¿Qué debo hacer si me duele la muela o me enfado en primavera?
Es probable que se presenten síntomas como dolor de lengua, heces secas, mareos, fatiga, etc. cuando hay calor interno. La desintoxicación es muy importante. Además de mantener un buen humor, también debes hacer lo siguiente en la vida:
Bebe más agua: El agua es el mejor portador de desintoxicación. Beber más agua no solo puede diluir la concentración de toxinas en el cuerpo y reducir el daño de las toxinas, sino también promover el metabolismo de los riñones y excretar más sustancias nocivas.
Ejercicio regular: Realizar ejercicio aeróbico mediante la sudoración al menos una o dos veces por semana. La piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano y las toxinas que son difíciles de eliminar de los órganos internos pueden eliminarse mediante la sudoración.
Come más frutas y verduras: La presencia de toxinas en el cuerpo hace que la sangre se vuelva ácida debido a la oxidación, mientras que la mayoría de las frutas y verduras son alcalinas, lo que puede neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo y disolver las toxinas. acumulado en las células. La fibra rica en frutas y verduras también puede actuar como carroñero intestinal. La celulosa puede absorber el metabolismo del tracto digestivo y las sustancias tóxicas del exterior como una esponja y excretarlas fuera del cuerpo a tiempo, acortando el tiempo de retención de toxinas en los intestinos y reduciendo la reabsorción de toxinas en los intestinos.
Cabe señalar que las verduras que se pueden consumir crudas deben consumirse lo más crudas posible, porque comer verduras crudas puede aportar más fibra. Las espinacas, disponibles en primavera, tienen un fuerte efecto desintoxicante. Según "Materia Medica Buscando la Verdad", puede aliviar la fiebre y la resaca, hidratar los intestinos, aliviar el estreñimiento y desintoxicar.