¿Qué fruta es más rica en vitamina C?
El contenido de vitamina C en la mayoría de las frutas no es elevado, y el contenido de otras vitaminas es aún más limitado. Hay 13 tipos de vitaminas**, que provienen de una variedad de alimentos. Es extremadamente imprudente depender únicamente de las frutas para proporcionar todas las vitaminas. Por ejemplo, para alcanzar la cantidad diaria recomendada de vitamina C para el cuerpo humano, es absolutamente imposible consumir 5 kilogramos de manzanas Fuji.
Frutas ricas en vitamina C
Las frutas ricas en vitamina C incluyen dátiles frescos, kiwis, espinos, pomelos, fresas, naranjas, etc. y frutas como manzanas, peras, melocotones, albaricoques, plátanos y uvas que se consumen habitualmente tienen un contenido muy bajo de vitamina C.
Frutas ricas en caroteno
El mango es la fruta con mayor contenido en caroteno. Las frutas amarillas como los cítricos, los albaricoques y las piñas también contienen pequeñas cantidades de caroteno.
La medicina tradicional china introduce varias frutas
Una manzana al día
La medicina tradicional china cree que puede "producir líquido e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y estimular el apetito"; el análisis nutricional muestra que las manzanas contienen la mayor cantidad de fructosa y una variedad de ácidos orgánicos, pectina y oligoelementos. La pectina de manzana es una fibra soluble que no solo promueve el metabolismo del colesterol, reduce efectivamente los niveles de colesterol, sino que también promueve la excreción de grasas. Los franceses llevaron a cabo un experimento en el que un grupo de hombres y mujeres sanos de mediana edad comían dos o tres manzanas al día. Un mes después, se midieron sus niveles de colesterol y se encontró que el 80% tenía reducido el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL, también llamado colesterol malo). Al mismo tiempo, el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL, el colesterol bueno) ha aumentado. Se puede comprobar la ayuda de las manzanas al sistema cardiovascular. El oligoelemento potasio contenido en las manzanas puede dilatar los vasos sanguíneos y es beneficioso para los pacientes con presión arterial alta. El cuerpo humano también necesita zinc. Cuando falta, provocará trastornos del metabolismo del azúcar en sangre y disminución de la función sexual.
Comer manzana cruda no sólo aporta los beneficios anteriores, sino que también regula el tracto gastrointestinal porque es rica en fibra y ayuda a la excreción. Por otro lado, también es beneficioso para personas con diarrea consumirla, porque el ácido málico tiene un efecto convergente, pero cabe señalar que si se trata de una diarrea crónica con deficiencia de bazo y estómago, las manzanas deben envolverse en papel de aluminio y cocido o hervido a fuego lento antes de comer. Las manzanas son ricas en nutrientes y bajas en calorías, por lo que son muy populares entre las personas que hacen dieta. En la terapia dietética, hervir agua con cáscaras de manzana y rodajas de jengibre puede detener los vómitos. Usar manzanas con peras puede reducir el frío de las peras y tiene el efecto de fortalecer los pulmones e hidratar el estómago. Para el almíbar de otoño, utilice algunas manzanas y peras, agregue 1 lirio (30 g), 5 dendrobium (15 g) y 3 albaricoques (9 g) para humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Comer papaya ayuda a la digestión.
La papaya es realmente muy beneficiosa, pero algunas personas insisten en no comerla porque sabe mal. La papaya se llama "papaya" en China. Como sugiere el nombre, comer más puede prolongar la vida. En cuanto al motivo, los libros antiguos no lo explican claramente, pero probablemente esté relacionado con la enzima que contiene.
Se informa que la papaya contiene enzimas similares a la hormona del crecimiento humano. Comer más puede mantener a las personas jóvenes. Sí, sí, necesita verificación. Lo único seguro es que las enzimas proteolíticas contenidas en la papaya ayudan a descomponer las proteínas y el almidón, lo que resulta de gran beneficio para el sistema digestivo.
Los libros de medicina dicen que "el bazo es la base del mañana". Comer frutas puede ayudar a la digestión y la absorción, fortaleciendo así el bazo y el estómago. Los análisis médicos muestran que la papaya es de sabor dulce, de naturaleza neutra, ligeramente fría y tiene las funciones de ayudar a la digestión, aliviar el calor y la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
También existen algunas medicinas chinas, pero esta papaya es la papaya de Sichuan, también llamada papaya Xuan, no la papaya que se vende en los puestos de frutas. La papaya de Sichuan tiene un sabor amargo y un carácter ligeramente cálido. Su función principal es eliminar la humedad y el entumecimiento, relajar los músculos y activar las colaterales. En cuanto a la papaya, comerla cruda puede aliviar las molestias de garganta y también es útil para resfriados, flemas, estreñimiento y bronquitis crónica. En términos de terapia dietética, la papaya madura y el caqui se pueden decoccionar en agua para tratar el asma y la tos; pelar la papaya madura, cocinarla al vapor y agregar miel puede tratar la sequedad y el jugo de la tos o secar la papaya cruda y molerla hasta convertirla en polvo para repeler los insectos; La más conocida es que el rabo de pescado hervido con papaya o las manitas de cerdo guisadas pueden favorecer la secreción de leche.
Los pros y los contras de comer más sandía
La sandía, también conocida como “sopa natural de tigre blanco”, es de naturaleza fría y no es apta para mujeres embarazadas con el estómago frío. Aunque el cuerpo está un poco caliente y seco, las personas con una base débil no deben comer demasiado. De lo contrario, se sentirá mareado y congestionado, lo que puede ser lo suficientemente grave como para causar sangrado. La persona que realmente necesita comer sandía para disipar el calor y purgar el fuego es una persona fuerte y verdaderamente ardiente. Los muy picantes suelen tener voz fuerte, celos y mal aliento.
