¿Cuánta fruta debes comer durante el confinamiento?
De hecho, para una madre que acaba de dar a luz a un bebé, no hay límite en la cantidad de fruta adecuada para comer, y no existen tabúes, porque muchas frutas en sí mismas tienen fuertes nutrientes. Pero no puedes comer todas las frutas. A continuación, Mama.com recomienda algunas frutas aptas para el consumo durante el confinamiento, para que las madres puedan tener un periodo de confinamiento saludable y vivir una vida feliz.
¿Cuál es la mejor fruta para comer durante el confinamiento?
1. Se considera que los plátanos son ricos en fibra y hierro, que tienen efectos desintoxicantes, laxantes y reponedores de qi y sangre. ¿Eres la persona más común y corriente? Este pequeño plátano puede ayudar a aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.
Debido a que las nuevas madres necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo después de dar a luz, su función gastrointestinal es deficiente y es probable que se produzca estreñimiento. Así que comer unos plátanos en este momento es lo mejor.
2. Mamá. com presenta Apple a todos. Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres embarazadas con hipertensión, diabetes y función hepática deficiente inducida por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
Después de leer la introducción anterior, ¿eres codicioso? De hecho, estas frutas son efectivas, pero las madres a las que les gustan otras frutas también pueden comerlas. Comer más frutas puede ayudar a que tu cuerpo se recupere.