¿Qué significa estar congelado en primavera y otoño?
Se acerca la primavera. No te quites la ropa gruesa por completo. Tómate tu tiempo y deja que tu cuerpo se adapte. Las heladas otoñales significan que no te pongas ropa gruesa demasiado temprano en el otoño para permitir que tu cuerpo se adapte lentamente al clima cada vez más frío.
El invierno da paso a la primavera, que es una etapa de transición del frío al calor. Aunque el clima es cada vez más cálido, el clima cambia a menudo, a veces cálido y otras veces frío. Por lo general, cuando sale el sol, hace calor y hace sol, pero cuando hace viento y llueve, hace frío.
Debido a que las personas están acostumbradas a usar más ropa en invierno, si se quitan demasiada en primavera, no se adaptarán al cambio climático y se resfriarán fácilmente. Por lo tanto, a principios de la primavera conviene cubrirse un poco deliberadamente y reducir gradualmente la ropa.
A medida que la temperatura baja en otoño, la temperatura interior va por detrás de la exterior debido a la inercia térmica de la casa, lo que resulta en una diferencia de temperatura opuesta. Cuando entras desde el exterior, la temperatura sube. En otoño, naturalmente necesitas quitarte la ropa y congelarte para evitar que la sudoración afecte tu salud.
La transición del verano al otoño es la etapa de transición del calor al frío. Aunque el clima es cada vez más frío, hay un proceso de transformación. Algunas personas se ponen mucha ropa rápidamente en otoño, e incluso se ponen ropa acolchada de algodón demasiado pronto, lo cual no es bueno, porque ponerse ropa acolchada de algodón demasiado pronto hará que el cuerpo no pueda moverse en el aire frío y reducirá la capacidad de proteger contra el frío.
En el período "extraordinario" de primavera y otoño, las personas deben prestar atención a la alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte, y dominar el régimen de salud correcto:
Primero, prestar atención para fortalecer el ejercicio físico y mejorar la calidad de la condición física.
En segundo lugar, se recomienda aprovechar las vacaciones y elegir un clima propicio para viajar. La familia sale de excursión al campo y está rodeada de naturaleza, lo que es beneficioso para la salud física y mental.
En tercer lugar, mantén una actitud buena y optimista.
En cuarto lugar, cuando hace frío, debes agregar ropa a tiempo, y cuando hace calor, debes "cubrirte con primavera" adecuadamente.
En quinto lugar, para adelgazar, comer menos carne y más verduras frescas.