¿Cuándo es el mejor momento para dormir por la noche? ¿Qué daño le hace a tu cuerpo quedarte despierto hasta tarde?
¿Qué daño le hace a tu cuerpo trasnochar? En primer lugar, el sobrepeso y la obesidad
Hoy en día, muchas personas utilizan diversos métodos para adelgazar, pero de hecho, quedarse despierto hasta tarde también puede provocar obesidad, por lo que muchas personas no pueden adelgazar de principio a fin. fin. Debido a que las personas están en un estado inactivo, metabolizarán la hormona del crecimiento para ayudar a perder peso, lo que favorece la disolución de la grasa corporal. Pero si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, se producirán trastornos del metabolismo de la hormona del crecimiento y acumulación de grasa en el cuerpo, lo que provocará obesidad. Además, quedarse despierto hasta tarde conduce a un descanso deficiente, lo que seguirá provocando que el cuerpo disuelva los músculos de todo el cuerpo y reduzca la tasa de producción muscular y la condición física.
En segundo lugar, aumenta el riesgo de cáncer
Permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede provocar una baja inmunidad, trastornos endocrinos, trastornos del metabolismo basal y una reducción de la producción de factores inmunitarios. Mantener el cuerpo en estado de fatiga, apatía, fiebre, resfriados y alergias cutáneas durante mucho tiempo. Varias enfermedades se aprovecharán de la situación y provocarán la erosión de los factores cancerosos. Las células de los pacientes con cáncer se multiplicarán desenfrenadamente y provocarán cáncer. Diversos estudios científicos han confirmado que trasnochar está estrechamente relacionado con un mayor riesgo de sufrir cáncer de mama, cáncer de intestino y otras enfermedades.
En tercer lugar, el daño hepático
Quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para el hígado y no tiene nada de malo. Porque el tiempo de descanso es el tiempo de recuperación del hígado. Si no descansa bien, afectará la reparación del hígado y dañará las células del hígado. El hígado es también el centro de desintoxicación, producción, metabolismo y catabolismo del organismo. Un hígado dañado definitivamente interferirá con la salud física y mental de todo el cuerpo.
Cuarto, daño a la piel
Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo dañará la piel, haciéndola opaca y opaca, lo que provocará la acumulación de melanocitos, pecas, lunares, acné, y acné cerrado. Continuará provocando una disminución de la elasticidad de la piel, acelerará el envejecimiento humano, dañará la apariencia de las personas e incluso afectará directamente la salud física y mental de las personas.
5. Enfermedad cardíaca
Muchas personas tendrán esta experiencia. Cuando se quedan despiertos hasta tarde, se sienten nerviosos y nerviosos y sienten que van a morir. También hay muchas noticias sobre la muerte súbita después de quedarse despierto hasta tarde. Esto se debe a que un mal descanso puede provocar un aumento de la presión arterial y estrés cardiovascular. Si tu sistema cardiovascular no está especialmente bien, debes prestar más atención a dormir lo suficiente para evitar la muerte súbita provocada por quedarte despierto hasta tarde.
En sexto lugar, se reduce la capacidad de memoria y la concentración.
Cuando las personas se quedan despiertas hasta tarde, el sistema nervioso central permanece en un estado de excitación a plena luz del día, el cuerpo humano se fatiga cada vez más, provocando mareos, pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse. Muchos pacientes incluso sufren de insomnio, siempre quieren dormir y otras enfermedades. Si las cosas siguen así, es probable que provoquen enfermedades mentales.
7. Disfunción gastrointestinal
Trasnochear mucho provocará que el tracto digestivo no pueda descansar en muchos aspectos, poniendo en peligro la recuperación del tracto digestivo. Los alimentos permanecen en el estómago durante mucho tiempo y no se pueden digerir a tiempo. Si las cosas siguen así, se irritará la mucosa gástrica y provocará gastritis, úlcera duodenal y otras enfermedades.