llamar cartera. Ubicación: después de bajar la cabeza, podemos sentir un gran bulto obvio en la parte posterior del cuello, que es la ubicación del "punto Dazhui" en la medicina china. También es empujado por la grasa y el tejido blando, que es lo que sentimos. A menudo se le llama bolsa de la parte posterior del cuello.
Las personas normales tienen depresiones espinales obvias en apariencia y tacto. Puedes probarlo tú mismo. ¿Los músculos de tus hombros y cuello suelen estar rígidos y tensos? ¿Se ha sentido incómodo en la columna cervical recientemente? ¿Hay algún dolor? ¿Experimentará mareos, cuero cabelludo tirante o incluso entumecimiento en los brazos? Si es así, espero que llame la atención.
Muchos pensamos que tiene mucho que ver con la columna cervical, pero en realidad es producto de una cifosis excesiva de la columna torácica.
En el pasado, ocurría principalmente en los primeros trabajadores manuales pesados, pero ahora tiende a afectar a trabajadores administrativos, adolescentes, personas de mediana edad y ancianos. Lo principal es que tengo una computadora en la cabeza y un teléfono móvil en la cabeza. A menudo, por motivos de comodidad, la postura sentada es demasiado relajada y encorvada, lo que provoca la formación de bolsas en el cuello.
Entonces, ¿qué debería hacer Fuguibao?
1. Tenga una buena postura saludable. Siéntese derecho en el estudio. La pantalla de la computadora no debe estar más baja que sus ojos y la distancia no debe ser demasiado cercana. La pantalla de la computadora no puede estar más baja que tus ojos ni demasiado cerca.
2. Haz algunas correcciones.
Mete la barbilla, apoya la cabeza contra la pared y coloca los talones a aproximadamente un pie de distancia de tus pies. Inclínese lentamente hacia atrás y apoye todo el cuerpo con la parte posterior de la cabeza. Al caminar hacia atrás, tenga cuidado de apoyarse en las manos y no golpearse contra la pared. En este momento, la cabeza retrae ligeramente la mandíbula inferior y levanta ligeramente la cabeza. Mantén tu cuerpo recto y sentirás la fuerza ejercida sobre toda tu columna cervical y espalda. En este momento, puedes tocarlo con las manos. En esta postura, el gran bulto en la nuca desaparece. Mantenga durante 1 minuto y haga esto tres veces.
De hecho, la bolsa detrás del cuello es como todos la suelen llamar, y está muy relacionada con la columna cervical. La causa está relacionada con el hábito de agachar la cabeza durante mucho tiempo, o con la postura incorrecta de cabeza encorvada y hombros redondeados, lo que conduce a una mayor incidencia de obesidad.
Mirar el teléfono móvil o trabajar en el escritorio durante mucho tiempo hará que los músculos de la parte frontal del cuello y el pecho se contraigan continuamente, haciendo que los omóplatos y la cabeza se muevan hacia adelante. En este caso, los músculos del cuello, los hombros y la espalda estarán pasivamente tensos, y el punto de máxima tensión en el cuello, los hombros y la espalda será el punto Dazhui. La tensión aquí continúa aumentando y el mecanismo de reparación del cuerpo entregará nutrientes para fortalecerlo, provocando acumulación de grasa y, con el tiempo, bolsas hinchadas.
También existe la teoría de que la inclinación prolongada de la cabeza provoca la dislocación de las articulaciones facetarias cervicales, lo que provoca un desequilibrio en el equilibrio mecánico de la columna cervical, lo que da lugar a la aparición de bolsas de riqueza. . Al reducir las articulaciones facetarias cervicales, se puede eliminar la bolsa de riqueza.
No importa cuál sea el mecanismo de formación, está relacionado con malos hábitos y posturas incorrectas. Mientras busca tratamiento, sólo cambiando sus malos hábitos y corrigiendo su postura incorrecta podrá eliminar eficazmente la bolsa de riqueza. Le sugiero que consulte a un osteópata o a un médico rehabilitador. Puede eliminarse mediante masajes, técnicas osteopáticas y entrenamiento específico.
1. La diferencia entre la nuca y la espondilosis cervical,
La nuca se conoce comúnmente como la bolsa rica, que es un tipo de espondilosis cervical porque es el tejido blando. de las articulaciones de las vértebras cervicales 6, 7 y torácicas. Se produce una desalineación y la circulación de los tejidos blandos es deficiente, lo que provoca hinchazón de los músculos. En medicina, se llama Fu Guibao, también conocido como Paquete de Desesperación.
2. La nuca está directamente relacionada con la espondilosis cervical. Si desea quitar la nuca, primero debe ajustar las vértebras cervicales 1 a 7, luego ajustar el pecho 1 al pecho 5 y luego ajustar el tejido blando alrededor de los hombros. De esta manera, la nuca (riqueza). Bolsa) será eliminado. Si la espondilosis cervical es grave, será más fácil tener la nuca.
Algunas personas tendrán una bolsa abultada detrás de la columna cervical. Este bolso también tiene este nombre tan festivo. La gente lo llama Fugui Bao. ¿Fu Gui Bao realmente representa algún tipo de riqueza? De hecho, desde el punto de vista médico, tener cartera no significa tener dinero, sino una enfermedad, que probablemente se deba a problemas en nuestra columna cervical.
En la vida, algunas personas tendrán una gran bolsa abultada detrás de la columna cervical. Esto generalmente se confunde con obesidad, ¡pero en realidad es causado por problemas de la columna cervical! Entonces, ¿qué es esta bolsa tan grande?
¿Qué son las vértebras cervicales?
El gran bulto en la parte posterior del cuello, comúnmente conocido como "Fuguibao", tiene algunos huesos protuberantes y cierta hiperplasia de tejido blando protuberante.
La bolsa detrás del cuello está relacionada con la columna cervical.
El fuguibao es un tipo de espondilosis cervical. El masaje y la postura correcta darán sus frutos si los respetas.
También conocida como riqueza y tesoro, tiene cierta relación con la espondilosis cervical. El punto Dazhui es el área con la distribución nerviosa más densa del cuerpo humano, lo que significa que una congestión severa puede afectar dolores de cabeza, mareos y náuseas. Para atraer suficiente atención, normalmente puedes soplarlo con un secador de pelo para aliviar el dolor.
Fugubao es una cifosis de la articulación cervicotorácica causada por una inclinación prolongada de la cabeza. Con el tiempo, los músculos y huesos del cuello y los hombros se vuelven rígidos, el Qi y la sangre se bloquean y los malos hábitos, como soplar el aire acondicionado, hacen que entre aire frío en las articulaciones. Lo que comenzó como una leve molestia en la columna cervical se volvió cada vez más grave. Esto eventualmente provocará hundimiento de la cabeza, disminución de la memoria y dolor e incomodidad en la parte posterior del cuello después de que los ojos se vuelvan borrosos. Este tipo de fijación ósea suele ser eficaz en una sola sesión, desde unas pocas hasta más de una docena en casos graves. No es un gran problema.