3 puntos a tener en cuenta: ¿se puede comer gelatina durante la lactancia?
Los niños no deben comer demasiado.
La producción de gelatina es inseparable de los aditivos alimentarios. Aunque todos son seguros, los niños no deben comer demasiado. Sólo deben comer entre 50 y 100 gramos al día.
Las gelatinas con sabor a frutas no tienen un alto valor nutricional.
Algunas gelatinas son gelatinas "con sabor a frutas". Las materias primas no contienen pulpa de zumo, sino aromas de frutas y colorantes alimentarios. Este tipo de gelatina tiene un valor nutricional bajo, por lo que es mejor no comerla.
Elija un embalaje resistente
Al elegir la gelatina, asegúrese de comprobar si el embalaje es resistente y si hay fugas de aire o agua. No mires sólo lo barato.
¿Puedo comer gelatina durante la lactancia?
Puedes comer gelatina durante la lactancia, pero debes elegirla con moderación.
Valor nutricional de la gelatina
El gel de algas utilizado en la gelatina es un aditivo alimentario natural que contiene fibra dietética soluble, que puede aumentar la humedad de los intestinos y mejorar el estreñimiento. También se añaden oligosacáridos a la gelatina, que pueden regular la flora intestinal, aumentar las bacterias beneficiosas como las bifidobacterias, mejorar la digestión y la absorción y reducir la probabilidad de enfermedades. La gelatina casi no contiene nutrientes energéticos como proteínas y grasas, por lo que las personas que quieran perder peso o mantener una figura esbelta pueden comerla con confianza.