¿Pueden los cereales y los huevos calmar el estómago?

La avena está bien, los huevos no, pero desayunar uno o dos huevos es más equilibrado. La avena es rica en fibra, lo que puede ayudarle a perder peso porque la fibra puede promover la motilidad gastrointestinal. Aunque es un polisacárido, el cuerpo humano no absorbe la celulosa. La celulosa también puede "adsorber" la grasa y sacarla del cuerpo. Pero los huevos son ricos en proteínas. La proteína es una estructura macromolecular orgánica y no es fácil de digerir (por eso no es fácil de digerir, la proteína es como una cuerda enredada y requiere cierto esfuerzo para descomponerla y absorberla). ). Está bien consumir una nutrición adecuada para complementar su nutrición, pero no es aconsejable comer demasiado.

Si quieres deshacerte de tu barriga sólo debes prestar atención a tu dieta y aumentar el ejercicio. Te sugiero que hagas una tabla. Si puedes persistir durante más de 5 minutos, no tienes que preocuparte por perder el estómago. Sin embargo, debes realizar el empujón plano paso a paso. Generalmente, sólo podrás hacerlo durante unos dos minutos al principio. Tenga cuidado de no presionar demasiado, de lo contrario sabrá las consecuencias al día siguiente. Los abdominales simples también funcionarán, pero si las condiciones lo permiten, las elevaciones de piernas con costillas funcionan bien.