Cómo nutrir el hígado en primavera
1. Coqueteo, el hígado gobierna las emociones, si el estado de ánimo no es tranquilo, depresión, enfado, etc. El Qi del hígado es el más afectado, por lo que debes mantener tu estado de ánimo cómodo en primavera y tratar de calmar el hígado cuando algo sale mal, lo cual consiste en silbar a los árboles de hoja perenne durante todo el año y exhalar lenta y profundamente el Qi maligno hasta que tu el estado de ánimo mejora.
En segundo lugar, debemos nutrir la sangre del hígado, porque los amigos de hoy a menudo se quedan despiertos hasta tarde o trabajan frente a la computadora durante mucho tiempo o tienen mala calidad del sueño. A menudo se produce pérdida de sangre del hígado, como mareos y estreñimiento. , ojos secos, etc. En primavera debemos prestar atención a nutrir el hígado y la sangre, acostarnos temprano y descansar lo suficiente.
En tercer lugar, tenga cuidado, descanse más, tenga un ritmo en su trabajo y en su vida, y no se esfuerce demasiado. Puedes leer más libros como los de Lao Zhuang y Zhuang, exponerte más a la medicina tradicional china, ser indiferente a tus ambiciones y mantener la calma.
En cuarto lugar, presta atención a tu dieta. En primavera, debes comer más brotes de soja, apio y otros alimentos que nutren la sangre del hígado y generan qi hepático, y comer menos alimentos picantes e irritantes.
El hígado es un tejido y órgano muy importante en el cuerpo humano. Tiene principalmente las funciones de transformar la sangre, almacenarla y desintoxicarla. El hígado es un órgano indispensable del cuerpo humano. Sólo cuando la función hepática es normal el cuerpo humano puede llevar a cabo un metabolismo normal y garantizar la salud. Una vez que haya un problema con el hígado, afectará gravemente su salud e incluso pondrá en peligro su vida. Por lo tanto, debemos fortalecer la protección del hígado, desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación, prestar atención al acondicionamiento y mantenimiento y realizar exámenes físicos periódicos.