¿Cómo mantener la salud en primavera?
"Cada vez que el día no regresa, es el anochecer primaveral". Entre los veinticuatro términos solares, desde el comienzo de la primavera hasta Changxia es lo que solemos llamar primavera. En la mente de la gente, la primavera es cálida, con el canto de los pájaros y las flores fragantes; la primavera es crecimiento, cultivo y siembra. En esta temporada de avivamiento, las funciones del cuerpo humano también se activan.
"Primavera en marzo, esto se llama Fa Chen". La primavera también es la estación en la que se producen con frecuencia alergias cutáneas, asma alérgica, rinitis alérgica, epilepsia, tos seca, gastritis, bronquitis crónica, enfisema, enfermedades cardíacas pulmonares y otras enfermedades.
Brota en primavera. "El plan de un año comienza con la primavera", y lo mismo ocurre con la preservación de la salud.
La medicina tradicional china cree que entre las cuatro estaciones, la primavera pertenece a la madera, y entre los cinco órganos internos del cuerpo humano, el hígado también pertenece a la madera. Por lo tanto, el Qi primaveral fluye a través del hígado y es nutritivo. el hígado es la primera prioridad. "El ácido entra al hígado", así que no coma más alimentos ácidos en primavera para evitar un exceso de qi hepático y daños a los pulmones. Puedes comer algunos dulces para reponer tu bazo. La tierra del bazo puede ayudar a los pulmones a generar metal.
"Vivir sin matar, dar sin recibir." En primavera, siempre debes estar feliz y agradecido, sin agravios ni resentimientos, para que el Qi pueda crecer sin problemas. Para evitar el estancamiento del qi del hígado y provocar síntomas como hiperplasia mamaria.
El clima se vuelve más cálido en primavera y los días se hacen más largos. Las personas suelen sentirse cansadas, somnolientas e incapaces de concentrarse, lo que comúnmente se conoce como somnolencia primaveral. El letargo primaveral está relacionado con la falta de proteínas en el cuerpo humano, el cuerpo se encuentra en un ambiente ácido y una ingesta insuficiente de vitaminas. "En primavera, el sabor debe reducirse a ácido y dulce para nutrir el bazo". Comer más alimentos y verduras ricos en vitaminas, como la cebada de las tierras altas de Yuyao, tiene un efecto muy positivo para aliviar la somnolencia primaveral.
En resumen, la primavera se trata principalmente de nutrir el hígado, complementado con la nutrición del bazo y los pulmones.