¿Comer frutas frías en invierno afectará la pérdida de leche materna?

En la tradición popular, a las mujeres embarazadas no se les permite comer frutas durante el período de encierro. La razón es que las frutas están crudas y frías, y comerlas provocará dolor de estómago, dolor de espalda y debilidad física.

Una amiga tiene una suegra muy tradicional y fuerte. Su suegra decía que comer frutas y verduras frías durante el periodo de encierro hará que la leche se "enfríe" y le provocará diarrea. bebé, y también hacer que la leche materna se irrite. La secreción disminuye e incluso la leche regresa.

No me atrevo a burlarme de las raciones de comida del bebé, por lo que a mi amigo no le queda más remedio que “preferir creer que lo tiene que que no lo tolero”. ¡por el bien del bebé!

Sin embargo, ¿cuál es la verdad?

Cuando las frutas y verduras se comen crudas, algunas madres con sistemas digestivos débiles pueden experimentar molestias gastrointestinales.

Pero en realidad podemos solucionar este problema cocinando las frutas y verduras antes de comerlas. Por ejemplo, puede comer frutas hervidas, al vapor o agregadas al arroz o a las gachas de arroz, que son a la vez nutritivas y deliciosas.

Comer frutas cocidas no sólo puede prevenir el resfriado, sino que también aumenta los efectos sobre la salud. Algunas frutas pueden convertirse en una buena medicina una vez cocidas al vapor. ¡Todos, pruébenlo!

Naranjas al vapor con sal

Tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema

Hay dos ingredientes en la cáscara de naranja que tienen el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Uno es la nocotina y el otro es el aceite de cáscara de naranja. Estos dos ingredientes sólo salen de la piel de naranja después de cocinarlos al vapor. Estos ingredientes no tienen efectos secundarios y son adecuados para personas con tos persistente.

Cómo comer:

Remojar las naranjas en agua con sal durante 20 minutos, luego cortar una rodaja en la parte superior de la naranja, espolvorear un poco de sal sobre la pulpa expuesta y taladrar con palillos hacer algunos agujeros para que la sal penetre en la carne. Ponlo en la olla y cocina al vapor durante unos 15 minutos.

Manzanas al vapor caliente

Antidiarreica, desintoxicante, fácil de digerir

Al comer manzanas al vapor, la pectina que contienen no solo puede absorber bacterias y toxinas, sino también Además también tiene efectos antidiarreicos y desintoxicantes, y es más fácil de digerir.

Cómo comer:

Corta las manzanas con piel en rodajas pequeñas, ponlas en un bol pequeño, cocínalas al vapor sobre agua durante 5 minutos y luego enfríalas un poco antes de comerlas.

Dátiles rojos al vapor caliente

"Rey de las vitaminas"

Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitaminas. P así como calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Entre ellas, el contenido de vitamina C se encuentra entre las mejores frutas y se la conoce como el "Rey de las vitaminas".

Cómo comer:

La piel de los dátiles secos es muy dura y no es apta para personas con bazo y estómago débiles, y tampoco es adecuado comer demasiados dátiles frescos. Por tanto, la forma más eficaz es cocinar al vapor y comer dátiles secos. Los dátiles al vapor son más fáciles de digerir y muy adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles.

Para aquellos con deficiencia de Qi y sangre, hígado y riñón, la azufaifa se puede cocinar al vapor con baya de goji y huevos.

Plátanos al vapor

Aclara el calor e hidrata los intestinos para prevenir el estreñimiento.

Desde el punto de vista nutricional, los plátanos son frutas beneficiosas y ricas en almidón. De la medicina tradicional china, los plátanos tienen un sabor dulce y un carácter frío. Pueden eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, no son adecuados para personas con deficiencia del bazo y diarrea.

Cómo comer:

Una vez cocidos los plátanos, el inconveniente de que los plátanos estén “fríos” desaparece por completo. La gente incluso usa plátanos guisados ​​con azúcar de roca para tratar la tos crónica.

Guiso de peras

Alivia la tos y reduce las flemas, humedece los pulmones y quita la sequedad

El "Compendio de Materia Médica" registra que las peras son beneficiosas, y sus propiedades son descendentes y fluidos. Sus propiedades medicinales pueden curar el viento-calor, humedecer los pulmones, enfriar el corazón, eliminar la flema, reducir el fuego y desintoxicar. La medicina moderna ha demostrado que las peras pueden humedecer los pulmones, eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema.

Cómo comer:

Puedes cocinar las peras en agua, ponerlas en sopa o guisarlas con hierbas medicinales. Las peras son de naturaleza fría. Hervirlas en sopa reducirá el frío y tendrá un mejor efecto para humedecer la sequedad y aclarar el fuego.

Las peras al vapor tienen el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Durante el proceso de cocción al vapor, también se pueden agregar otros alimentos o medicamentos para potenciar el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. .

Gachas de Espino

Fortalece el corazón, reduce los lípidos en sangre y disminuye la presión arterial.

El espino tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, la presión arterial, fortalecer el corazón, y antiarritmia. También es un buen alimento saludable. Es una buena medicina para apetecer el bazo, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, activar la circulación sanguínea y resolver la flema. El espino contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas, etc. Comerlo crudo irritará el estómago hasta cierto punto y también puede provocar la "caída de los dientes".

Cómo comer:

El espino al vapor también tiene los efectos terapéuticos de fortalecer el bazo y apetecer, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, favorecer la circulación sanguínea y reducir la flema. Cocinar gachas con espino y arroz puede prevenir la indigestión.

De hecho, es pseudocientífico que comer frutas durante el confinamiento hará que la leche se "enfríe" y provoque diarrea en los bebés. Todos sabemos que los humanos somos animales endotérmicos, y la leche siempre está regulada por. temperatura corporal, por lo que no lo es. Hay situaciones en las que la leche materna puede enfriarse.

Además, las frutas y verduras son ricas en una variedad de nutrientes, que no reducirán la cantidad de lactancia ni devolverán la leche, pero pueden promover la secreción de leche y mejorar la calidad de la leche. y mala calidad debido a su dieta única, provocada por una ingesta insuficiente de nutrientes.

Durante el periodo de confinamiento, siempre que la madre vuelva a una dieta normal, podrá comer frutas y verduras todos los días ¡Cuantas más variedades, mejor! ¡Hace mucho frío en invierno, así que puedes intentar hervir o cocinar frutas al vapor!

Comer frutas cocidas no solo puede prevenir el resfriado, sino que también aumenta los efectos sobre la salud. ¡No solo pueden ser consumidas por mujeres embarazadas, sino que también son aptas para ancianos y niños en casa!