Cómo tratar el flujo menstrual bajo con remedios caseros
¿Cómo tratar el flujo menstrual bajo con remedios caseros? Además de la alimentación, la menstruación también se puede regular cambiando los hábitos de vida y evitando la estimulación mental. Las mujeres deben mantenerse abrigadas durante la menstruación para evitar la estimulación del frío y tener especial cuidado de no comer alimentos crudos o fríos. Además, evite el esfuerzo excesivo y mantenga un estado de ánimo feliz. Estos métodos tienen un buen efecto sobre la regulación menstrual, previniendo así los síntomas de la menstruación leve. Entonces, ¿cuáles son los remedios para el flujo menstrual bajo?
1. Presta atención a tu alimentación. Aproximadamente una semana antes de la menstruación, las mujeres deben evitar los alimentos fríos, picantes e irritantes, beber más agua y comer alimentos ricos en fibra para mantener las deposiciones suaves. Puedes regular tu cuerpo bebiendo agua con azúcar moreno durante la menstruación.
2. Elimina la fatiga. Si el cuerpo trabaja demasiado, la función de los órganos del cuerpo se verá afectada y el metabolismo se verá afectado negativamente. Por lo tanto, las mujeres deben evitar el ejercicio extenuante y prolongado durante la menstruación, prestar atención al descanso, garantizar un sueño y una vida regulares y evitar quedarse despiertas hasta tarde.
3. Manténgase abrigado. Además de no comer alimentos fríos, las mujeres con menstruación escasa también deben evitar la exposición al agua fría, especialmente las duchas frías durante la menstruación. Si permanece sentado en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, lo mejor es usar una manta fina para mantenerse abrigado y evitar resfriarse.
4. Presta atención a la higiene. Las mujeres deben prestar atención a la limpieza de sus genitales externos todos los días, especialmente durante la menstruación, y prestar atención a limpiar los genitales a tiempo para prevenir infecciones. Elija ropa interior de algodón suave y transpirable, lávela y cámbiela con frecuencia. La ropa interior que te has puesto debe secarse al sol. No tener relaciones sexuales durante la menstruación.
5. La medicina tradicional china cree que el estancamiento del hígado puede conducir fácilmente al estancamiento del qi, reduciendo así el flujo menstrual. La estimulación mental excesiva, la tensión, la tristeza y otras emociones negativas pueden provocar trastornos endocrinos y menstruación irregular, por lo que las amigas deben ajustar su mentalidad y aprender a relajarse.
¿El flujo menstrual bajo es causado por una secreción insuficiente de estrógenos? La menstruación es un ciclo fisiológico muy importante para la mujer. Algunas mujeres tienen un flujo menstrual abundante, otras tienen un flujo menstrual ligero, algunas tienen dismenorrea y algunas pueden comer y beber durante la menstruación. Entonces, ¿el bajo flujo menstrual se debe a una secreción insuficiente de estrógenos? vamos a ver.
Hay muchas mujeres que no saben lo que sucede después de que su flujo menstrual es ligero. Después del examen, descubrieron que era causado por trastornos endocrinos, niveles bajos de estrógeno y endometrio delgado. Entonces, ¿cómo pueden los trastornos endocrinos provocar un endometrio delgado, un menor flujo menstrual y niveles bajos de estrógeno?
Los expertos explicaron que el cuerpo humano tiene un sistema endocrino, que secreta diversas hormonas y regula el metabolismo y las funciones fisiológicas del cuerpo junto con el sistema nervioso. En circunstancias normales, varias hormonas están en equilibrio. Si este equilibrio se rompe por alguna razón (demasiada o muy poca hormona), provocará trastornos endocrinos y las correspondientes manifestaciones clínicas. La desregulación endocrina se refiere a un desequilibrio hormonal y la menstruación irregular es uno de ellos.
La baja secreción de estrógenos, el endometrio delgado y el flujo menstrual escaso se encuentran entre los muchos síntomas de los trastornos endocrinos. Es necesario descubrir qué causa los niveles bajos de estrógeno en los trastornos endocrinos. La medicina tradicional china cree que el yin del riñón de las mujeres se dañará después de fatiga prolongada, cirugía, enfermedades graves, desnutrición, etc. El hígado almacena sangre y los riñones almacenan esencia. La esencia y la sangre provienen de la misma fuente, por lo que si tienes un flujo menstrual bajo, también debes comenzar con dieta y ejercicio. Es necesario desarrollar buenos hábitos alimentarios, comer más frutas y verduras frescas, alimentos ricos en proteínas, beber más agua para reponer el agua que necesita el cuerpo y, al mismo tiempo, participar en diversos deportes y ejercicios para mejorar la condición física y tener un patrón de vida científico.