Por el contrario, las personas con calor débil como la Sra. Zhou son propensas a la fatiga y los mareos, por lo que no deben comer demasiada sandía. Si accidentalmente comes demasiado, puedes sentirte mareado, pero un trozo de jengibre puede salvarte. Si no eres demasiado fuerte y quieres usar sandía para aliviar el calor, puedes usar Cui Yi (cáscara de sandía), hoja de loto y hoja de loto como ingredientes principales, combinados con lentejas, cebada cruda, etc. , Prepare un plato de sopa para eliminar el calor y reducir el fuego. Si el bazo y el estómago no están bien, puedes utilizar semillas de coix cocidas para fortalecer el bazo.
La pera tiene buenas propiedades para eliminar el calor
La pera ha sido respetada como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Puede curar la tos e hidratar los pulmones. Desgraciadamente, todo el mundo sólo conoce su eficacia e ignora si sus propiedades son adecuadas para su propia constitución. Las peras tienen el efecto de limpiar el corazón e hidratar los pulmones, pero son de naturaleza fría. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer alimentos crudos. Deben cocinarse al vapor en agua, colocarse en una sopa o guisarse con hierbas. Las peras que comemos a menudo son frescas, similares a las peras pequeñas y exquisitamente fragantes y a las peras tributo más grandes, mientras que las peras de piel gruesa y las peras importadas son aún más frescas.
El método más popular para perder peso con peras puede considerarse hervir agua azucarada o sopa con albaricoques, peras y hongos blancos, que es bastante eficaz para la sequedad de boca. Sin embargo, cabe destacar que los hongos de pera y nieve de esta receta son de naturaleza fría, por lo que son más adecuados para personas con exceso de calor o fuego deficiente que necesitan disipar el calor. Para prevenir resfriados por debilidad física, no se necesitan hongos de nieve. Si esta receta se modifica ligeramente, se puede mejorar el efecto de 3 yuanes (9 gramos) de Fritillaria fritillary para reponer el qi pulmonar. Si se combina con lirio, puede nutrir el yin y calmar la mente.
Comer durian como tónico para las deficiencias
El durian es caliente y estancado, por lo que los pacientes con cáncer o las personas que se han recuperado no deben comer alimentos deliciosos rápidamente, ya que empeorarán la afección. Las personas que padecen enfermedades de la piel o fuego en el hígado debido a la deficiencia de yin también deben evitar comer durian para evitar meterse en problemas. El calor del durian es perfecto para afrodisíacos y fuego. Si tienes deficiencia posparto y resfriado. También podría utilizar esto como complemento. Pero algunas personas sudaban profusamente y sus extremidades estaban débiles, y otras estaban tan débiles que no podían dormir y tenían la cara roja y la boca seca. En este último caso, es mejor comer cerezas. Si accidentalmente come demasiado durian, quedará atrapado en flema caliente, tendrá dificultad para respirar, se sonrojará la cara y las orejas y tendrá el estómago hinchado. Debes comer un poco de mangostán inmediatamente, porque el mangostán es algo frío y puede suprimir el calor del durian.
El valor medicinal del mango
El mango, una de las pocas frutas ricas en proteínas, te hace sentir lleno fácilmente si comes demasiado. Tradicionalmente se cree que puede beneficiar la vista e hidratar la piel, probablemente porque contiene caroteno. Su núcleo también se puede utilizar como medicamento, que puede desintoxicar, eliminar la acumulación y reducir la presión arterial. Según el análisis de la dieta de la medicina tradicional china, el mango es una fruta de naturaleza plana, de sabor dulce, que sacia la sed y promueve los fluidos corporales. Comerla cruda puede detener los vómitos y curar el mareo. El efecto es el mismo que el de la ciruela agria. Las personas que no están acostumbradas a navegar y tienen opresión en el pecho debido al mal tiempo pueden utilizar el mango como "medicina". Cuando las mujeres embarazadas se aburren, pueden comer pulpa de mango o acompañarla con sopa de mango. Lo único que hay que tener en cuenta es que los mangos están húmedos y son venenosos. Si tienes enfermedades de la piel o tumores, debes recordar evitar comerlos.
La humedad es uno de los seis males de la medicina tradicional china. Las enfermedades de la piel como el eccema, los abscesos y la secreción de pus, las enfermedades ginecológicas como la leucorrea y las enfermedades internas como el edema y el pie de atleta pueden describirse como "húmedas". Para las personas con constitución húmeda, la condición puede empeorar si comen alimentos húmedos y venenosos como los mangos.
Cuando el mango no está maduro, del tallo de la flor rezuma jugo blanco, lo que puede ser causa de alergias. En cualquier caso, las personas con tos fría (picor de garganta acompañado de flema blanca) deben evitar comer para evitar el picor de garganta. Los pacientes con asma también deben ayunar según las indicaciones de su médico. De hecho, no sólo los médicos de medicina tradicional china cobran esta tarifa, sino que también la medicina occidental ha incluido el mango en la lista de tabúes para el asma. Desde mi experiencia personal, aunque no soy sensible, comer algunos mangos a la vez puede hacer que pierda la voz al instante. Afortunadamente, las secuelas de la garganta seca y los labios hinchados se pueden solucionar inmediatamente haciendo gárgaras con agua ligeramente salada. Las personas sensibles y adictas al mango pueden comer mango seco para aliviar sus antojos, lo cual es a la vez apetitoso y saciante.
El kiwi tiene un buen método anticancerígeno.
