Cómo mantener el útero en la vida diaria y resistir el envejecimiento
Consejos para el mantenimiento del útero
No te creas las historias de los salones de belleza
Siempre decimos que hay que desintoxicar los riñones y el hígado, pero el La clave para la belleza de la mujer es la desintoxicación uterina. Muchas amigas están dispuestas a ir a salones de belleza y utilizar el llamado equipo o masaje de "mantenimiento y desintoxicación del útero profesional" para mantener su útero, pero la mayoría de ellos son mentiras y algunos equipos pueden causar ciertos daños al cuerpo.
Los productos de belleza y blanqueamiento no deben usarse durante mucho tiempo, porque la mayoría de estos productos contienen hormonas, lo que afectará el equilibrio hormonal en el cuerpo. Una de las funciones importantes del útero es regular. hormonas en el cuerpo, por lo que este comportamiento afectará la salud del útero.
Mantenerse limpia es beneficioso para la salud del útero.
Porque durante las relaciones sexuales, los fluidos corporales masculinos entrarán en el cuerpo femenino, estimulando así el cuello uterino. Dado que la constitución de cada persona es diferente, el cuello uterino es propenso a inflamarse en un entorno fluido que cambia con frecuencia. Por lo tanto, si desea un útero sano, también es un principio que debe respetarse.
Come más alimentos que sean buenos para la salud del útero.
Las batatas moradas y los tomates tienen capacidades antioxidantes y son alimentos que las amigas deberían comer más, ya que pueden retrasar el envejecimiento. Al mismo tiempo, también existen peces de aguas profundas que pueden desempeñar un papel beneficioso en la salud del útero. El Omega 3 contenido en estos alimentos tiene efectos milagrosos en la salud de la mujer y el desarrollo del bebé. Además, se deben evitar en la medida de lo posible los alimentos fritos ricos en calorías, ya que no sólo dañan el útero, sino que también son perjudiciales para todo el cuerpo.
Realizar más ejercicios beneficiosos para la salud del útero.
El yoga, el jogging y otros ejercicios son beneficiosos para la salud del útero, pero aquí se recomienda nadar. La natación no es uno de los ejercicios más efectivos para ejercitar el útero, porque puede aumentar la contractilidad del útero, y el aumento de la contractilidad uterina puede aliviar en gran medida la dismenorrea y el dolor de espalda, por lo que puedes mantener el hábito de nadar durante dos horas al día. semana.
Además de las cosas anteriores a las que se debe prestar atención para mantener el útero, el buen humor también es particularmente importante para las mujeres. Los fibromas uterinos son una enfermedad común que daña el útero, pero a menudo las personas que están de buen humor pueden desaparecer por sí solas sin tener que sufrir fibromas demasiado graves, mientras que las personas que están deprimidas todos los días tienden a empeorar, así que por el bien de salud y belleza, deben intentar ser felices.
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A diferencia de los hombres, las mujeres tienen actividades fisiológicas especiales relacionadas con la fertilidad, como la menstruación, el embarazo, el parto, la lactancia, etc. En estos días "especiales", las mujeres deberían alimentarse más. Sin embargo, algunos médicos sugieren que las mujeres deben ser selectivas a la hora de reponer sangre durante estos cuatro períodos. Es mejor reponer más sangre y menos qi. Esto se debe a que las mujeres consumen mucha sangre durante estos cuatro periodos, y al mismo tiempo tienen exceso de Qi, que se manifiesta más por sequedad y calor.
Específicamente, aunque la sangre menstrual se produce por deficiencia sanguínea, requiere sangre yin normal como base. Por lo tanto, la deficiencia sanguínea a menudo causa síntomas como retraso en la menstruación, menstruación escasa y amenorrea. Las mujeres embarazadas necesitan sangre yin para nutrir a sus fetos. Las personas con deficiencia de sangre suelen tener dolor abdominal, movimientos fetales inquietos, abortos espontáneos e incluso infertilidad. Habrá sangrado durante el parto y la leche secretada durante la lactancia también proviene de la sangre. Durante estas actividades fisiológicas, las mujeres a menudo experimentan insuficiencia de qi y sangre en el perineo, lo que provoca síntomas como mareos, tez apagada y sequedad de garganta y boca.
La deficiencia de sangre femenina durante este período se puede tratar con la decocción de Siwu, que puede reponer la sangre, regularla, suavizar el hígado y nutrir el yin. Sin embargo, cabe señalar que aunque la cuarta etapa está dominada por la deficiencia de sangre, el qi no es realmente excesivo. Es sólo que la deficiencia de qi no es tan obvia como la deficiencia de sangre, por lo que aparece como una ilusión de deficiencia de sangre. Por lo tanto, mientras repones sangre, también puedes reponer qi apropiadamente. Cuando estás lleno de Qi, la sangre se puede generar sin problemas. La reposición de qi generalmente se logra fortaleciendo el bazo y el estómago. Las recetas de uso común incluyen la decocción de Sijunzi, que se recomienda utilizar bajo la supervisión de un médico.
