¿Qué es una constitución hinchada? ¿Cómo mejorar?
Características de la hinchazón y la obesidad En primer lugar, ya sea hinchazón u obesidad, ambas son gordas y tienen sobrepeso. Sin embargo, la hinchazón y la obesidad suelen ser causadas por una deficiencia de Qi y sangre, acompañadas de las siguientes características:
La obesidad de este tipo de personas es algo similar al edema, pero no es un edema completo. Las personas hinchadas pueden sentir algo por sí mismas, especialmente en la parte inferior del cuerpo. Este tipo de personas a menudo no comen mucho, lo que significa que la obesidad no es causada por comer en exceso. Por lo tanto, si estas personas dependen de una dieta para perder peso, es posible que no tenga ningún efecto. Las personas con edema generalmente hacen poco ejercicio, tienen músculos pequeños, están débiles o tienen músculos corporales flojos. En pocas palabras, parece un poco grasoso.
Debido a la insuficiencia de Qi y sangre, toda la persona se ve un poco pálida. Si el color de la piel es más oscuro, se producirán síntomas de sudoración frecuente. Además, el habla es débil y el cuerpo se fatiga fácilmente. Es posible que se quede sin aliento incluso después de un poco de ejercicio. Por lo tanto, en la medicina tradicional china, la hinchazón y la obesidad a menudo se clasifican como patológicas y la deficiencia de Qi y sangre, lo que también puede corresponder a una mala salud en la medicina occidental.
¿Cómo ajustar? La medicina tradicional china cree que si el bazo no está sano y el movimiento del cuerpo se ve obstaculizado, es fácil que se acumulen flemas y humedad, lo que lleva a la obesidad. Por tanto, lo que más necesitan las personas con obesidad es fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y regular el qi y la sangre. Debemos adherirnos a un principio: si estamos hinchados o gordos, ¡podemos perder peso de forma natural! ¡Mientras sigas haciendo ejercicio y acondicionándote, realmente te volverás más fuerte!
Puedes elegir métodos de ejercicio adecuados, como Tai Chi, yoga, etc., para ayudar a mejorar la fuerza muscular y regular el metabolismo. Hacer dieta para adelgazar no es adecuado para personas hinchadas. Puedes elegir algunos alimentos que fortalezcan el bazo, como castañas, ñame, etc. Las medicinas tradicionales chinas Angelica sinensis y Astragalus se pueden utilizar para reponer el qi y la sangre, y las medicinas chinas Poria y el fortalecimiento del bazo y la reposición de la humedad tienen muy buenos efectos.
Acerca del Dr. Yao, farmacéutico jefe adjunto, nutricionista senior, con 10 años de experiencia en orientación de medicamentos, consulta nutricional y gestión de la salud. ¡No hay cura sin medicina, aboga por una vida sana, no hay cura sin cura!