El kiwi, mucha gente piensa que es una especialidad de Nueva Zelanda, en realidad es originario de China, antiguamente conocido como el melocotón reina de las hadas. y fue introducido en Nueva Zelanda hace un siglo. Hoy en día, los proveedores de kiwi promocionan enérgicamente que el kiwi es rico en vitamina C, lo cual es cierto. Según los análisis, cada 100 gramos de pulpa fresca de frutas exóticas contienen de 100 a 300 mg (o incluso más de 400 mg) de vitamina C, que es de 20 a 80 veces más que las manzanas y de 5 a 10 veces más que las naranjas.
No es de extrañar que el kiwi figure como fruta anticancerígena en el "Food Anti-Cancer Classic" porque la vitamina C, un antioxidante, puede prevenir eficazmente la formación del carcinógeno nitrito de amonio en el cuerpo humano. Los científicos de Henan realizaron una vez un experimento: tomando 900 mg de vitamina C todos los días, el contenido de nitrito de amonio en la orina se redujo en un 60%.
El valor medicinal del kiwi ha sido registrado en los libros de medicina chinos de todas las dinastías. Se cree que puede "regular el Qi medio e inferior", nutrir y fortalecer el cuerpo, eliminar el calor y la diuresis. , fortalece el estómago e hidrata la sequedad.
Como receta popular, utilice 60 gramos de kiwi pelado y comido crudo, que puede curar el calor y el malestar internos y prevenir el escorbuto, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, etc. El efecto farmacológico es que su vitamina C puede prevenir la formación de nitrosaminas carcinógenas y su pulpa puede reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. Se dice que el kiwi tiene habilidades únicas en el tratamiento del cáncer del tracto digestivo y del cáncer de pulmón. La raíz de kiwi también tiene propiedades medicinales. Para algunas personas, el kiwi parece tener un sabor afrutado y amargo después de comerlo. Comer mientras se tose puede agravar la afección, pero no sé si es una alergia.
No consumir mangostán con alimentos fríos como sandía, leche de soja, cerveza, repollo, hojas de mostaza, melón amargo, melón de invierno, sopa de hojas de loto, etc. Si accidentalmente comes demasiado, puedes usar azúcar moreno para hacer té de jengibre y resolver el problema.
La piña puede favorecer los líquidos corporales y fortalecer el estómago.
Se dice que la piña fue introducida al sur de China desde Brasil en el siglo XVI. Su pulpa es suave, agridulce y puede estimular el apetito. Además, también es rico en nutrientes como fructosa, glucosa, proteínas, ácido cítrico y vitaminas, y es muy popular.
Se dice que la piña es cálida y húmeda, y comerla en exceso provocará diarrea. En realidad creo que está mal. Debido a que la piña es rica en fibra, que puede estimular los intestinos y acelerar la peristalsis, algunas personas van al baño rápidamente después de comer piña. Según un análisis médico, esta fragante fruta tiene un efecto astringente. Un consumo moderado no sólo previene la diarrea sino que también ayuda a detenerla.
Li Shizhen, un antiguo médico, incluso creía que la piña puede "fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la vitalidad". Esta visión es la misma que la del análisis científico moderno. Las tazas de piña ricas en piña pueden descomponer las proteínas en el estómago y ayudar a la digestión. Pero cabe señalar que algunas personas son alérgicas a la piña, por lo que algunos médicos occidentales aconsejarán a los pacientes con tráquea o bronquios sensibles que dejen de comer piña. Incluso la gente corriente debería remojar las piñas peladas en agua salada para descomponer algunos ácidos orgánicos, reducir su toxicidad y hacer que la pulpa sea más deliciosa. Si sientes molestias en la garganta después de comer piña, es un síntoma de alergia. Debe dejar de comer inmediatamente y beber un vaso de agua ligeramente salada para diluir los ingredientes alérgicos.
Por favor, come un limón.
El limón también puede eliminar las flemas, y su efecto es más fuerte que el de las naranjas y mandarinas. Añade agua tibia y sal al jugo de limón y bébelo para toser la flema espesa acumulada en la garganta. Es muy eficaz. En las primeras etapas de un resfriado, es posible que desees enjuagarte con limón y miel para aliviar el dolor de garganta y reducir las molestias de la garganta seca.
Las bebidas de limón, el jugo de limón y la miel de limón tienen sus propios efectos curativos, pero el té de limón es casi lo mismo. No es que el té de limón sea ineficaz, sino que el té negro se prepara a altas temperaturas. El ingrediente activo catequina del té se destruye, pero aumentan las sustancias nocivas. Además, el ácido tánico y el ácido cítrico del té son bastante ácidos, por lo que las personas con problemas estomacales deben evitar beberlo. Sin embargo, para las personas con problemas estomacales, una taza de té de limón después de una comida realmente puede ayudar a la digestión.
Los limones también pueden dar a luz, por eso se les llama “madre e hijo”. También se puede utilizar para la belleza porque su ácido cítrico puede eliminar las pecas y prevenir la pigmentación. Es eficaz para uso interno y externo. Estudios nacionales han señalado que el limón puede mejorar la anteversión uterina, la flacidez de los ligamentos uterinos e incluso la amenorrea. La lima puede reducir la presión arterial y el colesterol y mejorar las enfermedades cardiovasculares. Al igual que la toronja, contiene un ingrediente similar a la insulina, por lo que comerla puede reducir el azúcar en la sangre. Se puede decir que la fruta es una "medicina" maravillosa.
Come lichis cuando hace calor.
