¿Qué debes comer durante la menstruación para desintoxicarte y desintoxicarte?
¿Qué se debe comer durante la menstruación para desintoxicar y expulsar la sangre?
1. Agua de jengibre y azufaifa con azúcar moreno
El agua de jengibre y azufaifa con azúcar moreno es muy adecuada para beber durante la menstruación, especialmente para mujeres con extremidades frías, abdomen bajo frío y doloroso, y flujo menstrual deficiente. Beber agua de jengibre, azufaifo y azúcar moreno durante la menstruación no solo puede mantenerte caliente, sino también promover la circulación sanguínea en el cuerpo, permitiendo que las toxinas y la sangre sucia se eliminen más rápido del cuerpo.
2. Gachas de frijoles rojos
La papilla de frijoles rojos tiene el efecto de desintoxicar y drenar la sangre, y es muy adecuada para que las amigas la coman durante la menstruación. Los ingredientes principales de la papilla de frijoles rojos son los frijoles rojos, los dátiles rojos, el azúcar moreno y el arroz. La preparación de gachas de judías rojas es muy sencilla. Primero remoje los frijoles rojos con cinco horas de anticipación, luego limpie todos los ingredientes y póngalos en la olla a presión eléctrica para hacer gachas de frijoles rojos.
3. Agua de limón y miel
El agua de limón y miel tiene efectos desintoxicantes, elimina el calor y ayuda a la digestión. También es adecuada para que las amigas la tomen durante la menstruación. El método para hacer agua con miel y limón es muy sencillo. Primero prepara una taza de agua tibia, luego agrega una cantidad adecuada de miel y una rodaja de limón, revuelve bien y bebe. Se recomienda beber una taza por la mañana y otra por la noche para lograr mejores efectos desintoxicantes y circulatorios.
¿Qué se debe comer durante la menstruación para desintoxicar y drenar la sangre? De hecho, muchos alimentos tienen el efecto desintoxicante y desintoxicante. Al igual que los tres remedios dietéticos presentados anteriormente, todos tienen buenos efectos desintoxicantes y desintoxicantes y son muy adecuados para que las amigas beban durante la menstruación. Por lo tanto, se recomienda que los amigos que quieran desintoxicarse y desintoxicarse mediante dietoterapia prueben estos tres métodos de dietoterapia.
¿Qué frutas se deben consumir durante la menstruación?
Las frutas tienen un buen efecto acondicionador sobre la salud de la mujer. Si las mujeres se encuentran en su período menstrual, también pueden comer algunas frutas que sean beneficiosas para el organismo.
Entonces, ¿qué frutas comen las mujeres durante la menstruación? Los expertos afirman que comer frutas con regularidad durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas frías no deben consumirse en grandes cantidades durante la menstruación. Las mujeres pueden comer algunas frutas tibias o calientes durante la menstruación, como durian, ginseng, lichi, longan, azufaifa, melocotón, cereza, granada y otras frutas, tres veces al día, por la mañana y por la noche.
Las frutas con propiedades neutras, como manzanas, uvas, higos, etc., también pueden ser consumidas con moderación por las mujeres durante la menstruación. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.
Las frutas frías como caquis, mangos, sandías, kiwis y otros alimentos fríos deben consumirse lo menos posible durante la menstruación y pueden consumirse adecuadamente después de la menstruación.