¿Cuáles son las funciones y funciones de seis nueces?
Las nueces pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Debido a que el 71% de la grasa de las nueces es ácido linoleico y el 12% es ácido linolénico, estos ácidos grasos insaturados pueden purificar la sangre, eliminar las impurezas de las paredes de los vasos sanguíneos y consumir la grasa saturada acumulada en el cuerpo, por lo que pueden eficazmente Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Puede tratar los cálculos biliares.
El piruvato contenido en las nueces puede bloquear los iones de mucina y calcio. La unión de la bilirrubina libre le permite disolverse, asentarse y excretarse. Por lo tanto, es posible que los pacientes con colelitiasis deseen insistir en comer nueces todos los días para evitar el dolor de la cirugía.
Datos ampliados:
Las funciones de las nueces son las siguientes:
Los granos de nuez contienen mucha grasa. Comer demasiadas de una vez afectará a la digestión. En términos generales, el peso de las nueces que se toman cada día debe ser de unos 20 a 40 gramos, lo que equivale aproximadamente a cuatro o cinco nueces. A algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces, que perderán algunos nutrientes, así que no peles esta fina capa de piel.
Aunque la grasa contenida en las nueces es un ácido graso insaturado, que es útil para eliminar el colesterol, la grasa en sí es muy rica en calorías. Si comes demasiado y no puedes utilizarlo por completo, el cuerpo lo almacenará como colesterol, lo que será contraproducente.
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