¿Qué snacks son adecuados para comer a la hora de perder peso?
1. Snack de zanahoria Este es un snack que no te hará engordar. Es el favorito de muchas celebridades. A menudo comen zanahorias dedo durante los descansos del set, lo que no sólo satisface sus antojos, sino que también les mata el tiempo y les aporta muchas vitaminas. Este snack tiene cero aporte de grasas y 9,4 carbohidratos, lo que es mucho menor que el contenido de azúcar de la fruta. 2. Las rodajas de limón son un bocadillo confitado muy ligero, con solo 1140 kilojulios por 100 g. No contienen grasa. Se pueden comer directamente o remojar en agua. 3. Los palitos de cangrejo son bocadillos realmente bajos en calorías, solo 378 kilojulios por 100 g, lo que significa que una bolsa tiene menos de 100 calorías y cero contenido de grasa, pero tiene un alto contenido de proteínas y es un tipo de carne deliciosa. 4. La carne de pechuga de pollo desmenuzada es un snack elaborado a partir de carne de pierna de pollo, no tiene humedad y tiene una textura muy seca. Cuanto más masticas, más delicioso se vuelve. Tiene la ilusión de comer fideos crujientes. Aporta principalmente proteínas y es apto para quienes quieren adelgazar de forma saludable. 5. Algas Las algas son particularmente ricas en nutrientes. Muy bajo en calorías, de sabor crujiente y económico. Es un snack que no puede faltar a la hora de adelgazar. 6. Los camarones crujientes son un bocadillo elaborado con camarones y las cáscaras de camarones también se pueden comer directamente. Los camarones en sí son muy nutritivos, contienen muchas proteínas y son bajos en grasas y calorías. ¡Está bien aliviar tus antojos cuando estás perdiendo peso! 7. El konjac contiene mucha fibra dietética. No solo es un plato indispensable a la hora de adelgazar, sino que también existen muchos snacks elaborados con konjac, que también son aptos para comer a la hora de adelgazar. Después de comer, puedes aumentar rápidamente tu sensación de saciedad sin preocuparte por ganar peso y favorecer la digestión. 8. Rebanadas de calamar Las rodajas de calamar masticables, las rodajas de bardana y otros bocadillos son muy saludables. No sólo son masticables, sino que también tienen hambre. Debido a que necesitan masticar bien, pueden reducir la ingesta de otros alimentos al comer. A la hora de elegir este tipo de snacks, lo mejor es elegir menos sal. 9. Yogur/Queso A menudo se puede comer yogur y queso cuando se pierde peso. No sólo puede ayudarnos a mejorar el entorno gastrointestinal, sino también a acelerar la digestión. 10. El tofu seco bajo en grasas y calorías también es adecuado para consumir al perder peso. Siempre que no sea excesivo, no hay problema en solucionar el problema.