¿Puedo comer alimentos grasosos durante el confinamiento?
Por lo general, las mujeres embarazadas pueden consumir aceite de cocina durante el parto, pero recuerda no comer demasiado y prestar más atención a una dieta ligera. Lo mejor es no tocar alimentos grasosos. Si cocinas habitualmente, lo mejor es utilizar manteca de cerdo. No agregue condimentos picantes al cocinar durante el encierro. Las madres parturientas deben prestar más atención a mantenerse abrigadas, evitar resfriarse y comer más cosas fáciles de digerir y absorber, como un poco de sopa de carpa cruciana o manitas de cerdo, beneficiosa para la lactancia.
Durante el periodo de confinamiento, la dieta de la nueva madre debe ser una combinación de carne y verduras, pero aún ligera. Especialmente dentro de una semana después del parto, gachas de arroz, arroz tierno, sopa de huevo, verduras, etc. Debería ser un alimento básico. No coma nada demasiado grasoso, como manitas de pollo y cerdo. Comer demasiada comida grasosa puede provocar diarrea y disminución de la función digestiva en los bebés. Y debido a que las nuevas madres tienen flatulencia posparto y peristaltismo débil, deben comer la menor cantidad posible de carne grasa, alimentos fritos y otros alimentos grasosos para evitar la indigestión. Comer más no aumenta la nutrición de las nuevas madres, pero aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal.
En cuanto a la dieta materna, es necesario diversificar la dieta para asegurar una nutrición equilibrada en el organismo, lo que ayudará a restaurar el organismo y amamantar al bebé. Algunos ingredientes del aceite comestible son beneficiosos para la digestión y absorción del cuerpo de la madre. Por eso, además de reforzar los complementos nutricionales, también es necesario que las mujeres embarazadas coman algunas frutas y verduras para evitar el estreñimiento.
¿Cuál es el mejor aceite para cocinar durante el confinamiento?
Aceite de té. Puede ayudar a la digestión, embellecer la piel, mejorar la vista y el cabello negro, humedecer los pulmones y reducir la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el dolor y eliminar el fuego. Puede aumentar la producción de leche materna en el segundo mes y promover el desarrollo saludable; del feto. Tiene un muy buen efecto preventivo sobre la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la arteriosclerosis y otras enfermedades. Puede reducir el colesterol y eliminar el superóxido del cuerpo. Tiene buenos efectos antihipoxia y antifatiga y mejora la inmunidad humana. Hace que la piel sea delicada, elástica y brillante.
El aceite de linaza generalmente se recomienda como primera opción como aceite de cocina durante el confinamiento. Se recomienda que las mujeres coman de 25 a 50 gramos por día durante el segundo mes. Se recomienda que las mujeres utilicen aceite de linaza como aceite de cocina desde el cuarto mes de embarazo hasta el cuarto mes después del parto, o durante medio año.
Come un poco de mantequilla de frutos secos, que tiene un alto contenido de grasas saturadas. Comer un poco de mantequilla de frutos secos también puede tener un efecto saciante. El consumo regular de este aceite puede ayudar a las madres a digerir bien las grasas. En general, las madres deben comer alimentos ligeros durante el parto. Comer alimentos demasiado grasosos no es bueno para su salud y también afectará la secreción de leche materna. Las madres también podrán practicar yoga y dar un paseo durante el confinamiento.