Cabe destacar que el lichi puede nutrir la sangre, ser afrodisíaco y reducir el fuego. Ante esta fruta tan hermosa como el jade blanco, las personas con fiebre sólo pueden soportarla. Los pacientes con gota y diabetes no deben comer más. Si comes demasiados lichis, puedes tomar uno de los siguientes tés para reducir el picante. Utilice 3 yuanes de Scrophulariaceae (9 g), 3 yuanes de Ophiopogon japonicus (9 g) y 3 flores de pana, y hiérvalos en un recipiente con 3 tazones de agua. O come sandía fría, bebe un plato de hojas de loto y agua de melón de invierno, o baja un poco el fuego.
Se dice que hervir cáscaras de lichi en agua puede curar las molestias físicas provocadas por comer lichis. Yang Guifei utilizó este método de un solo paso para eliminar las secuelas del lichi, incluidas náuseas, debilidad de las extremidades y mareos. Las personas con deficiencia de yin y calor excesivo o fuego en el hígado deben recordar que es mejor comer menos lichis que más lichis. Aquellos que son pacíficos o tienen síntomas de debilidad y resfriado pueden disfrutar de los frutos de Lingnan sin ninguna preocupación.
El coco es puro malentendido
El coco es un tesoro de los lugares tropicales y contiene mucha grasa y proteína. Recoger un coco maduro de un árbol al azar puede proporcionar una comida deliciosa. La carne de coco es de naturaleza cálida, puede reponer el fuego yang y fortalecer el cuerpo. Es más adecuado para personas débiles, con extremidades débiles y propensas a la fatiga. En particular, el pollo guisado con arroz glutinoso y coco es particularmente eficaz, porque la carne de coco, el arroz glutinoso y el pollo son nutritivos y el efecto nutritivo es. más obvio cuando se cuece.
Pero las personas con calor corporal elevado no deben comer coco con frecuencia.
Si duerme por la noche durante mucho tiempo y le gusta comer alimentos fritos aromáticos, fácilmente perderá los estribos y tendrá sed, recuerde no comer demasiado coco. Además, la palma de coco, que siempre se ha conocido como refrescante e hidratante, en realidad es igual que en las zonas templadas. Si realmente te gusta la fragancia del coco, puedes elegir agua de coco fría para refrescarte, o al preparar postres de coco, agregar otros ingredientes para equilibrarlo, como Adenophora, lirio, dendrobium, etc., que pueden eliminar el calor y nutrir. yin; agregue semillas de melón de invierno para aliviar el fuego pulmonar; agregue hongos de nieve fríos o hongos amarillos claros para neutralizar la sequedad del coco.
Cuando estés resfriado y tos, también puedes comer un poco de pulpa de coco, que puede aliviar la tos, reducir la flema y reponer el fuego. Si no sabe qué es un resfriado y tos, ignore síntomas como debilidad física, picazón de garganta y falta de flema, y beba sopa de repollo, el resfriado empeora y sigue tosiendo, la carne de coco o el guiso de pollo con coco pueden aliviar eficazmente estos síntomas.
Los suplementos de Longan no son aptos para todo el mundo.
Después del longan seco, el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios aumenta considerablemente, y tiene grandes beneficios terapéuticos para la deficiencia sanguínea y el insomnio. Sin embargo, ya sea que el longan se coma fresco o seco y cocido en sopa, no es adecuado para todos. La medicina tradicional china presta atención a la combinación del sabor de la comida y la constitución personal. Las personas con calor interno y flema no deben comer demasiado. Según la experiencia, los pacientes con gota que comen demasiado longan pueden causar inflamación y dolor en las articulaciones, y los pacientes con asma que tienen fiebre pueden causar tos debido al calor pulmonar. Las personas con calor seco, flema, enfermedades de la piel y distensión abdominal (exceso de fuego en el hígado) deben recordar no comer demasiado longan.
Si tienes una constitución moderada, está bien comer un puñado de longans. Las personas con anemia pueden incluso guisar longans con azúcar moreno para reponer su organismo. Sin embargo, debes evitar comerlo si padeces una enfermedad exógena, ya que esta fruta cálida y dulce puede atrapar el calor interno y retrasar la afección. Al toser, ya sea tos fría o tos caliente, evite comerlo, porque las características del longan pueden hacer que el calor interno sea más abundante y la deficiencia y el frío aumenten. Aunque el longan tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, sólo aquellos con insuficiente qi y sangre, es decir, personas propensas al pánico, el dolor de corazón y la fatiga, pueden disfrutar del longan como terapia dietética. Aquellos que están demasiado enojados y hambrientos no deben cruzar la línea, de lo contrario simplemente esperarán el amanecer.
Los caquis son tesoros.
Según los análisis nutricionales modernos, los caquis contienen una o dos veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Los libros de medicina antiguos creen que los caquis pueden aliviar la fatiga, lo cual puede ser la razón. Según el "Compendio de Materia Médica", el caqui tiene un sabor dulce y frío, puede eliminar el calor y aliviar los problemas, sacia la sed y promueve la producción de líquidos, humedece los pulmones y resuelve la flema y trata la tos caliente.
El caqui también se puede utilizar como medicamento para tratar el hipo y la nicturia. Las hojas de caqui son más apreciadas en Japón. El té de hojas de caqui elaborado con té de hojas de caqui contiene una gran cantidad de vitamina C necesaria para el cuerpo humano. Se dice que reduce la presión arterial, protege el sistema cardiovascular y trata el insomnio. Sin duda merece más estudio.
Los caquis frescos generalmente son fríos, por lo que aquellos que están débiles, tienen el bazo y los riñones fríos o sienten frío externamente no deben comerlos. Además, los caquis son ricos en taninos, por lo que su sabor es muy astringente. Lo mejor es comerlo sin piel, para no afectar la absorción de hierro, o el alimento proteico se solidificará nada más comerlo, provocando dolor abdominal y diarrea. Por el contrario, los caquis son de naturaleza neutra, pueden humedecer los pulmones y regular el qi, y pueden usarse como alimento de frutas o hervirse en jarabe de papaya. La fina capa de azúcar glas sobre el caqui es un medicamento especial para tratar el dolor de garganta, la sequedad de garganta y la estomatitis.
