¿El confinamiento realmente puede cambiar tu físico? ¿Cómo podría sentarme en la luna?
Sin embargo, después de dos semanas, después de que la herida sane lentamente, se puede ajustar adecuadamente. Entonces, si conoces estos cuatro puntos básicos durante el confinamiento, definitivamente te transformarás.
En primer lugar, no comas demasiado.
De hecho, cada vez es necesario realizar menos comidas durante el confinamiento. De hecho, la mayoría de las madres pasan mucha hambre después de dar a luz a sus bebés. Esto es normal, porque las madres tienen que alimentar a sus bebés y darles leche, por lo que a menudo tienen hambre. Pero si tiene hambre con frecuencia, no coma demasiado, coma despacio y no se la coma.
Como se come rápido, es fácil comer demasiado, y también porque es fácil comer carne en el segundo mes, porque el cuerpo absorbe los nutrientes con mucha fuerza y es difícil ganar peso en el segundo mes, si las condiciones lo permiten, puedes tomarte un mes de descanso.
Además, lo más tabú durante el segundo mes es la comida grasosa, pero si quieres beber más sopa, puedes pedirle a Yue Yue que te prepare una sopa que se pueda ordeñar pero que no sea grasosa. Por tanto, las madres deben saber que si comen demasiado sufrirán más en el futuro, por lo que deben comer menos.
En segundo lugar, no te quedes quieto.
Muchas personas mayores de la familia afirman que no deberían hacer ejercicio durante el confinamiento. Al igual que mi hermana, apenas se mueven durante el confinamiento. Su razón es que si haces ejercicio durante el período de encierro, dejarás la raíz de la enfermedad en el futuro, pero durante el período de encierro, es mejor no quedarte en cama por más de un mes.
Si eres una mujer que goza de buena salud y te has recuperado bien, puedes levantarte de la cama y moverte, y hay muchos a tu alrededor. Durante el período de encierro sentí que casi me había recuperado, así que me levanté de la cama para hacer ejercicio, caminar y hacer yoga. Después del período de encierro, no hubo secuelas.
Mi cuerpo está mejor que tumbado en la cama y soy muy alto. Por eso, si tu cuerpo lo permite, puedes hacer algunos pequeños ejercicios, pero no te excedas.
En tercer lugar, asegúrese de utilizar un cinturón abdominal.
Se deberá utilizar cinturón abdominal durante el confinamiento. Muchas madres suelen sentirse incómodas porque no utilizan cinturones abdominales, lo que también es de gran ayuda para la recuperación del cuerpo. Si no utilizas un cinturón abdominal, realmente tendrás mucha grasa en tu vientre.
Muchas madres no saben cuál es la función de un cinturón abdominal. De hecho, el cinturón abdominal se utiliza muy bien para restaurar el vientre deformado. Algunas personas que se han vuelto muy obesas durante el embarazo pueden utilizarlo, y algunas personas que tienen ptosis visceral debido a un esfuerzo excesivo también pueden utilizarlo. Por tanto, es necesario seguir utilizando el cinturón abdominal durante el segundo mes.
En cuarto lugar, debemos prestar atención a la higiene.
Este es realmente el tema más incómodo para la mayoría de las madres, porque si la mayoría de las personas mayores estuvieran preocupadas, dirían no hagas esto o no hagas aquello. Sin embargo, deberán bañarse durante el confinamiento. En el pasado, como no había ducha, la herida se infectaba fácilmente cuando me bañaba en la bañera.
Sin embargo, en los tiempos modernos, si te duchas, debes darte un baño, siempre y cuando no te resfríes. Entonces, en el segundo mes, las madres pueden bañarse y lavarse el cabello con seguridad, pero algunas personas mayores no permiten que las madres se cepillen los dientes.
El cepillado de los dientes tiene un gran impacto en los dientes maternos. Tal vez pierdas los dientes cuando seas muy joven, pero podrás cepillarte los dientes en el segundo mes. Sólo necesitas usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepillarte lentamente.
Conclusión: Después de dar a luz a un bebé, la mayoría de las madres serán cuidadas por los ancianos en casa, y la mayoría de ellas tienen ideas muy conservadoras. Las mujeres de la nueva era no deberían saber que deben consultar más médicos durante el encierro. Deben estar activas y saludables durante el encierro, en lugar de seguir las ideas de la generación anterior. Sólo así tu físico mejorará cada vez más.