¿Qué es el regreso de la menstruación? ¿Cómo tratar el regreso de la menstruación?
¿Qué es el retorno del ciclo menstrual? El retorno de la humedad es un fenómeno fisiológico relativamente normal. Pero si dura mucho tiempo o es demasiado frecuente puede haber problemas. Los siguientes factores pueden provocarlo:
1. El grado de excitación física, como excitación excesiva, excitación, tristeza, ansiedad, añoranza y otros estrés psicológico durante el período menstrual. Debes aprender a controlar tus emociones en tiempos normales y mantener tu rutina diaria normal. Durante la menstruación, puedes escuchar música o beber té de hierbas para calmar tus emociones. Come más naranjas o bebe té, coloca algunas plantas verdes en tu habitación, haz algunos estiramientos simples después de levantarte y sal a caminar si tienes tiempo. Se recomienda beber té de jazmín y té de menta, y probar la cáscara de menta y mandarina para la medicina tradicional china.
2. Falta de oligoelementos en el organismo: La mujer perderá gran cantidad de hierro y otros elementos durante la menstruación, y esta situación también se producirá. Consuma más alimentos negros, rojos y morados, y es mejor calentar las verduras procesadas. Evite sentarse durante largos períodos de tiempo y camine más para mejorar la circulación sanguínea en la pelvis. Puede beber un poco de té de cúrcuma o té de rosas medicinales chinas, cártamo y espino. 3: Tener relaciones sexuales durante la menstruación puede provocar una menstruación prolongada e irregular, e incluso puede provocar que la mujer padezca enfermedades ginecológicas. Método: Antes del ciclo menstrual, el Qi y la sangre deben reconciliarse a tiempo, y no se deben comer alimentos demasiado calientes. Puede tomar Tiepi Fengdou, Zipai, ñame (que fortalece el bazo y el estómago), angélica y raíz de loto (. suplemento de hierro) y algas marinas (reductoras de flemas, diuresis y desintoxicantes de heces). Durante la menstruación, la sangre yin se filtra y la energía yang es fuerte. En este momento, no debes comer alimentos con energía yang caliente, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, etc. Después del ciclo menstrual, necesitas nutrir el yin y la sangre para reponer el qi y la sangre perdidos. Puedes cocinar algunas sopas nutritivas, como pollo sedoso con baya de goji, sopa de dátiles rojos, etc. También puedes comer costillas, ñame y loto. Por supuesto, es mejor comer raíz. Tome la medicina tradicional china que nutre el yin y nutre el qi y la sangre. Al mismo tiempo, también se pueden comer más alimentos negros durante este período, como hongos negros, frijoles negros, pescado negro y lochas.