Los tomates son apetitosos pero empapados y venenosos.
Hay un dicho en los libros de medicina: "Los tomates tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Pueden producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el estómago y ayudar a la digestión". es que los tomates son húmedos y venenosos y no son aptos para la gota, dolores de huesos reumáticos, aptos para pacientes con diversas enfermedades de la piel como el eczema. Los tomates son ricos en vitamina C. Un gramo de tomates contiene aproximadamente 25 mg de vitamina C. Esta vitamina C está protegida por ácidos orgánicos y no se destruye fácilmente después de cocinarlos, por lo que el cuerpo la absorbe fácilmente. Además, los tomates pueden reducir la presión arterial y pueden utilizarse como dieta auxiliar para pacientes con hipertensión. Los tomates pueden estimular el apetito, especialmente en verano, y pueden estimular el apetito de los niños.
Pero hay que recordar que las personas con estómago débil que tienen miedo al resfriado (es fácil tener diarrea) y las personas con resfriado y tos (picazón de garganta y flema blanca) no deben comer más tomates crudos. Lo mejor es cocinarlos antes de comerlos. En cuanto a los pacientes con reumatismo y enfermedades de la piel, es mejor comer tomates menos cocidos. Personalmente vi a un paciente con un tumor benigno en la clínica. Se curó con la medicina tradicional china, pero una vez que comió muchos tomates, ¿el tumor volvió a aparecer al día siguiente? 【como. Aunque este es solo un caso aislado y por el momento se limita a la observación civil, mientras tal problema sea posible, no es apropiado correr riesgos con su cuerpo.
Los higos pueden tratar las úlceras.
A los higos también se les llama nueces, moras e impaciencias. Según los libros de medicina, tienen muchos usos. La Materia Médica del sur de Yunnan registra "aclarar la garganta, abrir el pecho y el diafragma, resolver la flema y dispersar el estancamiento".
El "Compendio de Materia Médica" afirma que "para la hinchazón y el dolor de las hemorroides, es eficaz cuando se toma una decocción y se fumiga y lava con frecuencia. Según las investigaciones, los higos pueden acelerar la cicatrización de las heridas y son bastante eficaces para las úlceras del tracto digestivo. Además, Los higos son ricos en antioxidantes y tienen efectos antienvejecimiento".
Los higos también se usan comúnmente en recetas populares. Comer higos crudos puede tratar el sangrado de hemorroides. Los pacientes con cáncer colorrectal también pueden usar esta receta como medicamento auxiliar. porque la pectina y la fibra contenidas en los higos se expanden cuando se exponen al agua. Puede absorber sustancias tóxicas en los intestinos. Las personas que no están enfermas ni tienen dolor pueden comerlo, y también tiene la función de desintoxicar. Al igual que las manzanas, los higos también pueden regular los intestinos y el estómago en ambas direcciones. Por el contrario, las personas con estreñimiento también pueden utilizar frutas frescas o secas. contiene muchos minerales y oligoelementos esenciales, como calcio, fósforo, magnesio, cobre, manganeso, zinc y boro, no olvides a este "embajador de la salud" la próxima vez que prepares sopa.
El plátano reduce la presión arterial. y laxantes.
Desde un punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón, pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el plátano es dulce y frío, puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la peristalsis gastrointestinal. , pero no es adecuado para personas con diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son de naturaleza fría y son más adecuados para personas con sangrado por hemorroides y personas con movimientos fetales incómodos. p>
Pero es precisamente porque los plátanos son de naturaleza fría que las personas propensas a resfriados, como el resfriado estomacal (distensión del estómago y abdominal), el resfriado (diarrea, mareos), la nefritis (también resfriado), las personas con hinchazón Los pies durante el embarazo no deben comer plátanos crudos. La carne de plátano no se debe comer a menos que esté cocida y sus propiedades refrescantes se reduzcan. En cuanto a los resfriados y la tos, los plátanos no se deben comer, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
Guisar plátanos con azúcar de roca es más eficaz para tratar la tos crónica; hervir plátanos con vino como dieta la medicina moderna cree que los plátanos pueden curar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y. promover el crecimiento de células y tejidos. Los plátanos se pueden utilizar para tratar el estreñimiento porque promueven la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que los investigadores alemanes sugieren que los plátanos pueden curar la depresión y la ansiedad emocional porque promueven la secreción de endorfinas en el cerebro. En climas cálidos pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo a los plátanos fríos, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos imperiales y otras variedades.
Un tipo de guayaba que. puede deshumidificar y detener la diarrea
p>La guayaba se conoce comúnmente como "fruta de caca de pollo" y también se vende en puestos de frutas en Hong Kong. Los libros de medicina dicen que es "de sabor dulce y de naturaleza neutra" y. Puede calmar la sed, promover los fluidos corporales, aliviar el malestar, detener la diarrea y matar insectos. De hecho, otra granada con el mismo nombre, Anpomegranate, puede que las generaciones más jóvenes no sepan qué es la granada, pero en realidad es una granada que se usa como tal. obsequios de hombres y mujeres en el pasado (cada granada tiene al menos una o doscientas semillas).
