¿Tiene algún consejo para mantenerse saludable en primavera? Lo mejor es tomar suplementos ~

La medicina tradicional china cree que el cuidado de la salud en primavera debe seguir el principio de nutrir el yang y prevenir el viento, es decir, rodear la energía yang en el cuerpo para nutrir la vida y utilizar varios métodos para mejorar la condición física y prevenir enfermedades. De hecho, cuando se trata de suplementos dietéticos, primero se debe nutrir el hígado. De hecho, esto debería variar de persona a persona. Pero hay algunas cosas a las que debemos prestar atención en la dirección general:

1. Las personas sanas deben prestar atención a una dieta ligera en primavera y evitar comer demasiado seco y picante. comida;

2.

Es particularmente importante tener en cuenta que incluso las personas que están particularmente débiles en primavera pueden dañar fácilmente el yin debido al aumento de la energía yang. Los complementos alimenticios pueden comenzar desde varios aspectos, como calentar y tonificar, como Alimentos como dátiles rojos, bayas de goji, ginseng coreano, etc., son todas buenas opciones;

La forma más sencilla y sencilla de tomar complementos alimenticios es Ponga los ingredientes anteriores en sopa de pollo u otras sopas, que no solo cumplan con los requisitos de una dieta ligera, sino que también puedan absorber completamente los nutrientes de los alimentos. El ginseng rojo coreano no es un ingrediente común, así que asegúrese de elegirlo al comprarlo. 315 acaba de exponer que algunos ginseng rojos que se encuentran en el mercado se mezclan con azúcar blanco para aumentar su peso. Por lo tanto, a la hora de elegir ginseng rojo, asegúrese de elegir uno con garantía de marca. Normalmente compro ginseng coreano de Cheong Kwan Jang, que tiene una historia de 117 años. Es una marca nacional de Corea y una marca nacional de regalos de Corea, así que puedo comerla con confianza. Al guisar la sopa, simplemente corte el ginseng coreano crudo en rodajas. Al guisar la sopa, ¡ponga de 3 a 5 rodajas!