Además del acondicionamiento farmacológico, también es necesario protegerse de los resfriados en la vida diaria para prevenir la congelación de la sangre, la dismenorrea, el dolor abdominal durante el embarazo y otras enfermedades. Además, manténgase de buen humor. La preocupación y la tristeza pueden provocar estancamiento del qi del hígado, estancamiento del qi y estasis sanguínea, lo que resulta en diversas enfermedades.
Al mirar a mujeres con apariencia glamorosa y personalidad fuerte, perderán por completo su poder dominante original una vez que se enfrenten a la dismenorrea. El dolor irá de abajo hacia arriba, erosionando constantemente los nervios de las mujeres.
Pase lo que pase, es incómodo y me entristece aún más cuando pienso que mi novio no sabe dónde estoy. Las mujeres necesitan aprender a cuidar de sí mismas, entonces, ¿qué tipo de ajustes pueden hacer en sus vidas para mantenerse alejadas de este ciclo interminable? ¿Qué pasa con el dolor?
Tratamiento farmacológico para la dismenorrea
Muchas mujeres se preocupan varias veces al mes y será muy doloroso mientras vengan familiares. La dismenorrea trae interminables problemas a la mayoría de las amigas cada mes. Si el cuerpo está débil y hay demasiado viento y frío, provocará dismenorrea, que es una de las enfermedades comunes en las mujeres. ¿Qué debo hacer si tengo cólicos menstruales frecuentes? Por ejemplo, algunos parches analgésicos y medicamentos para los dolores menstruales pueden aliviar el dolor hasta cierto punto. También debes ingerir más vitaminas y minerales. Sin embargo, los fármacos no pueden tratar fundamentalmente la dismenorrea y son tóxicos en tres aspectos. Comer demasiado no es bueno para la salud y puede provocar fácilmente dependencia y anticuerpos. Sin embargo, si el dolor es insoportable, tome menos medicamentos para aliviarlo.
Prevenir y tratar la dismenorrea a través de la dieta
Si quieres mantenerte alejado de la dismenorrea en tu vida, debes prestar atención a tu propia vida saludable, especialmente a tu dieta. ¿Qué debo hacer si tengo cólicos menstruales frecuentes? La dietoterapia puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención y el tratamiento de la dismenorrea. Unos días antes de la menstruación, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir. Evite los alimentos crudos, fríos y picantes unos días antes y durante la menstruación para evitar estimular la contracción del útero y las trompas de Falopio. Puedes comer más alimentos ácidos, miel, plátanos y otros alimentos que sean buenos para la digestión. Si es necesario, también puedes elegir algunos tesoros de salud para nutrir tu cuerpo. Las pacientes con dismenorrea son las que más temen el eclipse parcial y deberían comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para lograr una nutrición equilibrada. Por ejemplo, el hígado de cordero salteado con puerros, el pichón guisado con tortuga de caparazón blando y espino y la sopa de azufaifa son buenos tratamientos dietéticos para la dismenorrea.
Los hábitos de vida también están muy relacionados con la dismenorrea.
La salud estará muy relacionada con nuestros hábitos de vida. Será mejor que prestes atención a tus hábitos de vida y trates de mantenerte alejado de los factores que causan la dismenorrea. Las personas con dismenorrea suelen estar físicamente débiles y carecen de Qi y sangre. ¿Qué debo hacer si tengo cólicos menstruales frecuentes? Preste atención a sus hábitos de vida, coma a tiempo, descanse a tiempo y haga ejercicio adecuadamente mientras garantiza un sueño adecuado. No utilices agua fría durante la menstruación y trata de no lavarte el cabello. Puedes beber una taza de agua con miel todas las mañanas, que no solo es buena para la digestión, sino también para la desintoxicación y la belleza. ¿por qué no?
Dietaterapia para aliviar la dismenorrea
1. Bote de agripalma, semilla de coix y riñón de pato
Ingredientes: agripalma, semilla de coix y riñón de pato.
Función: Elimina el calor y favorece la humedad, nutre los riñones y disminuye la presión arterial.
Método: Cocinar la agripalma y el riñón de pato juntos puede resaltar el sabor único a vainilla de la agripalma. En la temporada de mucha humedad, la cebada y la agripalma pueden eliminar la humedad y eliminar el calor y el estancamiento. Es un plato bueno y relajante.
2. Agripalma blanca de pescado
Ingredientes: agripalma, baya de goji, champiñones, dátil rojo, fauces de pescado, jengibre.
Función: Embellecer y nutrir la piel, reducir la hinchazón y activar la circulación sanguínea.
Método: Las fauces de pescado son ricas en colágeno, que es un elemento necesario para una piel bonita. Los dátiles rojos y la baya de goji nutren y mejoran la vista. Este plato está completamente personalizado para bellezas.
3. Sopa de agripalma
Ingredientes: Agripalma, huevos en conserva, baya de goji y setas shiitake.
Función: Tonificar el riñón y activar la circulación sanguínea, estimular la menstruación y aliviar el dolor.
Método: La sopa de agripalma es la forma más común de comer agripalma. Los ingredientes y métodos son simples y el sabor es delicioso y fragante. Puedes agregar un poco de carne picada según tu preferencia para que quede más dulce.