La cáscara de granada y el azúcar moreno hervidos en agua pueden eliminar la humedad y detener la diarrea. Es muy eficaz para la diarrea crónica. causada por la deficiencia del bazo La recolección de la raíz de granada y la adición de cáscara de granada y rodajas de nuez de betel es una receta clínica de uso común para tratar los parásitos. Después de tomarlo, los parásitos pueden paralizarse, los músculos se ponen rígidos y se expulsan del cuerpo. La ventaja de esta receta sobre los antihelmínticos químicos es que no es tóxica y los parásitos se expulsan sólo después de intoxicarse. Tanto los adultos como los niños pueden utilizarla con tranquilidad.
También existe una receta que mezcla cáscaras de granada y semillas de berberecho, las tuesta con carbón, las tritura hasta convertirlas en polvo, les añade aceite comestible y las deja caer en el oído interno para tratar la otitis media supurativa. La granada puede calmar la sed y aliviar los problemas, reponer la esencia y los riñones y regular la diabetes. La guayaba tiene el mismo efecto, pero el efecto de Du Chong es más débil. Es importante señalar que la fórmula de hojas y frutos de guayaba (o granada) sólo controla los niveles de azúcar en sangre y no cura la diabetes.
Las recetas hipoglucemiantes a base de guayaba incluyen: (1) hervir agua con frutos inmaduros, hojas y mandarinas de guayaba; (2) hervir la guayaba con agua o mezclarla con páncreas de cerdo. Mezclar y cocinar la sopa (3; ) Hervir las hojas de guayaba y más de diez hojas de camote. Si se come guayaba como fruta, las personas con calor hepático deben tener cuidado para prevenir el estreñimiento, debido a que tiene un efecto astringente y antidiarreico, por lo que es más adecuado comerla sin el núcleo; otro método factible es comerla con otras fibras; -Comer frutas ricas (como el pomelo).
La caña de azúcar limpia el corazón e hidrata los pulmones
Utilizada como medicamento, la caña de azúcar puede aliviar la depresión, la sequedad de boca y la sed, e incluso el daño de los fluidos corporales causado por la fiebre. se puede utilizar para resolverlo.
Sin embargo, recuerda distinguir entre los dos tipos de caña de azúcar. La caña de azúcar de piel negra y morada, comúnmente conocida como caña de azúcar de piel negra, es de naturaleza suave y muy nutritiva, y no es adecuada para personas con dolor de garganta y fiebre.
La caña de azúcar de piel verde, comúnmente conocida como caña de bambú, tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene el efecto de eliminar el calor y puede aliviar el calor pulmonar y el calor gastrointestinal.
Para aquellos con tos con calor pulmonar y flema amarilla espesa, el jugo de caña de bambú se puede mezclar con jugo de pera para mejorar el efecto de humectar y limpiar los pulmones. La caña de bambú y el jugo de raíz de loto crudo también tienen el mismo efecto. En cuanto a las personas con calor pulmonar que tosen y vomitan sangre, beberla puede aliviar el dolor. Además, se dice que esta receta también es eficaz para las infecciones del sistema urinario, comúnmente conocidas como hematuria.
El jugo de caña de azúcar en sí es frío, por lo que las personas con constitución débil no deben beber demasiado. Si una persona resfriada y tos (flema blanca y fina) lo bebe por error, la afección puede empeorar inmediatamente. Se dice que cocinar la caña de azúcar al vapor antes de exprimirla puede evitar este inconveniente, pero es necesario verificar el efecto exacto. Por el contrario, hervir caña de bambú con raíz de Imperata y zanahoria en agua tiene un efecto de limpieza del calor y es más adecuado para niños con ojos llorosos y mal genio. Si le agregas castañas de agua (castañas de agua), podrás beberlas regularmente cuando tu hijo tenga varicela o sarampión, lo que no solo puede ayudar a que el virus penetre, sino también acelerar la recuperación. Como principal fuente de azúcar, no hay duda del rico valor nutricional de la caña de azúcar. Si el jugo de caña de azúcar te resulta demasiado monótono, puedes utilizar jugo de caña de azúcar para cocinar, que puede armonizar con el estómago y abrir el apetito.
La tos del melón causa tos
El nuevo melón, el melón de Lanzhou, el melón de miel americano y el melón arrugado que comemos ahora se llamaban colectivamente "melones" en la antigüedad. Según registros médicos antiguos, el melón tiene un sabor dulce y un carácter frío. El "Compendio de Materia Médica" afirma que puede "calmar la sed, aliviar la irritabilidad y el calor y facilitar la micción". En cuanto a la función diurética, el melón de invierno no es tan bueno como la sandía, pero el grado de frío no es el mismo.
Sin embargo, varios melones tienen diferentes grados de frialdad. El melón Hami no es tan frío como el melón arrugado, pero no es apto para personas con resfriados y tos (picazón y flema fina). Pero debido a que pueden eliminar el calor pulmonar, son más adecuados para personas que tienen tos caliente (dolor de garganta, flema arenosa, flema amarilla), ya que pueden aliviar la tos y aliviar el qi pulmonar.
En cuanto al melón dulce de Lanzhou y al melón dulce americano, son más frescos que el melón y el melón arrugado, y definitivamente no son adecuados para mujeres propensas a sufrir mareos, menstruación irregular y leucorrea excesiva. Incluso los postres elaborados con melón dulce no deben ser consumidos por personas con constitución fría y asma. Ambos tipos de melones dulces tienen una característica: calientan a las personas cuando tienen calor y hacen que las personas sientan frío cuando tienen frío. Las personas con temperamento fuerte y seco pueden toser incontrolablemente después de comer melón. ¿La razón es que el "gran frío" del melón dulce se encuentra con el "gran calor" en el cuerpo, y los dos chocan entre sí, provocando que de repente surja un fuego seco? bl. Para las personas con constitución débil y fría, comer melón dulce agravará el frío y empeorará los síntomas. Por tanto, es mejor comer menos.
