¿Qué alimentos se pueden consumir para tratar la menstruación irregular?

1. Debes comer menos condimentos, menos carne, menos cebolletas, cebollas y pimientos verdes y más verduras. Masajea tus oídos antes de comer para eliminar la fatiga y no sentirte incómodo ni nervioso por dentro.

2. Comer menos alimentos crudos y fríos y más carne. Lo mejor es comer hígado de pollo frito o hígado de cerdo con jengibre el primer y segundo día de la menstruación y comer más alimentos ricos en sangre.

También puedes comer según tu condición física para evitar menstruaciones irregulares.

Quienes sufren de irritabilidad, estreñimiento y dolor lumbar antes de la menstruación deben comer más cosas que favorezcan la peristalsis y el metabolismo intestinal, como verduras crudas, tofu, etc., para regular el desequilibrio del organismo.

Durante la menstruación, para favorecer la contracción uterina, se puede consumir hígado de animal para mantener el calor corporal. Puedes comer más dulces en esta época, pero no es recomendable comer más alimentos grasos y alimentos crudos o fríos.

Aquellas que son propensas a sufrir mareos y anemia después de la menstruación pueden consumir jengibre, cebollas verdes y especias antes de la menstruación; después de la menstruación, deben comer más pescados pequeños, carnes ricas en gluten, panceta de cerdo, etc. Aumenta el apetito y recupera la fuerza física.