Los dátiles rojos pueden nutrir y fortalecer el organismo.
Los dátiles rojos son un alimento rico en nutrientes, rico en proteínas y azúcar. Lo más sorprendente es que su contenido en vitamina C es 10 veces mayor que el del limón. Al igual que con los dátiles frescos, la nutrición de los dátiles secos tampoco es débil, porque hay un ingrediente especial que puede reducir la pérdida de vitamina C. Comer dátiles puede llenar el estómago. Hay varios tipos de azufaifa, azufaifa, azufaifa y azufaifa. Desde el punto de vista nutricional, todos los tipos de azufaifas son similares, pero si las distingues cuidadosamente, las azufaifas y Weikuan tienen los efectos más obvios. Las azufaifas tienen la mayor capacidad de enriquecer la sangre, pero también son secas, mientras que las azufaifas tienden a nutrir el yin y la sangre. . Algunas personas dicen que los dátiles rojos están secos y es necesario deshuesarlos al cocinarlos, pero de hecho, incluso si se quitan los huesos, los dátiles rojos todavía están secos. Existe una receta para la hepatitis crónica, que se hierve con hierba de hueso de pollo (o rubescens) y artemisia más dátiles rojos. Está tibio y fresco y recién neutralizado, pero aun así no es aconsejable beber demasiado. Entre las recetas médicas de uso común, además de las azufaifas y los dátiles rojos, también se encuentran las azufaifas que nutren la sangre, mientras que los dátiles frescos confitados y los dátiles dorados confitados, que humedecen los pulmones y nutren el estómago, se comen exclusivamente como frutas.
Debido a que la azufaifa puede dragar los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial, si la azufaifa no se usa en las siguientes recetas antihipertensivas, se pueden usar otras azufaifas en su lugar:
1 libra de apio, azufaifas 20 piezas de sopa (el peso de una persona). 2. 4 taels (120 g) de hongo negro de lomo blanco (puede abrir los vasos sanguíneos), combinados con 20 azufaifas (por persona).
Carambola se especializa en el tratamiento de la garganta.
La carambola cruda tiene el efecto de eliminar el calor, promover la producción de líquidos y diluir el agua. Como dieta de frutas, la carambola es experta en el tratamiento del dolor de garganta. Les pedí a muchos pacientes que intentaran comer dos o tres carambolas al día y sus dolores de garganta mejoraron rápidamente. Analizando su teoría médica, cuando se produce dolor de garganta, el cuerpo suele tener exceso de calor o déficit de calor. La carne de carambola puede aliviar el calor y promover la producción de líquidos, por lo que puede aliviar los síntomas. Sin embargo, no mucha gente conoce esta receta.
Además de las variedades agridulces diarias de Singapur, las carambolas también son pequeñas frutas estrella producidas en China, con un color verde brillante y un sabor amargo. Algunas personas lo llaman Renshan. También existe una variedad llamada Shanpai, también conocida como Gangpai, que no es la misma especie que la carambola. Sus flores son grandes y de color púrpura, y sus frutos son de color negro púrpura y un poco más pequeños que las uvas. Tiene un sabor dulce cuando se cocina y agrio cuando no se cocina. Es divertido en las montañas.
De hecho, Ren Gang puede nutrir los riñones y el hígado, y sus frutos son eficaces contra la diabetes, la hepatitis e incluso la cirrosis.
El agua hirviendo de sus raíces cura la nefritis crónica. Ahora ha desaparecido del mercado de frutas. La razón puede ser que hay pocas frutas de alta calidad y son muy desagradables, por lo que a los mimados habitantes de la ciudad no les gustan. ¡Este es nuestro tesoro! De hecho, existen muchas frutas que pueden fortalecer el organismo y curar enfermedades. Siempre que tengas un poco más de cuidado y tengas algunos conocimientos sobre la terapia dietética correcta, será realmente útil en tu vida.
Cereza y uva, las dobles campeonas de nutrir la sangre y fortalecer los riñones
La cereza y la uva (también llamadas cerezas y pasas) son frutas que nutren la sangre, fortalecen los riñones y fortalecen los espermatozoides. Entre ellas, aunque las cerezas son pequeñas y exquisitas, su contenido de hierro es el más alto entre las frutas, por lo que puede reponer la sangre. Las personas que sufren de anemia, niveles bajos de hemoglobina o necesitan fortalecer el yang y reducir el fuego, raspar con cuidado las cerezas realmente puede beneficiar la boca y el estómago. Sin embargo, si las cerezas son nutritivas en zonas templadas, es mejor comer menos, ya que se secan y duelen la garganta. Se dice que la deficiencia causada por las cerezas se puede solucionar bebiendo jugo de caña de azúcar, así que también puedes intentarlo.
En cuanto a las uvas, también pueden nutrir la sangre y los riñones y fortalecer el organismo. Pero su naturaleza es mucho más suave que la de las cerezas y puede provocar fácilmente un incendio virtual. Los pacientes con deficiencia pulmonar, tos, movimientos fetales y nefritis son especialmente adecuados para comer uvas o beber jugo de uva para nutrir el cuerpo. Las uvas son valiosas no sólo por su pulpa, sino también por su piel y huesos. Los franceses siempre han creído que el vino tinto es bueno para la salud, porque la pulpa, la piel y el corazón de las uvas del vino, así como sus ricas vitaminas E, B12, P y C, son muy beneficiosas para el corazón y los vasos sanguíneos. .
De hecho, las cerezas también son un tesoro para todo el cuerpo. Su núcleo puede penetrar el sarampión para que el virus del sarampión no quede atrapado en el cuerpo. Las hojas pueden desintoxicar el veneno de serpiente y las raíces pueden matar. insectos
Hay albaricoques del sur y albaricoques del norte.
Los albaricoques frescos son ricos en proteínas, carotenos y otros antioxidantes, vitaminas A y C, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, catequinas, etc. , no sólo es rico en nutrientes, sino que también ayuda al cuerpo a resistir la invasión de carcinógenos y radicales libres. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los albaricoques son de naturaleza suave, de sabor agridulce, y los frutos secos pueden humedecer los pulmones y saciar la sed cuando se comen crudos. Sin embargo, "Compendio de Materia Médica" se refiere a sus semillas. Las almendras amargas (también conocidas como albaricoques del norte) contienen ácido cianhídrico, que puede ser tóxico o incluso mortal si se come sólo de 20 a 30 veces. Sin embargo, este ingrediente se descompondrá cuando se caliente, por lo que no hay absolutamente ningún problema en agregarlo a la sopa o hervirlo. agua azucarada.
Los albaricoques dulces también contienen ácido cianhídrico, pero la cantidad es pequeña y su capacidad para aliviar el asma y la tos es débil. La pasta de almendras elaborada con albaricoques del norte y del sur puede ayudar a defecar, aliviar la tos e hidratar los pulmones. Las almendras, que comemos todos los días como snack, tienen un efecto similar, pero en menor medida.
Además de los albaricoques que contienen ácido cianhídrico, el Ginkgo biloba también contiene una pequeña cantidad de ácido cianhídrico y no debe consumirse crudo en grandes cantidades. Pero comerlo crudo tiene el efecto de eliminar el calor. Si quieres probarlo, debes limitarte a no más de diez pastillas. El Ginkgo biloba tiene los efectos de reducir el colesterol (es decir, desbloquear los vasos sanguíneos), fortalecer los riñones y aliviar la tos. Los que tienen deficiencia y resfriado se pueden decocción a fuego lento, los que tienen nicturia excesiva se pueden decocción a fuego lento y se comen con miel, y los que tienen leucorrea se pueden hervir en almíbar de huevo. Sin embargo, cabe señalar que, aunque ahora se utilizan habitualmente jarabe de huevo de yuba y ginkgo, no son adecuados para personas con resfriados leves.
Melocotones que nutren la sangre y nutren la piel
Los melocotones de pan o melocotones son ricos en carne, jugo dulce y hierro, lo que puede aumentar la cantidad de hemoglobina en el cuerpo humano. Según una antigua leyenda, comer melocotones con regularidad puede "realzar el color", lo que puede ser la razón detrás de esto. Sin embargo, aunque los melocotones son ricos en nutrientes y contienen más grasas y proteínas, el "Compendio de Materia Médica" afirma desde hace tiempo que "no es aconsejable comer demasiado". Una razón es que los melocotones son cálidos por naturaleza y comer demasiado hará que la gente sienta demasiado calor por dentro. En segundo lugar, es rico en nutrientes. Comer demasiado provocará distensión abdominal y opresión en el pecho. Los granos de melocotón también tienen la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar el asma y aliviar la tos. Existe una receta en la medicina tradicional china llamada Wuren Decoction, que puede humedecer los intestinos, aliviar el estreñimiento y promover la circulación sanguínea. Los ingredientes incluyen semillas de melocotón, semillas de cáñamo, semillas de ciruela, semillas de ciprés y almendras, que son particularmente útiles para personas con heces secas, estancamiento de sangre en el hígado y amenorrea. Cabe señalar que las semillas de melocotón pueden favorecer la circulación sanguínea y no son aptas para el consumo durante la menstruación o la menstruación.
La goma que exuda el melocotonero es una panacea para tratar la diabetes. No sólo puede fortalecer el cuerpo sino también regular los niveles de azúcar en sangre. En su lugar, pruebe usted mismo productos frescos para el cuidado de la piel con durazno. La receta secreta en el palacio es usar agua hervida de flor de durazno para lavarse la cara, bañarse y beber agua. También puedes lavarte la cara con jugo de durazno y agua de arroz para hidratar tu piel.
El pomelo humedece los pulmones y alivia la tos
Tiene sentido decir que el pomelo puede ayudar a la excreción, porque esta fruta del Festival del Medio Otoño es rica en fibra (laxante natural), vitamina C (laxante natural) y vitamina P, pueden promover la peristalsis intestinal. Las personas que tienen diarrea después de comer pomelo son en su mayoría aquellas con deficiencia del bazo y diarrea. Debido a que su capacidad para absorber y transformar los nutrientes de los alimentos es débil, ¿la fibra cruda del pomelo se encuentra en el estómago? Puede excretarse antes de la digestión, provocando la llamada ilusión "húmeda y caliente".
De hecho, el pomelo tiene un carácter suave, y su función principal es humedecer los pulmones y aliviar la tos. El pomelo Shatian producido en Guangxi y el pomelo Xishi producido en Tailandia tienen efectos similares. El pomelo es muy popular, principalmente porque es agridulce, fragante y refrescante. La pectina contenida en la toronja puede reducir el colesterol, la vitamina P puede aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos y la vitamina C puede aliviar el estreñimiento y combatir los radicales libres que envejecen. Se dice que su jugo también contiene sustancias similares a la insulina que pueden reducir el azúcar en sangre.
Alimento anticancerígeno de naranja
La naranja casi se ha convertido en sinónimo de vitamina C. De hecho, es rica en vitamina C, que puede mejorar la resistencia del cuerpo y excretar sustancias nocivas liposolubles. sustancias. Es verdaderamente un antioxidante saludable. Sin embargo, a los ojos de la medicina tradicional china, ¿esta planta de madera aromática Rutaceae es diferente? /
Espero que las respuestas de los demás sean las que necesitas.